おにぎらず からあげ
材料(2人分)
- ご飯
- 2杯(茶碗)
- サニーレタス
- 2枚
- から揚げ(市販品)
- 4個
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 大さじ2
- 焼きのり
- 2枚
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
ラップを広げ、のりを1枚のせて茶碗1/2杯分のご飯を中央にのせる。サニーレタス1枚、から揚げ2個を順にのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を細口で大さじ1ほどかける。 -
2
茶碗1/2杯分のご飯を具を覆うように広げてのせ、のりの四隅を中央に向かって重なるように折りたたみ、ラップで包んで形を整える。同様にもう1個作る。 -
3
しばらくおいてのりがなじんだら、ヨコ半分に切って、器に盛る。 -
*長時間の常温保存をなさらずに、早めにお召し上がりください。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー485 kcal
- ・塩分1.9 g
- ・たんぱく質20.4 g
- ・野菜摂取量※20 g