レタス入りジャージャーめん

レタス入りジャージャーめん

中華生めんやレタスを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    461kcal
  • 塩分
    5.3g
  • たんぱく質
    18g
  • 脂質
    13.2g

材料(2人分)

中華生めん1・1/2玉
レタス1/4個
豚ひき肉50g
にんじん1/3本
Aねぎ・粗みじん切り1/4本分
Aしょうがのみじん切り1/2かけ分
B1カップ
B大さじ2
C赤みそ大さじ4
C砂糖小さじ2
D片栗粉適量
D適量
「Cook Do®」オイスターソース大さじ1/4
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    レタスはせん切りにし、にんじんは3mm角切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、を炒めて香りを出し、ひき肉を加えてポロポロになるまで炒め、
    を加え、(1)のにんじんを加える。
  • 3
    煮立ったらを加えて混ぜ、でとろみをつけ、「オイスターソース」を混ぜ、
    火を止め、肉みそを作る。
  • 4
    中華めんはたっぷりの熱湯でゆでて、ザルに上げて流水で手早く冷まし、
    もみ洗いして水気をよくきり、ごま油をまぶす。
  • 5
    (4)のめんに(1)のレタスを混ぜて器に盛り、(3)の肉みそをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー461 kcal
塩分5.3 g
たんぱく質18 g
野菜摂取量※95 g
脂質13.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報