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ぶりの香味照り焼き

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調理時間 10分

  • 10分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 231 kcal
  • ・たんぱく質 17.8 g
  • ・塩分 1.2 g
  • ・野菜摂取量 15 g

材料 （2人分）

ぶり
2切れ（160g）
長ねぎ
1/2本（50g）
Ａ水
大さじ1
Ａ「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞
1周（8.5g）
小ねぎの小口切り
適量

つくり方

  1. 1

    ねぎはぶつ切りにする。

  2. 2

    フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、ぶり、（１）のねぎを入れてフタをし、２分ほど焼く。裏返して弱火にし、３分ほど焼く。

  3. 3

    混ぜ合わせたＡを加えてからめ、味を調える。

  4. 4

    器に盛り、小ねぎを飾る。
  5. ＊「香味ペースト」１周は約１２ｃｍでキャップの大きさとほぼ同じです。
レシピ提供：味の素㈱
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