ブリの香味照り焼き

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    ぶりは薄力粉をまぶす。ねぎは3~4cm長さに切る。
  2. 2

    フライパンに油を熱し、(1)のぶり・ねぎを入れ、ぶりを両面焼く。
  3. 3

    Aを加え、とろみが出るまで煮る。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー361 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質22.4 g
  • ・野菜摂取量15 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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