OPEN MENU

MENU

人気キーワード

やわらか鶏むねステーキ　おろし玉ねぎソース

やわらか鶏むねステーキ　おろし玉ねぎソース(鶏むね肉+おろし玉ねぎを使ったレシピ)

鶏むね肉やおろし玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

25分

鶏むね肉やおろし玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「お肉やわらかの素」

つくり方

  1. 1

    鶏肉は皮目にフォークで数ヶ所穴をあける。
    両面に「お肉やわらかの素」をまんべんなくふり、５分以上おく。

  2. 2

    フライパンに油大さじ１を熱し、（１）の鶏肉を皮目を下にして入れ、
    空いているところにトマトを加え、弱めの中火で５分ほど焼き、焼き目をつける。

  3. 3

    裏返し、トマトは焼き色がついたら取り出し、鶏肉はさらに１０分ほど焼き、
    取り出す。

  4. 4

    同じフライパンに油大さじ１を熱し、玉ねぎを入れて炒め、Ａを加えて煮る。

  5. 5

    （３）の鶏肉を食べやすい大きさに切って器に盛り、（３）のトマトをのせ、
    （４）をかけ、パセリを散らす。

  6. ＊

    お好きな野菜を添えてお召し上がりください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー291 kcal
  • ・塩分2.6 g
  • ・たんぱく質28.4 g
  • ・野菜摂取量※80 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「鶏むね肉×トマト」のレシピ「鶏むね肉×玉ねぎ」のレシピ「トマト×玉ねぎ」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「お肉やわらかの素」