材料（4人分）
つくり方
-
1
スペアリブの肉の部分に「お肉やわらかの素」をまんべんなくふり、
粗びき黒こしょうをすり込み、１０分ほどおく。 -
2
ボウルにＡを混ぜ合わせ、（１）のスペアリブを３０分ほど漬け込む。
オーブンは１８０～２００℃に予熱する。 -
4
天板に（２）のスペアリブ、（３）のじゃがいもをのせ、１８０～２００℃に熱した
オーブンで１５分焼く。 -
5
（３）のトマトを加え、スペアリブに焼き色がつくまでさらに５分焼く。 -
6
器に盛り、クレソンを添える。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー650 kcal
- ・塩分4 g
- ・たんぱく質24.5 g
- ・野菜摂取量※231 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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