秒速 まるで唐揚げチキン

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秒速 まるで唐揚げチキン(鶏もも肉+片栗粉を使ったレシピ)

驚き!忙しい日でも「香味ペースト」で秒速メシの出来上がり◎

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  • 電子レンジ
  • お弁当
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 188 kcal
  • ・たんぱく質 13.1 g
  • ・塩分 1.9 g
  • ・野菜摂取量 0 g

つくり方

  1. (1)鶏肉はひと口大に切り、ビニール袋に入れ、片栗粉、「香味ペースト」を加えてよくもみ込む。
  2. (2)耐熱皿に(1)を袋から出して広げ入れ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で3分20秒加熱する。
  3. *鶏肉に火が通っていない場合はさらに30秒ずつ加熱してください。
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鶏もも肉
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