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チーズとんかつおむすび

チーズとんかつおむすび(ご飯+豚もも薄切り肉を使ったレシピ)

とんかつソースとすりごまの相性が抜群です！

30分

とんかつソースとすりごまの相性が抜群です！

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「お肉やわらかの素」

つくり方

  1. 1

    豚肉はバットに広げ、両面に「お肉やわらかの素」をまんべんなくふり５分以上おく。チーズはヨコ３等分に切る。

  2. 2

    （１）の豚肉１枚を広げ、（１）のチーズ１切れを置き、包むように丸め、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。同様にあと５つ作り、１７０℃の油で揚げる。粗熱が取れたら、混ぜ合わせたＡをからめる。

  3. 3

    ボウルにご飯、「かつおパック」を入れてよく混ぜる。

  4. 4

    （３）のご飯１／６量を取り、中心に（２）のとんかつを１つ入れ、三角にしっかり握る。同様にあと５個作り、のりで包む。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー753 kcal
  • ・塩分2.1 g
  • ・たんぱく質28.9 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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