（4ページ目）「ツナ缶 汁 」の人気レシピ

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材料：刻みのり,粗びき黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,Ａレモン汁,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ａにんにくのすりおろし,「ほんだし こんぶだし」8gスティック,トマト,オクラ,ツナ缶,スパゲッティ

材料：水,「ほんだし」,水菜,ツナ油漬缶,トマト,そうめん

材料：バジルの葉,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「ほんだし こんぶだし」8gスティック,にんにくのみじん切り,ツナ缶,玉ねぎ,カットトマト缶,スパゲッティ

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａバター,にんにくの薄切り,ツナ油漬缶,パプリカ（黄）,グリーンアスパラガス,スパゲッティ

材料：ガーリックパウダー,ロースハム,Ｃこしょう,Ｃ「瀬戸のほんじお」,ツナ油漬缶,Ｂ白こしょう,Ｂいり白ごま,Ｂさけフレーク,Ａ粗びき黒こしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａレモン汁,「ピュアセレクト マヨネーズ」,アボカド,フランスパン

材料：小ねぎの小口切り,水,「ほんだし」,ホールコーン缶,ツナ油漬缶,玉ねぎ,餅

材料：ゆで枝豆（さやから出したもの）,ツナ水煮缶（小）,レタス,ミニトマト,トマトケチャップ,冷水,湯,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,そうめん

材料：すり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,酒,「ほんだし こんぶだし」,ツナ油漬缶,みょうが,「瀬戸のほんじお」,ゴーヤ

材料：Ａすり白ごま,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ「ほんだし こんぶだし」,ツナ油漬缶,「瀬戸のほんじお」,きゅうり,ゴーヤ

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,薄力粉,Ａ溶き卵,Ａ水,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「ほんだし」,にら,ツナ油漬缶

材料：こしょう,小ねぎの小口切り,「ピュアセレクト マヨネーズ」,卵,ツナ缶（小）,野菜サラダ,「ほんだし」8gスティック,温かいご飯

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,「ほんだし」,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,ミニトマト,水菜,ツナ油漬缶,ホールコーン缶,ひじき（ドライパック）

材料：Ｂ黒こしょう,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ｂすり白ごま,ツナ油漬缶,玉ねぎ,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ひじき（ドライパック）

材料：キムチ,ツナ油漬缶,のり,「ほんだし」,温かいご飯

材料：チャービル,「瀬戸のほんじお」,しょうがの甘酢漬け,とびっこ,ゆで卵,＜とびっこミモザ＞,ディル,Ｃしょうゆ,Ｃ「AJINOMOTO オリーブオイル」,レモンの輪切り,スモークサーモン,アボカド,＜アボカド＆サーモン＞,ブラックオリーブ,きゅうり,ミニトマト,Ｂこしょう,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」,ツナ缶,＜ニース風＞,Ａ「ほんだし こんぶだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ酢,温かいご飯

材料：「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ水,卵,キャベツ,玉ねぎ,ツナ缶（小）,ご飯

材料：小ねぎの小口切り,ホールコーン缶,ツナ油漬缶,Ａ「ほんだし」,Ａ水,餅

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ砂糖,Ａ酢,Ａしょうゆ,「ほんだし」,ツナ油漬缶,大根,レタス,切り餅

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,しょうゆ,「ほんだし」,ツナ油漬缶,にら,卵,木綿豆腐

材料：Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ水,「ほんだし」,ゆで卵,ホールコーン缶,ミニトマト,「ピュアセレクト マヨネーズ」,ツナ水煮缶,きゅうり,ゆでうどん

材料：いりごま,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ粗びきこしょう,Ａ「やさしお」,Ａレモン汁,Ａおろしにんにく,卵,ツナ油漬缶,にんじん

材料：パプリカ（赤）,ゆで枝豆（さやから出したもの）,ホールコーン缶,ツナ水煮缶,Ａバター（食塩不使用）,Ａ「鍋キューブ」鶏だしコク醤油,Ａ水,米

材料：Ａ黒こしょう,Ａ砂糖,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ酢,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａすり白ごま,ゆで枝豆（さやから出したもの）,ツナ水煮缶,かぼちゃ

材料：「Cook Do」棒棒鶏用2人前,ゆで枝豆（さやから出したもの）,ツナ水煮缶（小）,じゃがいも

材料：刻みのり,Ａ「ほんだし」,Ａ水,なめたけ,ツナ油漬缶,オクラ,スパゲッティ

材料：小ねぎの小口切り,ホールコーン缶,ツナ油漬缶,Ａ「ほんだし」,Ａ水,餅

材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,Ａしょうがのみじん切り,ツナ水煮缶,なす,水,米

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,小ねぎ,「ほんだし」,ホールコーン缶,ツナ缶,キャベツ

材料：小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａしょうゆ,卵,にんじん,ツナ水煮缶（ライト）,木綿豆腐

材料：リーフレタス,こしょう,「やさしお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「お塩控えめの･ほんだし」,ツナ油漬缶,にんじん,かぼちゃ

材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,酒,豚バラ薄切り肉,キャベツ

材料：にんにくの薄切り,赤唐がらしの輪切り,Ａ赤唐がらしの輪切り,Ａにんにくの薄切り,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,Ａ水,にら,キャベツ,牛モツ

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａバター,にんにくの薄切り,ツナ油漬缶,パプリカ（黄）,グリーンアスパラガス,スパゲッティ

材料：いり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ水,ツナ水煮缶,にんじん,ごぼう

材料：「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,ブロッコリー,トマト,なす,ツナ缶,スパゲッティ

材料：Ａ「ほんだし」,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ水,ツナ油漬缶,かぶの葉,かぶ

材料：フランスパン,「ピュアセレクト マヨネーズ」,ツナ油漬缶,玉ねぎ,レモン汁,アボカド

材料：小ねぎ,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,レモン汁,ホールコーン缶,ツナ缶,トマト,サラダ用スパゲッティ

材料：粗びき黒こしょう,食パン8枚切り,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａ牛乳,Ａレモン汁,ホールコーン缶,ツナ缶,キャベツ,サラダ用スパゲッティ

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ砂糖,Ａ酢,Ａしょうゆ,「ほんだし」,ツナ油漬缶,大根,レタス,切り餅