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「いか卵」のレシピ（42件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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おこげのあんかけ材料:冷凍シーフードミックス,白菜,にんじん,しめじ,卵白,水,「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋,Ａ片栗粉,Ａ水,ご飯,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,卵黄 25分 581kcal
フライパンで簡単！皿うどん材料:皿うどん,冷凍シーフードミックス,キャベツ,玉ねぎ,にんじん,しめじ,絹さや,Ａ「Cook Doきょうの大皿」とろ卵豚キャベツ用,Ａ水,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」 20分 438kcal
海鮮だしのあんかけ炒飯材料:温かいご飯,溶き卵,長ねぎ,Ａ「味の素」70g瓶,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,しょうゆ,白菜,にんじん,しめじ,冷凍シーフードミックス,Ｂ水,Ｂ「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 736kcal
ばくだん丼材料:温かいご飯,いか（刺身）,Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,いくら,小ねぎの小口切り,刻みのり,卵黄 10分 590kcal
帆立だしの海鮮チャーハン材料:ご飯,冷凍シーフードミックス,卵,「味の素KK干し貝柱スープ」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」 10分 518kcal
パッタイ風そうめんチャンプルー材料:そうめん,「瀬戸のほんじお」,豚バラ薄切り肉,冷凍シーフードミックス,にら,もやし,干し桜えび,溶き卵,「鍋キューブ」トムヤム味,水,「AJINOMOTO サラダ油」,刻みピーナッツ,レモンのくし形切り,パクチー 15分 627kcal
青森おでん材料:白こんにゃく,さつま揚げ,大根,ゆで卵,ちくわ,いか（胴）,Ａ水,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ｂみそ,Ｂ水,Ｂみりん,Ｂしょうが汁,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ｂ「お塩控えめの･ほんだし」 60分 359kcal
シーフード炒飯材料:ご飯,シーフードミックス,Ａ酒,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,卵,ねぎのみじん切り,「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO サラダ油」 20分 597kcal
しょうゆ仕立ての海鮮炒飯材料:ご飯,シーフードミックス,長ねぎ,溶き卵,「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,黒こしょう 15分 609kcal
ドライカレー材料:合いびき肉,玉ねぎ,にんじん,ピーマン,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうがのみじん切り,Ｂ薄力粉,Ｂカレー粉,Ｂガラムマサラ,Ｃ水,Ｃ「Cook Do」オイスターソース,Ｃトマトケチャップ,Ｃ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「瀬戸のほんじお」焼き塩,こしょう,卵,ご飯,「AJINOMOTO 健康サララ」 20分 642kcal
海鮮香味チャーハン材料:ご飯,いか（胴）,むきえび（小）,ピーマン,パプリカ（赤）,卵,「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO サラダ油」 10分 652kcal
スパゲッティカルボナーラ材料:スパゲッティ,ベーコン,Ａ卵黄,Ａ粉チーズ,Ａ生クリーム,Ａ牛乳,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,粗びき黒こしょう,イタリアンパセリ 15分 666kcal
さきいかのサラダ風スープかけごはん材料:ご飯,もやし,サンチュ,するめ,韓国のり,貝割れ菜,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,「クノールふんわりたまごスープ」,熱湯 5分 382kcal
スンドゥブ風スープかけごはん材料:ご飯,絹ごし豆腐,キムチ,さきいか,半熟卵,「ほんだし」,熱湯,小ねぎの小口切り 5分 343kcal
手巻き寿司材料:米,水,「ほんだしこんぶだし」,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,焼きのり,まぐろ（刺身）,紋甲いか,うなぎのかば焼き,いくら,牛焼き肉用,Ｂねぎのみじん切り,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂしょうが汁,Ｂ「丸鶏がらスープ」,いり白ごま,厚焼き卵,たくあん,きゅうり,納豆,梅干し,青じそ,Ｃおろしわさび,Ｃしょうゆ 75分 621kcal
ばらちらし材料:米,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだしこんぶだし」,きゅうり,「瀬戸のほんじお」,長いも,青じそ,厚焼き卵,まぐろの赤身,紋甲いか,たい（刺身）,しょうゆ,いくら 75分 443kcal
レンジでかんたん！ドライカレー材料:合いびき肉,玉ねぎ,にんじん,ピーマン,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａトマトケチャップ,Ａカレー粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,温かいご飯,卵,Ｂ牛乳,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ粗びき黒こしょう,バター 20分 510kcal
魚介の茶碗蒸し材料:卵,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,あさり（殻つき）,酒,むきえび（小）,いか（胴）,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,しいたけ,みつば,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,Ｂうす口しょうゆ 30分 107kcal
いかだんごの梅風味スープ材料:いか,のり,貝割れ菜,Ａ梅肉,Ａ卵白,Ａ片栗粉,「ほんだし」,Ｂ水,Ｂ酒 15分 64kcal
キャベツとシーフードのライスコロッケ材料:米,キャベツ,玉ねぎ,冷凍シーフードミックス,白ワイン,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,粉チーズ,「瀬戸のほんじお」,小麦粉,溶き卵,パン粉,バター,「AJINOMOTO サラダ油」,サラダ菜ミックス 30分 620kcal

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