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「いか 卵 」の人気レシピ28件
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60分
360kcal
材料:白こんにゃく,さつま揚げ,大根,ゆで卵,ちくわ,いか(胴),A水,Aみりん,Aしょうゆ,A「瀬戸のほんじお」,A「お塩控えめの・ほんだし」,Bみそ,B水,Bみりん,Bしょうが汁,B「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),B「お塩控えめの・ほんだし」 -
20分
669kcal
材料:合いびき肉,玉ねぎ,にんじん,ピーマン,Aにんにくのみじん切り,Aしょうがのみじん切り,B薄力粉,Bカレー粉,Bガラムマサラ,C水,C「Cook Do」オイスターソース,Cトマトケチャップ,C「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「瀬戸のほんじお」焼き塩,こしょう,卵,ご飯,「AJINOMOTO 健康サララ」 -
15分
666kcal
材料:スパゲッティ,ベーコン,A卵黄,A粉チーズ,A生クリーム,A牛乳,A「瀬戸のほんじお」,Aこしょう,粗びき黒こしょう,イタリアンパセリ -
5分
382kcal
材料:ご飯,もやし,サンチュ,するめ,韓国のり,貝割れ菜,A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,A「瀬戸のほんじお」,「クノール ふんわりたまごスープ」,熱湯 -
75分
621kcal
材料:米,水,「ほんだし こんぶだし」,A酢,A砂糖,A「瀬戸のほんじお」,焼きのり,まぐろ(刺身),紋甲いか,うなぎのかば焼き,いくら,牛焼き肉用,Bねぎのみじん切り,B酒,Bしょうゆ,B「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Bにんにくのみじん切り,Bしょうが汁,B「丸鶏がらスープ」,いり白ごま,厚焼き卵,たくあん,きゅうり,納豆,梅干し,青じそ,Cおろしわさび,Cしょうゆ -
75分
443kcal
材料:米,A酢,A砂糖,A「瀬戸のほんじお」,A「ほんだし こんぶだし」,きゅうり,「瀬戸のほんじお」,長いも,青じそ,厚焼き卵,まぐろの赤身,紋甲いか,たい(刺身),しょうゆ,いくら -
20分
510kcal
材料:合いびき肉,玉ねぎ,にんじん,ピーマン,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Aトマトケチャップ,Aカレー粉,A「瀬戸のほんじお」,Aこしょう,温かいご飯,卵,B牛乳,B「瀬戸のほんじお」,B粗びき黒こしょう,バター -
30分
107kcal
材料:卵,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,あさり(殻つき),酒,むきえび(小),いか(胴),A酒,A「瀬戸のほんじお」,しいたけ,みつば,B水,B「ほんだし」,Bうす口しょうゆ -
30分
316kcal
材料:いか(胴),A卵白,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,A片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,むきえび,B卵白,B「瀬戸のほんじお」,Bうま味調味料「味の素®」,B片栗粉,チャーシュー,ヤングコーン,ふくろたけ,にんじん,くわい,もどしたきくらげ,ブロッコリー,にんにくのみじん切り,しょうがのみじん切り,C湯,Cうま味調味料「味の素®」,C「瀬戸のほんじお」,C「AJINOMOTO サラダ油」,D水,D「丸鶏がらスープ」,Dうま味調味料「味の素®」,D「Cook Do」オイスターソース,Dしょうゆ,D砂糖,D「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,D片栗粉,Dこしょう,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 -
20分
646kcal
材料:いか(胴),「瀬戸のほんじお」,むきえび(小),グリーンアスパラガス,卵,ご飯,ねぎのみじん切り,B「味の素KK干し貝柱スープ」,B「瀬戸のほんじお」,Bこしょう,C水,C「味の素KK干し貝柱スープ」,Cしょうゆ,C「瀬戸のほんじお」,D片栗粉,D水,「AJINOMOTO サラダ油」 -
25分
156kcal
材料:ブラックタイガー,いか(胴),A酒,A「瀬戸のほんじお」,片栗粉,チンゲン菜,ブロッコリー,にんじん,ねぎ,しいたけ,しょうがのみじん切り,うずらの卵の水煮缶,酒,「味の素KK中華あじ」,水,こしょう,B片栗粉,B水,「AJINOMOTO サラダ油」 -
25分
599kcal
材料:いか,むきえび(小),A酒,A「瀬戸のほんじお」,ピーマン,パプリカ(赤),卵,ご飯,B「味の素KK干し貝柱スープ」,Bしょうゆ,B「瀬戸のほんじお」,Bこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」 -
10分
705kcal
材料:紋甲いか,キャベツ,小ねぎ,A水,A「ほんだし」,B薄力粉,B溶き卵,B長いも,B揚げ玉,B紅しょうが,「AJINOMOTO サラダ油」,お好み焼きソース,「ピュアセレクト サラリア」,削り節,青のり -
60分
342kcal
材料:大根,こんにゃく,結び昆布,焼きちくわ,揚げボール,いか巻き,卵,油揚げ,餅,A水,Aうす口しょうゆ,Aみりん,Aしょうゆ,A「ほんだし」,A「瀬戸のほんじお」 -
40分
652kcal
材料:豚バラ薄切り肉,大和いも,いか,えび,キャベツ,わけぎ,揚げ玉,薄力粉,溶き卵,A「ほんだし」,A「瀬戸のほんじお」,A湯,お好み焼きソース,青のり,「ピュアセレクト マヨネーズ」,糸がつお,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 -
25分
434kcal
材料:ゆでそば,A水,Aしょうゆ,Aみりん,A「ほんだし」,B溶き卵,B「瀬戸のほんじお」,Bみりん,なめこ水煮,なすの塩漬け,みょうが,山いも,小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
-
1位
60分
342kcal
材料:大根,こんにゃく,結び昆布,焼きちくわ,揚げボール,いか巻き,卵,油揚げ,餅,A水,Aうす口しょうゆ,Aみりん,Aしょうゆ,A「ほんだし」,A「瀬戸のほんじお」 -
2位
75分
621kcal
材料:米,水,「ほんだし こんぶだし」,A酢,A砂糖,A「瀬戸のほんじお」,焼きのり,まぐろ(刺身),紋甲いか,うなぎのかば焼き,いくら,牛焼き肉用,Bねぎのみじん切り,B酒,Bしょうゆ,B「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Bにんにくのみじん切り,Bしょうが汁,B「丸鶏がらスープ」,いり白ごま,厚焼き卵,たくあん,きゅうり,納豆,梅干し,青じそ,Cおろしわさび,Cしょうゆ -
10分
705kcal
材料:紋甲いか,キャベツ,小ねぎ,A水,A「ほんだし」,B薄力粉,B溶き卵,B長いも,B揚げ玉,B紅しょうが,「AJINOMOTO サラダ油」,お好み焼きソース,「ピュアセレクト サラリア」,削り節,青のり -
50分
735kcal
材料:さつまいも,ピーマン,にんじん,れんこん,なす,えび,いか(胴),薄力粉,A冷水,A溶き卵,B「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,B「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,C「ほんだし」,C水,Cしょうゆ,Cみりん,大根おろし -
20分
135kcal
材料:ズッキーニ,ラディッシュ,赤貝,いか(胴),卵黄,A酢,A砂糖,A「瀬戸のほんじお」,A「うま味だし・ハイミー」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,針しょうが -
15分
666kcal
材料:スパゲッティ,ベーコン,A卵黄,A粉チーズ,A生クリーム,A牛乳,A「瀬戸のほんじお」,Aこしょう,粗びき黒こしょう,イタリアンパセリ -
40分
92kcal
材料:いか,たら,A卵白,A片栗粉,ねぎ,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,サニーレタス,トマト,Bしょうが,B「Cook Do」熟成豆板醤,Bレモン汁,B「瀬戸のほんじお」,B「パルスイート カロリーゼロ」 -
20分
510kcal
材料:合いびき肉,玉ねぎ,にんじん,ピーマン,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Aトマトケチャップ,Aカレー粉,A「瀬戸のほんじお」,Aこしょう,温かいご飯,卵,B牛乳,B「瀬戸のほんじお」,B粗びき黒こしょう,バター -
25分
156kcal
材料:ブラックタイガー,いか(胴),A酒,A「瀬戸のほんじお」,片栗粉,チンゲン菜,ブロッコリー,にんじん,ねぎ,しいたけ,しょうがのみじん切り,うずらの卵の水煮缶,酒,「味の素KK中華あじ」,水,こしょう,B片栗粉,B水,「AJINOMOTO サラダ油」 -
5分
382kcal
材料:ご飯,もやし,サンチュ,するめ,韓国のり,貝割れ菜,A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,A「瀬戸のほんじお」,「クノール ふんわりたまごスープ」,熱湯 -
20分
669kcal
材料:合いびき肉,玉ねぎ,にんじん,ピーマン,Aにんにくのみじん切り,Aしょうがのみじん切り,B薄力粉,Bカレー粉,Bガラムマサラ,C水,C「Cook Do」オイスターソース,Cトマトケチャップ,C「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「瀬戸のほんじお」焼き塩,こしょう,卵,ご飯,「AJINOMOTO 健康サララ」 -
20分
646kcal
材料:いか(胴),「瀬戸のほんじお」,むきえび(小),グリーンアスパラガス,卵,ご飯,ねぎのみじん切り,B「味の素KK干し貝柱スープ」,B「瀬戸のほんじお」,Bこしょう,C水,C「味の素KK干し貝柱スープ」,Cしょうゆ,C「瀬戸のほんじお」,D片栗粉,D水,「AJINOMOTO サラダ油」 -
30分
316kcal
材料:いか(胴),A卵白,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,A片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,むきえび,B卵白,B「瀬戸のほんじお」,Bうま味調味料「味の素®」,B片栗粉,チャーシュー,ヤングコーン,ふくろたけ,にんじん,くわい,もどしたきくらげ,ブロッコリー,にんにくのみじん切り,しょうがのみじん切り,C湯,Cうま味調味料「味の素®」,C「瀬戸のほんじお」,C「AJINOMOTO サラダ油」,D水,D「丸鶏がらスープ」,Dうま味調味料「味の素®」,D「Cook Do」オイスターソース,Dしょうゆ,D砂糖,D「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,D片栗粉,Dこしょう,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 -
40分
652kcal
材料:豚バラ薄切り肉,大和いも,いか,えび,キャベツ,わけぎ,揚げ玉,薄力粉,溶き卵,A「ほんだし」,A「瀬戸のほんじお」,A湯,お好み焼きソース,青のり,「ピュアセレクト マヨネーズ」,糸がつお,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 -
25分
599kcal
材料:いか,むきえび(小),A酒,A「瀬戸のほんじお」,ピーマン,パプリカ(赤),卵,ご飯,B「味の素KK干し貝柱スープ」,Bしょうゆ,B「瀬戸のほんじお」,Bこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」
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