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「かつお」のレシピ（240件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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たまごかけご飯風こがしマヨたまトースト材料:食パン6枚切り,「ピュアセレクトマヨネーズ」,卵,しょうゆ,削り節,刻みのり 10分 518kcal
なすの煮びたし材料:なす,Ａ水,Ａ「ほんだし濃厚だし」＜だしパック＞,削り節 10分 20kcal
小松菜とカニ風味かまぼこの煮びたし材料:小松菜,かに風味かまぼこ,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,削り節 10分 30kcal
おろしソースのお好み焼き材料:豚バラ薄切り肉,キャベツ,玉ねぎ,ねぎのみじん切り,Ａ水,Ａお好み焼き粉,Ａ溶き卵,大根,オクラ,Ｂお好み焼きソース,Ｂ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,青のり,削り節 30分 689kcal
電子レンジで！ゴーヤチャンプル材料:ゴーヤ,厚揚げ,豚こま切れ肉,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」70g瓶,Ａ黒こしょう,溶き卵,削り節 10分 301kcal
とうがんと鰹節のマヨ和えサラダ材料:とうがん,「瀬戸のほんじお」,ホールコーン缶,Ａ削り節,Ａしょうゆ,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,貝割れ菜 15分 71kcal
簡単そうめんチャンプルー材料:そうめん,豚バラ薄切り肉,ゴーヤ,卵,「Cook Do」ゴーヤチャンプルー用,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,削り節 15分 653kcal
ねばねばサラダうどん材料:冷凍うどん,なす,オクラ,レタス,きゅうり,ミニトマト,たくあん,青じそ,納豆,納豆のたれ,練りがらし,長いも,「ほんだし」,花かつお 20分 443kcal
かつおのたたきと夏野菜のそうめんサラダ材料:かつおのたたき,そうめん,レタス,トマト,玉ねぎ（小）,パプリカ（黄）,きゅうり,オクラ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうがのせん切り,みょうが,青じそのせん切り,Ｂ水,Ｂ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ｂすり白ごま,Ｂ砂糖,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ 20分 445kcal
レンジで簡単！水菜の炊いたん風材料:水菜,ツナ油漬缶,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,削り節 5分 153kcal
無限玉ねぎサラダ材料:玉ねぎ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａ酢,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,削り節 1分 43kcal
なすのホイルマヨ焼き材料:なす,しょうゆ,「ピュアセレクトマヨネーズ」,ピザ用チーズ,削り節 10分 149kcal
にんじんのお浸し材料:にんじん,Ａ水,Ａ「ほんだし」,削り節 10分 17kcal
マヨズッキーニ～おかかとわさび風味～材料:ズッキーニ,「瀬戸のほんじお」,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａしょうゆ,Ａ練りわさび,Ａ「ほんだし」,削り節 5分 35kcal
花びら豆腐のとろみあん材料:絹ごし豆腐,ゆでえび,小松菜,水,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,ゆずの皮 20分 72kcal
マヨタコ材料:ゆでだこの足,キャベツ,青ねぎ,紅しょうが,卵,Ａ水,Ａ「ほんだし」,薄力粉,揚げ玉,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,たこ焼きソース,青のり,削りがつお,「AJINOMOTO サラダ油」 25分 386kcal
カツオのアラ付きけんちん汁材料:かつお,ごぼう,にんじん,しいたけ,しょうがの薄切り,大根,こんにゃく,にら,木綿豆腐,水,Ａみそ,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 15分 317kcal
味噌マヨソースのふんわりお好み焼き材料:キャベツ,青ねぎ,豚バラ薄切り肉,干し桜えび,揚げ玉,Ａ水,Ａお好み焼き粉,Ａ卵,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「ほんだし」,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ万能みそ（市販品）,削り節,青のり,「AJINOMOTO サラダ油」 30分 813kcal
ふんわりお好み焼き材料:キャベツ,青ねぎ,豚バラ薄切り肉,干し桜えび,揚げ玉,Ａ水,Ａお好み焼き粉,Ａ卵,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「ほんだし」,お好み焼きソース,「ピュアセレクトマヨネーズ」,削り節,青のり,「AJINOMOTO サラダ油」 30分 617kcal
フライパンで簡単！お好み焼き風メンチカツ材料:合いびき肉,キャベツ,玉ねぎ,「瀬戸のほんじお」,れんこん,Ａ紅しょうが,Ａ溶き卵,Ａ片栗粉,Ａ「ほんだし」,小麦粉,溶き卵,生パン粉,「AJINOMOTO サラダ油」,お好み焼きソース,紅しょうが,小ねぎの小口切り,「ヤマキ徳一番かつおパック」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,サニーレタス 30分 724kcal

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