かつお
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かつおのピリ辛中華あんかけ ピーマン A酒 Aしょうゆ しょうが 「AJINOMOTO サラダ油」 A砂糖 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Aこしょう A「Cook Do」熟成豆板醤 A水 「丸鶏がらスープ」 水溶き片栗粉 ゆでたけのこ 白髪ねぎ 片栗粉 玉ねぎ にんじん かつお(刺身) 20分
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かつおのみそだし茶漬け ご飯 Aねぎのみじん切り Bしょうゆ Bみりん B水 Aみそ かつお(刺身) 「ほんだし」 青じそのせん切り いり白ごま Aしょうがのすりおろし 15分
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かつおのプッタネスカスパゲッティ B「瀬戸のほんじお」 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「瀬戸のほんじお」 B水 白ワイン アンチョビ B「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ トマト スパゲッティ ブラックオリーブ パセリのみじん切り Aにんにくのみじん切り A赤唐がらし 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 かつお ケイパー こしょう 30分
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かつおの手こねずし B砂糖 Bしょうゆ 「味の素」 「瀬戸のほんじお」 青じそ 米 水 B酒 A米酢 かつお A「瀬戸のほんじお」 みょうがたけ A砂糖 にんにく A「味の素」 いり白ごま 35分
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かつおのたたきと夏野菜のそうめんサラダ Bしょうゆ かつおのたたき B砂糖 みょうが B水 玉ねぎ(小) レタス A「丸鶏がらスープ」 そうめん 青じそのせん切り トマト Bすり白ごま オクラ B「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 パプリカ(黄) B「ほんだし」 きゅうり Aしょうがのせん切り 20分
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かつおの香味トスサラダ せり 小ねぎ 豆苗 「Toss Sala」ごま香る和風しょうゆ味 みょうが かつおのたたき 10分
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カツオのアラ付きけんちん汁 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 しいたけ にら Aしょうゆ Aみそ 水 にんじん 木綿豆腐 A「ほんだし」 大根 かつお ごぼう Aみりん しょうがの薄切り こんにゃく 15分
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かつおのしぐれ煮 しょうが A酒 Aしょうゆ かつお(刺身) A「ほんだし」 A砂糖 10分
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かつおのごま衣焼き B「丸鶏がらスープ」 にんじん いり黒ごま 小ねぎの小口切り A「やさしお」 かつお(刺身) 干しひじき いり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Aこしょう B水 Bしょうゆ 20分
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かつおのシャキシャキトスサラダ みょうが 「Toss Sala」甘辛チョレギサラダ味 水菜 かつお(刺身) 玉ねぎ 5分
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かつおの手こねずし B砂糖 Bしょうゆ 「味の素」 「瀬戸のほんじお」 青じそ 米 水 B酒 A米酢 かつお A「瀬戸のほんじお」 みょうがたけ A砂糖 にんにく A「味の素」 いり白ごま 35分
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かつおのプッタネスカスパゲッティ B「瀬戸のほんじお」 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「瀬戸のほんじお」 B水 白ワイン アンチョビ B「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ トマト スパゲッティ ブラックオリーブ パセリのみじん切り Aにんにくのみじん切り A赤唐がらし 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 かつお ケイパー こしょう 30分
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かつおのみそだし茶漬け ご飯 Aねぎのみじん切り Bしょうゆ Bみりん B水 Aみそ かつお(刺身) 「ほんだし」 青じそのせん切り いり白ごま Aしょうがのすりおろし 15分
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かつおのピリ辛中華あんかけ ピーマン A酒 Aしょうゆ しょうが 「AJINOMOTO サラダ油」 A砂糖 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Aこしょう A「Cook Do」熟成豆板醤 A水 「丸鶏がらスープ」 水溶き片栗粉 ゆでたけのこ 白髪ねぎ 片栗粉 玉ねぎ にんじん かつお(刺身) 20分
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かつおのたたき 花穂じそ しょうが 青じそ みょうが Bうす口しょうゆ かつお B「瀬戸のほんじお」 大根 A「瀬戸のほんじお」 A酢 50分
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かつおの角煮 A「ほんだし」 かつお 小ねぎ Aしょうゆ しょうが A水 A酒 25分
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かつおのカルパッチョ Aレモン汁 B「ピュアセレクト べに花マヨネーズ」 かつお Aしょうゆ セロリ きゅうり トマト B白ワイン パセリ A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 15分
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かつおの角煮 A水 Aしょうゆ A酒 A「ほんだし いりこだし」 しょうが かつお みりん ねぎ 20分
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かつおのユッケ Aしょうが A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Aしょうゆ レモン A小ねぎ A「Cook Do」熟成豆板醤 きゅうり かつお Aにんにく 15分
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かつおのごま揚げ 青じそ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 A酒 片栗粉 白ごま かつお みょうが 大根おろし Aしょうゆ 20分