「かつお」の人気レシピ

84件

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水菜のフリフリサラダ

5分 105kcal
材料：水菜,Ａ「味の素KK中華あじ」,Ａ砂糖,Ａ「ヤマキ徳一番かつおパック」,Ａこしょう,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂにんにくのすりおろし
金のネギだくかつお飯

5分 390kcal
材料：ご飯,ごま,ねぎ,「Cook Do 香味ペースト」,「ヤマキ徳一番かつおパック」
チーズとんかつおむすび

30分 796kcal
材料：ご飯,豚もも薄切り肉,プロセスチーズ,Ａすり白ごま,「お肉やわらかの素」,「ヤマキ徳一番かつおパック」,焼きのり,「AJINOMOTO サラダ油」,薄力粉,溶き卵,パン粉,Ａとんかつソース
かつおふんわり絶品豚汁

15分 208kcal
材料：豚ロース薄切り肉,キャベツ,長ねぎ,みそ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんじん,「ヤマキ徳一番花かつお」,ブロッコリー（ゆでたもの）,すり白ごま,Ａ水,Ａ「ほんだし」
かつおのたたきと夏野菜のそうめんサラダ

20分 445kcal
材料：かつおのたたき,トマト,Ａ「丸鶏がらスープ」,レタス,Ａしょうがのせん切り,みょうが,青じそのせん切り,Ｂ水,Ｂ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ｂすり白ごま,Ｂ砂糖,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,そうめん,玉ねぎ（小）,パプリカ（黄）,きゅうり,オクラ
花びら豆腐のとろみあん

20分 72kcal
材料：絹ごし豆腐,水,Ａみりん,Ｂ水,Ｂ片栗粉,小松菜,ゆずの皮,ゆでえび,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」
カツオのアラ付きけんちん汁

15分 317kcal
材料：かつお,しいたけ,木綿豆腐,水,ごぼう,しょうがの薄切り,大根,こんにゃく,にら,にんじん,Ａみそ,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
葛たたきのお吸い物

15分 45kcal
材料：鶏ささ身,片栗粉,Ｂうす口しょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ｂみりん,Ｂ「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａ酒,しめじ,花麩,水菜,水
かつおのしぐれ煮

10分 188kcal
材料：かつお（刺身）,Ａ酒,Ａしょうゆ,しょうが,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」
かつおのごま衣焼き

20分 156kcal
材料：かつお（刺身）,Ａ「やさしお」,いり白ごま,いり黒ごま,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂしょうゆ,Ａこしょう,小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,干しひじき,にんじん,Ｂ水
かつおとアボカドのおかずサラダ

10分 256kcal
材料：かつお（刺身）,さつまいも,れんこん,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,「AJINOMOTO オリーブオイル」,アボカド,水菜,Ａ粒入りマスタード,Ａ酢,Ａしょうゆ
かつおの竜田焼き

15分 192kcal
材料：かつお,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ｂ「アジシオ」,「AJINOMOTO サラダ油」,レモンのくし形切り,Ａしょうがのすりおろし,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,片栗粉,レタス,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
かつおのひゅうが飯

10分 540kcal
材料：かつお（刺身）,Ａ卵黄,Ａいり白ごま,Ａみりん,青じそのせん切り,Ａ小ねぎの小口切り,Ｂ小ねぎの小口切り,Ｂいり白ごま,ご飯,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「ほんだしいりこだし」
鰹のお茶漬け

5分 381kcal
材料：ご飯,熱湯,かつおのたたき,「ほんだし」,白髪ねぎ,青じそのせん切り,しょうがのすりおろし
かつお梅のおにぎり

5分 172kcal
材料：温かいご飯,「ほんだし」,焼きのり,梅干し
和風たらこスパゲッティ

15分 613kcal
材料：スパゲッティ,バター,「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,たらこ,こしょう,刻みのり,小ねぎの小口切り
手作りラー油

5分 335kcal
材料：「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ふりかけ＜かつお＞,うま味調味料「味の素®」,にんにくのすりおろし,「Cook Do」熟成豆板醤
かぶのピリ辛土佐煮

10分 58kcal
材料：かぶ,かぶの葉,Ａ水,七味唐がらし,Ａ「ヤマキ　減塩だしつゆ」,「ヤマキ徳一番かつおパック」
ゴーヤチャンプルー＆ゴーヤチャンプルー焼きそば

20分 461kcal
材料：ゴーヤ,「瀬戸のほんじお」,木綿豆腐,「ヤマキ徳一番花かつお」,焼きそば用蒸しめん,ベーコン,「ヤマキめんつゆ」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,卵,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａこしょう
かつおのピリ辛中華あんかけ

20分 280kcal
材料：かつお（刺身）,片栗粉,にんじん,Ａ水,Ａしょうゆ,ピーマン,Ａ砂糖,Ａ酒,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａこしょう,水溶き片栗粉,白髪ねぎ,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,玉ねぎ,ゆでたけのこ,しょうが,「丸鶏がらスープ」

1
つるっと優しい
にゅうめん

25分 274kcal
- #鶏肉
- #麺料理
- #主食
- #和風
材料：そうめん,紅かまぼこ,しいたけ,Ａみりん,Ａ「瀬戸のほんじお」,鶏もも肉,みつば,「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,Ａ水,Ａうす口しょうゆ
2
かつおのしぐれ煮

10分 188kcal
材料：かつお（刺身）,Ａ酒,Ａしょうゆ,しょうが,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」
3
かつおの竜田焼き

15分 192kcal
材料：かつお,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ｂ「アジシオ」,「AJINOMOTO サラダ油」,レモンのくし形切り,Ａしょうがのすりおろし,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,片栗粉,レタス,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
鰹のお茶漬け

5分 381kcal
材料：ご飯,熱湯,かつおのたたき,「ほんだし」,白髪ねぎ,青じそのせん切り,しょうがのすりおろし
かつおのコチュジャンあえ

5分 170kcal
材料：かつお（刺身）,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,春菊,ねぎ,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」コチュジャン,いり白ごま
かつおのカルパッチョ

20分 312kcal
材料：かつお,玉ねぎ,トマト,バジルの葉,Ａパプリカ,Ａレモン汁,きゅうり,Ａ白ワイン,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａおろしにんにく,Ａ酢
かつおのみそ味カルパッチョ

15分 220kcal
材料：かつお,Ａレモン汁,Ａ黒こしょう,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ｂ溶きがらし,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,レタス,新玉ねぎ,Ｂみそ,Ｂ酢
かつおと新玉ねぎのサラダ

15分 117kcal
材料：かつおのたたき,黒ごま,「ピュアセレクトマヨネーズ」,しょうが,新玉ねぎ,Ａ水,Ａ酢,Ａ「ほんだし」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
かつおのひゅうが飯

10分 540kcal
材料：かつお（刺身）,Ａ卵黄,Ａいり白ごま,Ａみりん,青じそのせん切り,Ａ小ねぎの小口切り,Ｂ小ねぎの小口切り,Ｂいり白ごま,ご飯,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「ほんだしいりこだし」
かつおのさんが焼き

30分 159kcal
材料：かつお（刺身）,Ａ青じそのせん切り,Ａ酒,Ａ砂糖,「ほんだし」,Ａしょうゆ,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,青じそ,Ａねぎ,Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうがのすりおろし,Ａみそ
かつおのみそだし茶漬け

15分 361kcal
材料：かつお（刺身）,ご飯,Ａしょうがのすりおろし,Ｂみりん,青じそのせん切り,Ａねぎのみじん切り,いり白ごま,Ａみそ,「ほんだし」,Ｂ水,Ｂしょうゆ
かつおの竜田揚げ

45分 145kcal
材料：かつお,Ａしょうがのすりおろし,キャベツ,ミニトマト,Ａにんにくのすりおろし,レモンのくし形切り,パセリ,「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,Ａ酒,片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
かつおの刺身サラダ

15分 171kcal
材料：かつお（刺身）,ルッコラ,ミニトマト,Ａ酢,Ａバルサミコ酢,Ａペッパーソース,水菜,玉ねぎ,にんにくのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａしょうゆ
かつおの角煮

25分 82kcal
材料：かつお,Ａ酒,小ねぎ,しょうが,Ａしょうゆ,Ａ水,Ａ「ほんだし」
かつおのたたきサラダ

20分 224kcal
材料：かつお,ピーマン,Ａしょうゆ,新玉ねぎ,「瀬戸のほんじお」,にんじん,サニーレタス,Ａおろしにんにく,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」
かつおとあさりのトマト煮

30分 346kcal
材料：かつお（刺身）,「瀬戸のほんじお」,新じゃがいも,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ホールトマト缶,こしょう,パセリのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,あさり（殻つき）,白ワイン,にんにくのみじん切り,玉ねぎのみじん切り
かつおのユッケ

15分 108kcal
材料：かつお,きゅうり,Ａしょうが,Ａにんにく,レモン,Ａ小ねぎ,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
かつおとアボカドのおかずサラダ

10分 256kcal
材料：かつお（刺身）,さつまいも,れんこん,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,「AJINOMOTO オリーブオイル」,アボカド,水菜,Ａ粒入りマスタード,Ａ酢,Ａしょうゆ
カツオのアラ付きけんちん汁

15分 317kcal
材料：かつお,しいたけ,木綿豆腐,水,ごぼう,しょうがの薄切り,大根,こんにゃく,にら,にんじん,Ａみそ,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
かつおのたたき

50分 76kcal
材料：かつお,Ａ「瀬戸のほんじお」,大根,みょうが,花穂じそ,Ａ酢,しょうが,Ｂうす口しょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,青じそ