しめじ 塩
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たらことしめじのスパゲッティ
スパゲッティ たらこ しめじ 青じそ Ａ水 Ａ「ほんだし」 焼きのり バター こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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塩豚としめじ・大根のピリ辛スープ
大根 塩豚（肩ロース肉） しめじ 小ねぎ Ａ水 Ａ酒 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ「味の素」 こしょう
15分
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鶏肉としめじのだしマヨ炒め
鶏むね肉（皮なし） 玉ねぎ ピーマン しめじ Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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鶏肉とたっぷりしめじの中華スープ
しめじ 鶏むね肉 大根 Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 溶き卵 小ねぎの小口切り
15分
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しめじと鶏肉の韓国炒め
鶏もも肉 Ａねぎのみじん切り Ａおろしにんにく Ａおろししょうが Ａしょうゆ Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａみりん Ａ酒 玉ねぎ にんじん しめじ キャベツ 「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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三つ葉としめじのおひたし
みつば しめじ Ａ水 Ａ「ほんだし」
10分
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春菊としめじの味噌汁
春菊 しめじ Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 みそ
10分
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キャベツとしめじの味噌汁
キャベツ しめじ 油揚げ Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 白みそ 七味唐がらし
15分
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しめじと大根の炊き込みご飯
米 しめじ 大根 油揚げ Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩 小ねぎの小口切り 刻みのり
40分
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さけとしめじのコチュジャンマヨ炒め
甘塩ざけ しめじ 酒 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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たらのマヨホイル焼き
たら（切り身） えのきだけ しめじ まいたけ Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「ほんだし」
20分
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たらのチリソース煮
たら 「瀬戸のほんじお」 しめじ 長ねぎ 「Cook Do」干焼蝦仁用2人前 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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たらの甘辛炒め
たら 「瀬戸のほんじお」 長ねぎ にんじん しめじ 「Cook Do」回鍋肉用2人前 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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たらときのこのガリバタナッツ炒め
たら 片栗粉 しめじ まいたけ しいたけ 玉ねぎ カシューナッツ 「Cook Doきょうの大皿」ガリバタ鶏用 「AJINOMOTO サラダ油」 パセリのみじん切り
15分
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ハヤシライス
豚もも薄切り肉 玉ねぎ（大） しめじ カレー粉 Ａトマトジュース（無塩） Ａカレールウ Ａウスターソース Ａ「味の素」70g瓶 ご飯 「AJINOMOTO オリーブオイル」
25分
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きのことしらたきのたらこ炒め
しめじ しいたけ しらたき さやいんげん たらこ 酒 「味の素」 「AJINOMOTO 健康サララ」
10分
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たらの豆乳鍋
甘塩たら 水菜 にんじん 白菜 しめじ Ａ調整豆乳 Ａ水 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」
10分
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たらチゲ
白菜 たら（切り身） 木綿豆腐 にら ねぎ しめじ しいたけ 水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ「Cook Do」トウチ醤
25分
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たらのトマト煮
たら 玉ねぎ しめじ Ａホールトマト缶 Ａ白ワイン Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリ
30分
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たらのみぞれ鍋
たら 酒 しめじ 切り餅 ねぎ 大根おろし 溶き卵 Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 七味唐がらし レモン汁
15分
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みぞれ鍋（鶏だし・うま塩）
切り餅 鶏もも肉 白菜 長ねぎ しめじ 小ねぎ 大根おろし Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
25分
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たらのマヨホイル焼き
たら（切り身） えのきだけ しめじ まいたけ Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「ほんだし」
20分
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ドリア
温かいご飯 鶏もも肉 しめじ 玉ねぎ 水 小麦粉 牛乳 Ａ「ほんだし」 Ａうす口しょうゆ 「瀬戸のほんじお」 こしょう ピザ用チーズ 小ねぎの小口切り 「AJINOMOTO オリーブオイル」 バター（食塩不使用）
20分
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鶏肉としめじのだしマヨ炒め
鶏むね肉（皮なし） 玉ねぎ ピーマン しめじ Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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鶏だし・うま塩鍋
鶏もも肉 鶏ひき肉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａしょうがのみじん切り 白菜 長ねぎ しめじ にんじん 木綿豆腐 水 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
30分
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鶏だんごの塩ちゃんこ鍋
鶏ひき肉 Ａ木綿豆腐 Ａ小ねぎの小口切り Ａ片栗粉 チンゲン菜 にら もやし しめじ しいたけ 木綿豆腐 Ｂにんにくのすりおろし Ｂしょうがのすりおろし Ｂ水 Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂ「ほんだし」 Ｂ「やさしお」
25分
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鶏肉とキノコのクリーム煮
鶏もも肉 しめじ まいたけ エリンギ 玉ねぎのみじん切り 小麦粉 Ａ牛乳 Ａ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ砂糖 Ａ水 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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フライパンで！鶏肉のすき煮風
鶏もも肉 玉ねぎ しめじ 水菜 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 しょうがのすりおろし
10分
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レンジで作る！うま塩「野菜炒めず」
キャベツ にんじん しめじ もやし 「AJINOMOTO サラダ油」 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 こしょう
10分
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たっぷり野菜の中華風ピリ辛スープ
にんじん にら もやし しめじ Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ> 「Cook Do」熟成豆板醤 にんにくの薄切り 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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やわらか鶏むねうま塩鍋
鶏むね肉 「お肉やわらかの素」 キャベツ もやし 長ねぎ にんじん 油揚げ しめじ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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鯛と帆立の極みだし鍋
鶏もも肉 たら 白菜 にんじん ぶなしめじ 長ねぎ 絹ごし豆腐 油揚げ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋
30分
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三つ葉としめじのおひたし
みつば しめじ Ａ水 Ａ「ほんだし」
10分
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鶏ささみときのこのやわらか炒め
鶏ささ身 Ａ水 Ａ砂糖 Ａ片栗粉 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａドライローズマリー 玉ねぎ トマト しめじ エリンギ マッシュルーム にんにくのみじん切り Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 こしょう
10分
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鶏肉と豆苗の鶏だし鍋
鶏もも肉 白菜 豆苗 長ねぎ しめじ Ａしょうがのせん切り Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」
20分
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キャベツと鶏肉のだしうま煮
キャベツ 鶏もも肉 Ａしょうゆ Ａ酒 しめじ 「ほんだし」 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂトマトケチャップ Ｂ砂糖 Ｃ片栗粉 Ｃ水 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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青梗菜のピリ辛おひたし
チンゲン菜 しめじ Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ> Ａラー油 Ａ「瀬戸のほんじお」
15分
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こんにゃくときのこのきんぴら
突きこんにゃく しめじ Ａ湯 Ａ「ほんだし」 赤唐がらしの輪切り 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり白ごま
10分
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チキンカチャトラ（鶏の狩人風トマト煮込み）
鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう 玉ねぎ にんじん しめじ にんにく 小麦粉 Ａカットトマト缶 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 Ａローリエ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
30分
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キャベツとしめじの味噌汁
キャベツ しめじ 油揚げ Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 白みそ 七味唐がらし
15分
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