「ブロッコリーご飯」の人気レシピ

55件

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Elma（りんご酢）ピクルス

15分 87kcal
材料：パプリカ（黄）,Ａ水,パプリカ（赤）,きゅうり,Ａにんにく,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ粒黒こしょう,Ａローリエ,Ａ砂糖,ブロッコリー,にんじん,Ａ「KEMAL KÜKRER」Elma（りんご酢）
GOLD チキンオムライス

20分 807kcal
材料：冷凍シーフードミックス,Ａトマトケチャップ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO サラダ油」,トマトケチャップ,にんじん,ミニトマト,ご飯,鶏もも肉,ブロッコリー,溶き卵
香ばしマヨ！シーフードピラフ　×　彩り鮮やか！かぼちゃと鶏肉のトマト煮

20分 862kcal
材料：冷凍シーフードミックス,「ピュアセレクトマヨネーズ」,かぼちゃ,玉ねぎ,ブロッコリー,【a】＜香ばしマヨ！シーフードピラフ＞,パプリカ（黄）,【b】＜彩り鮮やか！かぼちゃと鶏肉のトマト煮＞,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,パセリのみじん切り,ご飯,鶏もも肉,カットトマト缶,薄力粉,牛乳,バター,＜共通の食材＞,ピザ用チーズ
かつおふんわり絶品豚汁

15分 208kcal
材料：Ａ「ほんだし」,にんじん,ブロッコリー（ゆでたもの）,すり白ごま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「ヤマキ徳一番花かつお」,みそ,豚ロース薄切り肉,キャベツ,長ねぎ,Ａ水
ブロッコリーと玉ねぎのスープ野菜

15分 107kcal
材料：ブロッコリー,ホールコーン缶,ベーコンスライス,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,バター,玉ねぎ
トマトえびマヨ丼

15分 497kcal
材料：長ねぎ,「AJINOMOTO サラダ油」,トマト,ブロッコリー,「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,片栗粉,ご飯,無頭えび,「ピュアセレクトマヨネーズ」
ブロッコリーとベーコンのみそ汁

15分 109kcal
材料：ベーコン,みそ,ブロッコリー,Ａ水,Ａ「ほんだし」,バター,玉ねぎ
超速！サラダチキンのカラフルベジ丼

5分 526kcal
材料：ホールコーン缶,「Cook Do」棒棒鶏用2人前,ご飯,「ピュアセレクトマヨネーズ」,ミニトマト,ブロッコリー（ゆでたもの）,ねぎの小口切り,サラダチキン風鶏ハム
富士山トマトスープごはん

15分 407kcal
材料：トマト,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,スライスチーズ,ブロッコリー,Ａ水,こしょう,ベーコンスライス,ご飯
鮭とアスパラの生姜炒め弁当

20分 745kcal
材料：エリンギ,玉ねぎ,「Cook Do」豚肉と玉ねぎの中華生姜焼き用,ご飯,生ざけ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,グリーンアスパラガス,ブロッコリー,「ピュアセレクトマヨネーズ」
銀鮭サンド

7分 198kcal
材料：Ａカッテージチーズ,ブロッコリースプラウト,「アジシオ」,Ａ練りがらし,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,銀ざけ,ライ麦パン,レタス
ブロッコリーのチーズリゾット

10分 273kcal
材料：黒こしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,にんにくのみじん切り,粉チーズ,ブロッコリー,ご飯,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」
ブロッコリーとコーンのミルクスープ

5分 56kcal
材料：Ａ牛乳,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,粗びき黒こしょう,ホールコーン缶,ブロッコリー
秋野菜の焼きサラダＤＯＮ

20分 527kcal
材料：さつまいも,長いも,しいたけ,Ａ黒こしょう,ブロッコリー,「ピュアセレクトサラリア」,五穀ご飯,ごぼう,Ａみそ
夏野菜のバターコーンドリア

15分 744kcal
材料：温かいご飯,なす,グリーンアスパラガス,牛乳,ブロッコリー,Ａ水,「AJINOMOTO サラダ油」,トマト,Ａ「クノールスープ」コーンクリーム,ピザ用チーズ,ブラックペッパー
きのこたっぷりポークストロガノフ風

20分 327kcal
材料：Ｂトマトジュース（無塩）,Ｂ赤ワイン,Ｂローリエ,豚もも赤身薄切り肉,Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,マッシュルーム,Ａ片栗粉,Ａこしょう,Ａガーリックパウダー,玉ねぎ,エリンギ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂタイム（粉）,Ｂオレガノ,Ｃ粒マスタード,Ｃプレーンヨーグルト,発芽玄米ご飯,ブロッコリー
サーモンサンド

7分 187kcal
材料：ライ麦パン,Ａカッテージチーズ,スモークサーモン,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ練りがらし,レタス,ブロッコリースプラウト
コンビーフマヨオムレツ

20分 437kcal
材料：卵,Ａこしょう,玉ねぎ,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,バター,レタス,ブロッコリー（ゆでたもの）,「AJINOMOTO サラダ油」,ミニトマト,トマトケチャップ,じゃがいも,コンビーフ缶,「瀬戸のほんじお」,Ａ「瀬戸のほんじお」
ブロッコリーと玉ねぎのスープ

10分 23kcal
材料：ブロッコリー,水,こしょう,玉ねぎ,「味の素KKコンソメ」固形タイプ
ブロッコリーとベーコンのリゾット

15分 573kcal
材料：ベーコン,白ワイン,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,粉チーズ,バター,ブロッコリー,水,ご飯

1
ブロッコリーのごまマヨネーズあえ

5分 204kcal
材料：ブロッコリー,Ａすり白ごま,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａしょうゆ
2
じゃがいもとブロッコリーのみそチーズ焼き

10分 133kcal
材料：Ａみりん,Ａうま味調味料「味の素®」,ピザ用チーズ,ブロッコリー,Ａみそ,じゃがいも
3
ブロッコリーと玉ねぎのスープ

10分 23kcal
材料：ブロッコリー,水,こしょう,玉ねぎ,「味の素KKコンソメ」固形タイプ
ブロッコリーのチーズリゾット

10分 273kcal
材料：黒こしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,にんにくのみじん切り,粉チーズ,ブロッコリー,ご飯,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」
ブロッコリーと牛肉のオイマヨどん

15分 531kcal
材料：ブロッコリー,「Cook Do」オイスターソース,しいたけ,にんにく,牛もも薄切り肉,こしょう,パプリカ（赤）,「Cook Do」熟成豆板醤,「瀬戸のほんじお」,ご飯,ねぎ,「ピュアセレクトサラリア」
ブロッコリーとコーンのミルクスープ

5分 56kcal
材料：Ａ牛乳,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,粗びき黒こしょう,ホールコーン缶,ブロッコリー
ミニトマトとブロッコリーのマヨネーズ焼き

8分 79kcal
材料：Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,ミニトマト,ブロッコリー,Ａ粉チーズ
ブロッコリーと玉ねぎのスープ野菜

15分 107kcal
材料：ブロッコリー,ホールコーン缶,ベーコンスライス,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,バター,玉ねぎ
ブロッコリーのたらこマヨネーズ

5分 97kcal
材料：ブロッコリー,Ａレモン汁,Ａうま味調味料「味の素®」,からし明太子,Ａ「ピュアセレクトべに花マヨネーズ」
ブロッコリーとじゃこの和風あえ

10分 154kcal
材料：ブロッコリー,「ピュアセレクトサラリア」,Ａおろししょうが,Ａ「ほんだし」,ちりめんじゃこ,Ａしょうゆ
ブロッコリーとベーコンのみそ汁

15分 109kcal
材料：ベーコン,みそ,ブロッコリー,Ａ水,Ａ「ほんだし」,バター,玉ねぎ
ブロッコリーのミモザサラダ

20分 212kcal
材料：ブロッコリー,「ピュアセレクトマヨネーズ」,「瀬戸のほんじお」,卵,牛乳
ブロッコリーのたらこあえ

5分 17kcal
材料：Ａ湯,ブロッコリー,たらこ,Ａ「ほんだし」
ゆでブロッコリーのコチュジャンマヨかけ

5分 27kcal
材料：ブロッコリー,Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」
焼きブロッコリーのゆずこしょうじょうゆかけ

10分 31kcal
材料：ブロッコリー,Ａゆずこしょう,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａしょうゆ,Ａ酢
ブロッコリー入りフワフワスクランブルエッグ

10分 96kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,こしょう,ブロッコリー,卵
ブロッコリーのコーンクリームスープ

5分 95kcal
材料：ブロッコリー,湯,「クノールカップスープ」コーンクリーム
ブロッコリーの中国風温サラダ

10分 46kcal
材料：ブロッコリー,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ水,Ａ練りがらし,「瀬戸のほんじお」,Ａ「Cook Do」オイスターソース
ブロッコリーとれんこんのマヨサラダ

15分 198kcal
材料：ブロッコリー,ベーコン,れんこん,「ピュアセレクトサラリア」
ブロッコリーとブルーチーズのスープ

30分 206kcal
材料：ブロッコリー,Ｂご飯,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｃ生クリーム,バター,Ｂ水,Ｃブルーチーズ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,長ねぎ,Ａ水,Ａナツメグ