レタス 玉ねぎ
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かつおと新玉ねぎ、レタスのサラダ
かつお 新玉ねぎ レタス 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａプレーンヨーグルト Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａ「瀬戸のほんじお」 粗びき黒こしょう
15分
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しゃくしゃく玉ねぎとヘルシー豚しゃぶトスサラダ
豚しゃぶしゃぶ用肉 紫玉ねぎ 玉ねぎ サンチュ 「Toss Sala」サラダチキンとサニーレタスの甘辛ごまサラダ用
15分
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味噌マヨのレタスカップサラダ
鶏ひき肉 しょうがのみじん切り Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ万能みそ（市販品） 「AJINOMOTO サラダ油」 レタス にんじん きゅうり パプリカ（赤） 紫玉ねぎ 貝割れ菜
15分
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野菜たっぷり肉そぼろのレタス包み
豚ひき肉 玉ねぎのみじん切り にんじんのみじん切り 干ししいたけ 「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用 レタス 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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鶏肉とたまねぎのだしうま煮（２人分）
鶏もも肉 Ａ酒 Ａしょうゆ 片栗粉 玉ねぎ レタス 「ほんだし」 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ Ｂ酢 Ｂ水 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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まぐろとレタスのバジルサラダ
まぐろ アボカド ミニトマト レタス 玉ねぎ 「Toss Sala」モッツァレラとトマトのイタリアンサラダ用
5分
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麻婆茄子のレタス包み
なす 玉ねぎ にんじん ベーコンスライス 「Cook Do」麻婆茄子用2人前 レタス 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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牛肉とレタスの香味スープ
レタス 牛こま切れ肉 玉ねぎ にんじん Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 溶き卵
10分
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鶏肉とたまねぎのだしうま煮
鶏もも肉 Ａ酒 Ａしょうゆ 片栗粉 玉ねぎ レタス Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ Ｂ酢 Ｂ水 「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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新玉ねぎとラディッシュのサラダ
新玉ねぎ レタス ラディッシュ 「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａしょうゆ Ａこしょう Ａ「瀬戸のほんじお」
15分
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新玉ねぎと１０品目のグリーンサラダ
スナップえんどう 新玉ねぎ さやいんげん 絹さや セロリ いか（胴） うど レタス キャベツ Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう ホールコーン缶 くるみ
25分
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ラープ・ムー（玉ねぎと豚ひき肉のサラダ）
豚ひき肉 Ａ「味の素」 Ａ水 紫玉ねぎ ピーナッツ 小ねぎ 香菜 ミントの葉 Ｂナンプラー Ｂレモン汁 Ｂ一味唐がらし Ｂ赤唐がらし Ｂ青唐がらし プリーツレタス 青じそ
15分
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塩豚のレタスサラダ
塩豚（肩ロース肉） レタス きゅうり 玉ねぎ ミニトマト レモン
60分
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ブラジル風牛肉と玉ねぎの串揚げ
Ａおろし玉ねぎ 牛ステーキ用肉 Ａレモン汁 「瀬戸のほんじお」 こしょう 玉ねぎ 小麦粉 卵 水 パン粉 Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂ白ワイン Ｂレモン汁 Ｂパプリカ（赤） Ｂおろしにんにく Ｂパセリ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 サニーレタス レモン トマト
20分
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レタスとチキンボールのスープ
Ａ鶏ひき肉 レタス Ａ卵 Ａ玉ねぎのみじん切り Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 パン粉 牛乳 「クノール チキンコンソメ」 水
25分
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レタスのコンソメスープ
ウインナーソーセージ レタス 玉ねぎ Ａ湯 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう
5分
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焼肉サラダ オニオンドレッシング
牛薄切り肉 玉ねぎ リーフレタス トマト Ａ玉ねぎ Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａしょうゆ Ａ赤ワイン Ａパセリのみじん切り Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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うちなーみそ汁
島豆腐 ポークランチョンミート にんじん 玉ねぎ しめじ レタス もやし 卵 Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 小ねぎの小口切り
15分
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野菜たっぷり中華風味噌チャーハン
ご飯 豚ひき肉 小松菜 玉ねぎ にんじん ピーマン しめじ Ａ「Cook Do」回鍋肉用3～4人前 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 レタス トマト
25分
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とまとベースの和風タコライス
トマト 玉ねぎ レタス 合いびき肉 にんにくのすりおろし Ａ酒 Ａカレー粉 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ シュレッドチーズ ご飯 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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ツナとアボカドでまろやかトスサラダ
ツナ油漬缶 アボカド トマト レタス 玉ねぎ 「Toss Sala」モッツァレラとトマトのイタリアンサラダ用
15分
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レンジで簡単！ポテトサラダ
じゃがいも Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 玉ねぎ きゅうり ロースハム 「ピュアセレクト マヨネーズ」 サラダ菜
20分
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鶏胸肉のこってりオイマヨあえ
鶏むね肉 片栗粉 Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 レタス 玉ねぎ
15分
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コンソメ炊き込みライス
米 水 ベーコンスライス 玉ねぎ にんじん ホールコーン缶 マッシュルームの水煮 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう パセリのみじん切り サラダ菜 トマト
15分
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チキンと人参のボリュームサンド
ぶどうパン6枚切り バター 鶏むね肉 「お肉やわらかの素」 レタス にんじん 紫玉ねぎ スライスチーズ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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ミートボールの甘酢あんかけ
パン粉 豚ひき肉 酒 Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り Ａ卵 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 Ａこしょう 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 Ｂ水 Ｂ酢 Ｂトマトケチャップ Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 Ｂ「Cook Do」オイスターソース Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「味の素KK中華あじ」 Ｂ片栗粉 レタス
20分
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鶏肉とたまねぎのだしうま煮
鶏もも肉 Ａ酒 Ａしょうゆ 片栗粉 玉ねぎ レタス Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ Ｂ酢 Ｂ水 「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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ポケットサンド
食パン4枚切り バター マスタード ウインナーソーセージ トマト 玉ねぎのみじん切り トマトケチャップ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO サラダ油」 サラダ菜
20分
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ロールサンド
食パン8枚切り ロースハム スライスチーズ パプリカ（赤） 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 ツナ缶 ゆで卵 玉ねぎ Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａパセリのみじん切り Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう サラダ菜
30分
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タコライス
ご飯 合いびき肉 トマト レタス シュレッドチーズ 玉ねぎのみじん切り にんにくのみじん切り Ａ玉ねぎのみじん切り Ａレモン汁 Ａホットチリソース Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂトマトケチャップ Ｂ水 Ｂウスターソース Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ一味唐がらし Ｂこしょう タコス 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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基本のチキンカレー
じゃがいも 鶏もも肉 にんじん Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り ブロッコリー カレールウ 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「AJINOMOTO サラダ油」 温かいご飯 パセリのみじん切り プリーツレタス ミニトマト
30分
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タコライス
合いびき肉 玉ねぎ レタス トマト 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう Ａトマトケチャップ Ａソース シュレッドチーズ 温かいご飯 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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ロコモコ
合いびき肉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 Ａこしょう Ａナツメグ 生パン粉 牛乳 Ｂ玉ねぎのみじん切り Ｂ溶き卵 玉ねぎ 小麦粉 トマトケチャップ 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ しょうゆ 「瀬戸のほんじお」 卵 温かいご飯 レタス 「AJINOMOTO サラダ油」 バター
30分
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ジャンバラヤ
米 鶏もも肉 玉ねぎ トマト チョリソー にんにくのみじん切り カレー粉 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ水 Ａパプリカ（粉） Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａチリペッパー Ａ黒こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」 レタス 小ねぎの小口切り
30分
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ポテトコロッケ
玉ねぎ じゃがいも 牛ひき肉 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａナツメグ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 「瀬戸のほんじお」 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 レタス ミニトマト パセリ
25分
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アボカドたっぷりスモークサーモンサンドイッチ
食パン6枚切り スモークサーモン クリームチーズ アボカド レモン汁 玉ねぎ レタス 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
15分
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ひき肉カレー
合いびき肉 玉ねぎのみじん切り にんじん じゃがいも Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ カレールウ Ｂにんにくのすりおろし Ｂしょうがのすりおろし Ｂプレーンヨーグルト ご飯 にんにくのみじん切り 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 スタッフドオリーブ Ｃトマト Ｃ玉ねぎ Ｃサラダ菜ミックス ドレッシング
25分
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スプラウトたっぷりたまごサンドイッチ
食パン6枚切り ベーコンスライス ゆで卵 Ａ玉ねぎのみじん切り Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａ粗びき黒こしょう ブロッコリースプラウト レタス 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
10分
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エビチリのラップサンド
トルティーヤ（ソフト） 無頭えび 片栗粉 長ねぎ 「Cook Do」干焼蝦仁用2人前 レタス 紫玉ねぎ ブロッコリー 「AJINOMOTO サラダ油」 フルーツ クレソン
25分
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煮込みハンバーグ
Ａ合いびき肉 Ａ玉ねぎのみじん切り Ａ卵 Ａ牛乳 Ａパン粉 Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂトマトケチャップ Ｂお好み焼きソース Ｂ水 Ｂ砂糖 じゃがいも 水 Ｃバター Ｃ牛乳 サラダ菜 にんじん 砂糖 バター 「瀬戸のほんじお」
35分
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