「小松菜ねぎ」の人気レシピ

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たっぷり野菜とお肉の蒸ししゃぶ　×　パプリカと豚肉の彩り青椒肉絲

20分 522kcal
材料：【ａ】＜たっぷり野菜とお肉の蒸ししゃぶ＞,豚しゃぶしゃぶ用肉,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,もやし,バター,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ粗びき黒こしょう,Ａ酒,キャベツ,小松菜,にんじん,小ねぎの小口切り,【ｂ】＜パプリカと豚肉の彩り青椒肉絲＞,豚こま切れ肉,片栗粉,ピーマン,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,たけのこの水煮,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,＜共通の食材＞,ピザ用チーズ,ミニトマト,「AJINOMOTO サラダ油」
チンゲン菜と豚肉のスタミナチャーハン　×　小松菜と鶏肉のだしマヨしらす炒め

20分 831kcal
材料：ご飯,豚バラ薄切り肉,ねぎのみじん切り,溶き卵,「丸鶏がらスープ」,黒こしょう,小松菜,にんじん,ホールコーン缶,しらす干し,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「ほんだし」,＜共通の食材＞,白菜キムチ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,＜チンゲン菜と豚肉のスタミナチャーハン＞,＜小松菜と鶏肉のだしマヨしらす炒め＞,鶏もも肉,チンゲン菜,にんにくの薄切り
豚肉と小松菜のオーロラ炒め

10分 289kcal
材料：豚ロースしゃぶしゃぶ肉,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａこしょう,パプリカ（赤）,卵,小松菜,玉ねぎ,エリンギ,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａトマトケチャップ,Ａ酒,「AJINOMOTO サラダ油」
ほくほくかぼちゃと鶏肉のみそ汁

15分 185kcal
材料：鶏もも肉,Ａ「ほんだしいりこだし」,にんじん,Ａ水,かぼちゃ,大根,小松菜,みそ,小ねぎの小口切り
「具たっぷり味噌汁」小松菜とねぎ

1分 43kcal
材料：「具たっぷり味噌汁」小松菜とねぎ,熱湯
沖縄風みそ汁

20分 325kcal
材料：木綿豆腐,Ａ水,小松菜,玉ねぎ,ポークランチョンミート,白菜,にんじん,Ａ「ほんだし」,みそ,卵
ベーコンのミルクコンソメスープ

10分 192kcal
材料：ベーコンスライス,牛乳,玉ねぎ,小松菜,にんじん,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
牛肉入りごちそうみそ汁

20分 270kcal
材料：牛こま切れ肉,Ａ水,にんじん,Ａ「ほんだし」,赤みそ,長ねぎ,小松菜,しいたけ,焼き豆腐
野菜たっぷり中華風味噌チャーハン

25分 452kcal
材料：しめじ,ご飯,豚ひき肉,玉ねぎ,トマト,ピーマン,小松菜,にんじん,Ａ「Cook Do」回鍋肉用3～4人前,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,レタス
お月見椀

15分 86kcal
材料：鶏ひき肉,しめじ,「ほんだし」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂしょうゆ,はんぺん,Ａ酒,うずらの卵（ゆで）,小松菜,水,小ねぎの小口切り,Ａしょうがのすりおろし,にんじん
鮭と小松菜のオイバタ炒め

15分 205kcal
材料：生ざけ,「AJINOMOTO サラダ油」,バター,「瀬戸のほんじお」,片栗粉,れんこん,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａバター,Ａしょうゆ,小松菜,玉ねぎ
鶏肉と小松菜のコク旨パスタ

15分 698kcal
材料：スパゲッティ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,鶏もも肉,小松菜,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,刻みのり,ミニトマト,玉ねぎ,Ａブラックペッパー
ツナと小松菜のワンポットクリームスープパスタ

15分 518kcal
材料：スパゲッティ,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,玉ねぎ,粉チーズ,黒こしょう,ツナ油漬缶,小松菜,エリンギ,Ａ「瀬戸のほんじお」,牛乳,Ａ水
ダイコンのけんちん汁

20分 141kcal
材料：焼きあなご,長ねぎ,干ししいたけ,Ａ「ほんだし」,水,大根,小松菜,Ａ酒,Ａみりん,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,レモン,「AJINOMOTO サラダ油」,しいたけ,にんじん
上州麦豚を使用したおっきりこみ

25分 219kcal
材料：豚こま切れ肉,大根,みりん,しょうゆ,にんじん,ごぼう,ゆできしめん,Ａ水,Ａ「ほんだし」,ねぎの小口切り,七味唐がらし,こんにゃく,小松菜
フライパンで簡単！たっぷり野菜のトマト・ケーク・サレ

30分 769kcal
材料：玉ねぎ,ベーコン,「瀬戸のほんじお」,小松菜,こしょう,Ａ水,Ａ薄力粉,Ａシュレッドチーズ,じゃがいも,Ｂ牛乳,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,ミニトマト,「AJINOMOTO サラダ油」,赤ピーマン,大根,にんじん,Ａ「クノールカップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ,Ａ溶き卵
カラフルベジのロコモコ風

20分 676kcal
材料：鶏むね肉,かぼちゃ,パプリカ（赤）,Ａ酒,長ねぎ,小松菜,Ｂみりん,Ｂ「味の素KK中華あじ」,卵,ご飯,プリーツレタス,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａにんにくのすりおろし,片栗粉,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,ごぼう
たっぷり野菜のうま塩鍋

20分 182kcal
材料：たら,しいたけ,木綿豆腐,大根,にんじん,小松菜,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,長ねぎ
たらと小松菜のクリーム煮

15分 259kcal
材料：こしょう,甘塩たら,薄力粉,小松菜,玉ねぎ,牛乳,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小松菜とひき肉のガーリック炒め

10分 140kcal
材料：しょうゆ,小松菜,Ａねぎのみじん切り,Ａにんにくのすりおろし,豚ひき肉,Ａ「丸鶏がらスープ」,こしょう,酒

1
小松菜とねぎのみそ汁

10分 45kcal
材料：小松菜,「ほんだし」,ねぎ,水,みそ
2
小松菜と甘酢しょうがのナムル

15分 30kcal
材料：しょうが,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,小松菜,ねぎ,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ酢,Ｂ「瀬戸のほんじお」
3
しいたけの小松菜づめ

15分 71kcal
材料：しいたけ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,玉ねぎ,「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,しょうゆ,小松菜
鮭と小松菜のオイバタ炒め

15分 205kcal
材料：生ざけ,「AJINOMOTO サラダ油」,バター,「瀬戸のほんじお」,片栗粉,れんこん,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａバター,Ａしょうゆ,小松菜,玉ねぎ
小松菜とひき肉のガーリック炒め

10分 140kcal
材料：しょうゆ,小松菜,Ａねぎのみじん切り,Ａにんにくのすりおろし,豚ひき肉,Ａ「丸鶏がらスープ」,こしょう,酒
厚揚げと小松菜のほんのりカレー煮

15分 184kcal
材料：厚揚げ,Ｂみりん,長ねぎ,「ほんだし」,Ｃ片栗粉,Ｃ水,小松菜,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂカレー粉,Ａ水,Ａ砂糖
小松菜のいり豆腐

25分 241kcal
材料：焼き豆腐,きくらげ（乾）,卵,小松菜,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,長ねぎ,「ほんだしいりこだし」
小松菜とかきのクリーム煮

15分 111kcal
材料：小松菜,Ａ牛乳,しめじ,こしょう,かき,バター,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,玉ねぎ,Ａ水,「瀬戸のほんじお」
豚肉と小松菜のオーロラ炒め

10分 289kcal
材料：豚ロースしゃぶしゃぶ肉,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａこしょう,パプリカ（赤）,卵,小松菜,玉ねぎ,エリンギ,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａトマトケチャップ,Ａ酒,「AJINOMOTO サラダ油」
豚肉と切り干し大根、小松菜のおかか炒め

35分 196kcal
材料：豚もも赤身薄切り肉,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａしょうゆ,Ａ酒,ねぎ,小松菜,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,「AJINOMOTO サラダ油」,削り節,Ａしょうが汁,切り干し大根
小松菜の麻婆風

25分 234kcal
材料：小松菜,「Cook Do」広東式麻婆豆腐用,豚ひき肉,ねぎ,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
小松菜の肉みそあん

15分 176kcal
材料：小松菜,Ａ水,にんじん,しょうが,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,長ねぎ,こしょう,Ａ酒,Ａみそ,Ａ片栗粉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,豚赤身ひき肉
小松菜と牛肉のオイスターソース丼

20分 754kcal
材料：牛カルビ肉,にんじん,Ａこしょう,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,小松菜,「Cook Do」青椒肉絲用2人前,ご飯,ねぎ
チンゲン菜と豚肉のスタミナチャーハン　×　小松菜と鶏肉のだしマヨしらす炒め

20分 831kcal
材料：ご飯,豚バラ薄切り肉,ねぎのみじん切り,溶き卵,「丸鶏がらスープ」,黒こしょう,小松菜,にんじん,ホールコーン缶,しらす干し,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「ほんだし」,＜共通の食材＞,白菜キムチ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,＜チンゲン菜と豚肉のスタミナチャーハン＞,＜小松菜と鶏肉のだしマヨしらす炒め＞,鶏もも肉,チンゲン菜,にんにくの薄切り
たらと小松菜のクリーム煮

15分 259kcal
材料：こしょう,甘塩たら,薄力粉,小松菜,玉ねぎ,牛乳,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
「具たっぷり味噌汁」小松菜とねぎ

1分 43kcal
材料：「具たっぷり味噌汁」小松菜とねぎ,熱湯
ツナと小松菜のワンポットクリームスープパスタ

15分 518kcal
材料：スパゲッティ,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,玉ねぎ,粉チーズ,黒こしょう,ツナ油漬缶,小松菜,エリンギ,Ａ「瀬戸のほんじお」,牛乳,Ａ水
シーフードと小松菜の炒めもの

15分 121kcal
材料：シーフードミックス,小松菜,「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,しょうが,Ｂ水,しめじ,こしょう,Ａ片栗粉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,ねぎ,Ｂ酒,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,Ｃ水,Ｃ片栗粉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
牛肉と小松菜のあんかけご飯

15分 715kcal
材料：牛もも薄切り肉,たけのこ,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,小松菜,ねぎ,Ｂしょうゆ,Ｂ酒,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,Ｃ片栗粉,Ｃ水,酢,ご飯,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ酒,熱湯,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ａ片栗粉,Ａこしょう
小松菜とあさりの深川飯

10分 432kcal
材料：小松菜,Ａ酒,あさり（むき身）,みりん,ご飯,「ほんだし」,Ａ水,ねぎ,Ａ砂糖,しょうゆ