山いも とろろ
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たたき長いものゆずトスサラダ
きゅうり 長いも 水菜 蒸し鶏 「Toss Sala」サラダチキンとレタスの京風ゆずサラダ用
10分
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きのことキャベツのとろろみそ汁
キャベツ にんじん 白ぶなしめじ Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ とろろ昆布
15分
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豚バラと白菜のとろろ鍋
豚バラ薄切り肉 白菜 まいたけ 長ねぎ にんじん 絹ごし豆腐 長いも Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 七味唐がらし
30分
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豚ニラとろろ丼
豚ひき肉 にら しいたけ 「Cook Do 香味ペースト」 しょうゆ 長いも 「丸鶏がらスープ」 ご飯 卵黄
20分
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自然薯とシメジのだし巻き玉子
じねんじょ（すりおろし） しめじ Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂ溶き卵 Ｂうす口しょうゆ Ｂみりん 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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鮭のとろろ蒸し
生ざけ Ａ水 Ａみりん Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 長いも Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂ「ほんだし」 みつば
15分
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まるごと玉ねぎの自然薯あんかけ
じねんじょ 玉ねぎ（小） 鶏ひき肉 Ａ「ほんだし」 Ａ片栗粉 Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 うす口しょうゆ Ｃ水 Ｃ片栗粉 小ねぎの小口切り
15分
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信州きのこたっぷりのとろろ鍋
しめじ えのきだけ エリンギ なめこ 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 水菜 長ねぎ にんじん 長いも Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂみそ Ｂ酒 七味唐がらし
15分
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とろろ入りにらのすまし汁
山いも にら Ａ水 Ａ「ほんだし」 「やさしお」
10分
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とろろ鍋
豚バラ薄切り肉 白菜 長いも Ａ水 Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ 七味唐がらし
25分
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鮭のとろろ蒸し
生ざけ Ａ水 Ａみりん Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 長いも Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂ「ほんだし」 みつば
15分
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お好み焼き
豚バラ薄切り肉 「瀬戸のほんじお」 粗びき黒こしょう キャベツ 青ねぎ 紅しょうが 揚げ玉 Ａ水 Ａ「ほんだし」 卵 おろし長いも 小麦粉 「AJINOMOTO 健康サララ」 お好み焼きソース 「ピュアセレクト サラリア」 削り節 青のり
35分
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豚肉の長いも巻き
豚薄切り肉 長いも 青じそ 練り梅 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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大和いも団子と貝割れ菜のみそ汁
大和いも Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 貝割れ菜
10分
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豚バラと白菜のとろろ鍋
豚バラ薄切り肉 白菜 まいたけ 長ねぎ にんじん 絹ごし豆腐 長いも Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 七味唐がらし
30分
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めかぶと長いものとろとろあえ
刻みめかぶ 長いも 「ほんだし」 しょうがのすりおろし
10分
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とろろご飯
温かいご飯 長いも 水 「ほんだし」 青のり
10分
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パンケーキみたいな山芋ステーキ
山いも Ａ溶き卵 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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丸鶏とろろスープ丼
ご飯 長いも 「丸鶏がらスープ」 湯 小ねぎの小口切り
5分
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山芋とトマトのスープ
山いも トマト 「丸鶏がらスープ」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
