酢 しょうゆ
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きゅうりのしょうゆ漬け
きゅうり Ａしょうがのせん切り Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「味の素」 赤唐がらし
5分
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らっきょうのしょうゆ漬け
らっきょう 「瀬戸のほんじお」 Ａうす口しょうゆ Ａみりん Ａ酢 Ａだし昆布 赤唐がらし
50分
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酸辣湯風もち入りスープ（寄せ鍋しょうゆ）
切り餅 豚もも薄切り肉 しめじ ゆでたけのこ 「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ 水 溶き卵 Ａ酢 Ａこしょう Ａラー油
15分
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いくらと香味野菜のちらしずし
米 水 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「ほんだし こんぶだし」8gスティック 青じそ しょうがのみじん切り いくら きゅうり 油揚げ しょうゆ
20分
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切り干し大根と野菜のしょうゆあえ
切り干し大根 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ酢 Ａしょうゆ Ａごま Ａ一味唐がらし パプリカ（赤） しらす干し 貝割れ菜
15分
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もやしのにんにくしょうゆ漬け
にんにく Ａしょうゆ Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ水 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 酢 もやし いりごま
15分
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豚肉の中国風サラダ にんにくしょうゆダレ
豚もも肉 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ａおろしにんにく Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ水 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａレモン汁 レタス きゅうり もやし トマト
20分
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香ばしじゃこのねぎポンポテトサラダ
ちりめんじゃこ じゃがいも みょうが 小ねぎの小口切り ポン酢しょうゆ 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
20分
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ねぎマヨ餃子～おろしぽん酢がけ～
餃子の皮 豚ひき肉 長ねぎ 「丸鶏がらスープ」 「ピュアセレクト マヨネーズ」 水 「AJINOMOTO サラダ油」 大根 ポン酢しょうゆ 小ねぎの小口切り
30分
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水菜のサラダ
鶏ささ身 水菜 ねぎの青い部分 しょうがの皮 「味の素」 酒 「瀬戸のほんじお」 Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ「味の素」
15分
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ゴーヤの佃煮
ゴーヤ 「瀬戸のほんじお」 「ほんだし」 Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａ酢 いり白ごま
10分
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お肉ふわふわ！冷しゃぶ
豚しゃぶしゃぶ用肉 「お肉やわらかの素」 レタス 貝割れ菜 ミニトマト Ａねぎのみじん切り Ａしょうがのすりおろし Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」
20分
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きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり 乾燥わかめ（もどしたもの） かに風味かまぼこ Ａ酢 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「味の素」70g瓶
10分
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豚しゃぶそうめん
そうめん 豚しゃぶしゃぶ用肉 レタス トマト みょうが Ａすり白ごま Ａポン酢しょうゆ Ａ豆乳（無調整） Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「丸鶏がらスープ」 小ねぎの小口切り
15分
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手巻き寿司
米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 焼きのり まぐろ（刺身） 紋甲いか うなぎのかば焼き いくら 牛焼き肉用 Ｂねぎのみじん切り Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂしょうが汁 Ｂ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま 厚焼き卵 たくあん きゅうり 納豆 梅干し 青じそ Ｃおろしわさび Ｃしょうゆ
75分
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ゆで卵と鶏手羽元の甘辛煮
鶏手羽元 ゆで卵 水 しょうゆ 酢 砂糖 「丸鶏がらスープ」
30分
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ゴーヤとツナときゅうりのさっぱりサラダ
ゴーヤ きゅうり 「瀬戸のほんじお」 ツナ油漬缶 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａすり白ごま
10分
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かんたんチヂミ
豚こま切れ肉 にら にんじん Ａ水 Ａ小麦粉 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂポン酢しょうゆ Ｂ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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冷しゃぶサラダ
豚しゃぶしゃぶ用肉 レタス きゅうり ミニトマト 「ほんだし」 Ａねぎのみじん切り Ａしょうがのすりおろし Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ砂糖
20分
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きゅうりの酢の物
きゅうり 「瀬戸のほんじお」 Ａ水 Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「味の素」70g瓶
10分
