花咲くみそ汁 15 分 グリーンアスパラガスや菜の花を使った人気の汁物レシピです。 15 分 #20分以内 #栄養バランス #厚揚げ #汁物・スープ #和風 #春レシピ おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 8 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) グリーンアスパラガス 2本 菜の花 1束(200g) ゆでたけのこ 150g しめじ 1パック もどしたわかめ 100g 厚揚げ 1枚 水 5カップ 「お塩控えめの・ほんだし」 小さじ2 みそ 大さじ5 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1アスパラ、菜の花はそれぞれ根元のかたい部分を切り落とし、サッとゆでて水にさらし、ひと口大に切る。わかめはザク切りにする。 2たけのこは半月切りにし、しめじは小房に分ける。厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、2cm幅に切る。 3鍋に分量の水、「お塩控えめの・ほんだし」小さじ1、(2)のたけのこ・しめじ・厚揚げを入れて火にかけ、2~3分煮る。 4(1)のアスパラ・菜の花・わかめ、「お塩控えめの・ほんだし」小さじ1を加えて、みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー135 kcal ・塩分3.2 g ・たんぱく質11.7 g ・野菜摂取量※96 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 春レシピ # 栄養バランス # 20分以内 # 汁物・スープ # 具だくさん汁物 # ほんだし® # 厚揚げ # グリーンアスパラガス 8 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 副菜 ・豚バラと豆苗のだしポン丼<塩分控えめ> ・かぶの赤じそあえ 主菜 副菜 ・とろ卵豚キャベツ ・人参の味噌おかかきんぴら 主菜 副菜 ・さけとじゃがいものサラダ ・れんこんと人参のレンジきんぴら 主菜 副菜 ・ランチョンミート入り!皮ごと人参しりしり ・水菜とツナのしょうゆあえ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 グリーンアスパラガスを使ったレシピ アスパラガスのこしょう炒め #10分以内 #簡単・時短 玉ねぎと豚肉のオイスターソース炒め #栄養バランス #豚肉 アスパラとツナの和風パスタ #20分以内 #簡単・時短 アスパラのガーリックソテー #10分以内 #簡単・時短 たけのことアスパラの味噌マヨネーズ炒め #調理時間 #10分以内 玉ねぎと牛肉のオイスターソース炒め #栄養バランス #牛肉 焼き野菜のだしびたし #20分以内 #かぼちゃ たけのことアスパラのバターコンソメ炒め #10分以内 #簡単・時短 キャベツと玉ねぎのコンソメスープ #調理時間 #20分以内 なすとアスパラの甘みそ炒め #10分以内 #簡単・時短 他のグリーンアスパラガス人気レシピを見る(351件) 菜の花を使ったレシピ 菜の花のからしあえ #10分以内 #簡単・時短 菜の花のごまマヨあえ #10分以内 #簡単・時短 たけのこと鶏肉、菜の花の炊き合わせ #20分以内 #鶏肉 厚揚げと菜の花の味噌炒め #20分以内 #厚揚げ スナップえんどうと菜の花のごまマヨネーズあえ #10分以内 #簡単・時短 菜の花のナムル #10分以内 #簡単・時短 菜の花としらすのだし混ぜご飯 #栄養バランス #ご飯 菜の花の中華おひたし #20分以内 #減塩 アサリと菜の花のぺペロンチーニ #子どもに人気 #栄養バランス えび、菜の花、高野豆腐の薄くず煮 #えび #メイン料理 他の菜の花人気レシピを見る(53件) 関連するレシピ 「グリーンアスパラガス×菜の花」のレシピ 「グリーンアスパラガス×ゆでたけのこ」のレシピ 「菜の花×ゆでたけのこ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「お塩控えめの・ほんだし」 たけのことわかめのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 たけのこのだし炊きご飯<塩分控えめ> #火を使わない #減塩 トマトのふんわり卵の味噌汁 #10分以内 #簡単・時短 だし香る鮭のちゃんちゃん焼き #野菜たっぷり #栄養バランス にら焼き #20分以内 #にら 定番肉じゃが #20分以内 #定番・基本 だし唐揚げ #減塩 #鶏肉 鶏だんごのしょうがスープ #20分以内 #野菜たっぷり たけのことしいたけのお吸い物 #10分以内 #簡単・時短 マヨうま!豚のしょうが焼き #20分以内 #減塩 他の「お塩控えめの・ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「お塩控えめの・ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 花咲くみそ汁