
「オクラ 」の人気レシピ
177件
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30分
387kcal
材料:A水,A「鍋キューブ」焼きあごだし,ゆで卵,がんもどき,はんぺん,焼きちくわ,オクラ,とうもろこし,大根,トマト -
10分
55kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,A水,A「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,パプリカ(黄),パプリカ(赤),オクラ,なす -
20分
240kcal
材料:A「お塩控えめの・ほんだし」,A湯,ゆで卵,結びしらたき,はんぺん,焼きちくわ,ごぼう巻き,さつま揚げ,オクラ,さやいんげん,とうもろこし,大根,トマト -
10分
25kcal
材料:青じそのせん切り,A「やさしお」,A「お塩控えめの・ほんだし」,A減塩しょうゆ,A「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),A水,ミニトマト,さやいんげん,オクラ,グリーンアスパラガス,なす -
10分
512kcal
材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,減塩しょうゆ,A「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),A「お塩控えめの・ほんだし」,A酒,赤唐がらし,にんにくのみじん切り,オクラ,玉ねぎ,ミニトマト,ごぼう,牛バラこま切れ肉 -
15分
129kcal
材料:みそ,A「お塩控えめの・ほんだし」,A水,溶き卵,ホールコーン缶,オクラ,パプリカ(赤),玉ねぎ,グリーンアスパラガス,鶏もも肉(皮なし) -
20分
270kcal
材料:青じそのせん切り,「AJINOMOTO サラダ油」,A「鍋キューブ」焼きあごだし,A水,大根,オクラ,なす,厚揚げ -
20分
589kcal
材料:A「Cook Do」回鍋肉用,A水,大根おろし,オクラ(ゆで),みょうが,きゅうり,もやし,豚ロースしゃぶしゃぶ肉,そうめん -
20分
595kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,粉チーズ,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「Cook Do」オイスターソース,Aトマトケチャップ,おろしにんにく(チューブ),レタス,オクラ,玉ねぎ,トマト,豚ひき肉,温かいご飯 -
5分
32kcal
材料:A「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),A酢,Aすり白ごま,ミニトマト,オクラ -
15分
564kcal
材料:温泉卵,レタス,ご飯,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Aみりん,A酒,A「Cook Do」オイスターソース,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,オクラ,赤ピーマン,なす,片栗粉,酒,鶏むね肉(皮なし) -
15分
276kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,A「ほんだし」,A砂糖,A酢,Aしょうゆ,A水,Aしょうがのせん切り,片栗粉,オクラ,長なす,れんこん,鶏むね肉(皮なし) -
6分
115kcal
材料:氷水,「ほんだし 焼きあごだし」,Aみそ,A湯,木綿豆腐,オクラ,ミニトマト,ツナ油漬缶 -
20分
487kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,ピザ用チーズ,<共通で使用する食材>,「ほんだし」,ミニトマト,オクラ,かぼちゃ,玉ねぎ,【b】<夏野菜のぎゅうぎゅう焼き>,「Cook Do」回鍋肉用3~4人前,長ねぎ,ピーマン,キャベツ,豚バラ薄切り肉,【a】<回鍋肉> -
5分
99kcal
材料:A砂糖,A「ほんだし」,A酢,Aしょうゆ,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,A玉ねぎのみじん切り,オクラ,ミニトマト,なす -
15分
173kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」焼き塩,A片栗粉,A水,Aみりん,Aしょうゆ,A「ほんだし」,オクラ,なす,かぼちゃ,トマト,豚ロースしゃぶしゃぶ肉 -
10分
54kcal
材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,酢,しょうゆ,A「丸鶏がらスープ」,A水,「Cook Do」熟成豆板醤,ザーサイ,オクラ,トマト -
5分
147kcal
材料:刻みのり,A「Cook Do」熟成豆板醤,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「丸鶏がらスープ」,オクラ,サーモン(刺身)
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15分
130kcal
材料:Bレモン汁,B「瀬戸のほんじお」,B「AJINOMOTO オリーブオイル」,水,粉ゼラチン,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,冷凍枝豆,ヤングコーン,オクラ,トマト -
30分
387kcal
材料:A水,A「鍋キューブ」焼きあごだし,ゆで卵,がんもどき,はんぺん,焼きちくわ,オクラ,とうもろこし,大根,トマト -
10分
205kcal
材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「ほんだし」,水,しょうがのすりおろし,オクラ,トマト,豚バラ薄切り肉 -
15分
47kcal
材料:小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,A酒,A「ほんだし」,A水,しょうがのせん切り,オクラ,なす -
5分
147kcal
材料:刻みのり,A「Cook Do」熟成豆板醤,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「丸鶏がらスープ」,オクラ,サーモン(刺身) -
10分
18kcal
材料:A「やさしお」,A「お塩控えめの・ほんだし」,A減塩しょうゆ,A「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),A水,ミニトマト,オクラ,グリーンアスパラガス,なす -
10分
54kcal
材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,酢,しょうゆ,A「丸鶏がらスープ」,A水,「Cook Do」熟成豆板醤,ザーサイ,オクラ,トマト -
10分
19kcal
材料:Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,Bしょうゆ,A酒,A「丸鶏がらスープ」,A水,春雨,オクラ,みょうが -
15分
122kcal
材料:A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,しょうが,ウインナーソーセージ,トマト,オクラ,かぼちゃ
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