（16ページ目）「フリット 」の人気レシピ

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材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,Ａすり白ごま,片栗粉,ごぼう

材料：小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ水,里いも

材料：貝割れ菜,ポン酢しょうゆ,「Cook Do 香味ペースト」,えのきだけ,厚揚げ

材料：ねぎの小口切り,「Cook Do」麻婆茄子用2人前,なす,豚ひき肉,厚揚げ

材料：Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ水,ベーコン,小松菜,厚揚げ

材料：Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ水,卵,ひじきの煮物,油揚げ

材料：小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ赤唐がらしの輪切り,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ水,まいたけ,じゃがいも,竜田揚げ

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａこしょう,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,トマト,竜田揚げ

材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ片栗粉,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ水,しょうが,長ねぎ,竜田揚げ

材料：レモン,ミニトマト,レタス,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,Ａこしょう,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａしょうがのすりおろし,鶏もも肉

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「ほんだし」,Ａ「パルスイート」,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａみそ,Ａ酒,しめじ,うま味調味料「味の素®」70g瓶,菜の花,厚揚げ

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｂ片栗粉,Ｂ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ水,さやいんげん,きくらげ,にんじん,玉ねぎ,厚揚げ,いか

材料：小ねぎの小口切り,いり白ごま,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうがのみじん切り,里いも,豚バラかたまり肉,水,「ほんだし」,米

材料：小ねぎの小口切り,しょうがのせん切り,卵,みそ,Ａ「ほんだし いりこだし」8gスティック,Ａ水,小松菜,さつま揚げ

材料：合わせみそ,Ｂ「ほんだし いりこだし」,Ｂ干ししいたけのもどし汁,Ｂ水,にら,冷凍里いも,油揚げ,干ししいたけ,にんじん,ごぼう,豚バラ薄切り肉,ぬるま湯,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ薄力粉,Ａ強力粉

材料：みつば,いり白ごま,Ａ「ほんだし」,Ａ酒,Ａうす口しょうゆ,油揚げ,新しょうが,水,米

材料：フライドオニオン,スモークサーモンの薄切り,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ａ酢,玉ねぎ（小）,にんじん,さやいんげん,パプリカ（赤）,グリーンカール

材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,Ａ酒,Ａしょうゆ,しょうが,にんじん,しめじ,油揚げ,鶏もも肉,水,米

材料：みつば,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,Ａうす口しょうゆ,油揚げ,ゆでたけのこ,水,米

材料：みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,油揚げ,白菜

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,青じそ,薄力粉,Ａしょうゆ,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,「瀬戸のほんじお」,鶏ひき肉,れんこん

材料：パセリのみじん切り,「AJINOMOTO サラダ油」,バター,Ａ「ほんだし いりこだし」,Ａ練りがらし,Ａしょうゆ,Ａ酒,丸天,しめじ,長いも

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,プロセスチーズ,ツナ缶,ワンタンの皮

材料：トマトケチャップ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂうま味調味料「味の素®」,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ水,Ａ溶き卵,Ａ薄力粉,薄力粉,ソーセージ,玉ねぎ,にんじん

材料：サニーレタス,レモンのくし形切り,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ水,Ａ片栗粉,「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋,鶏もも肉

材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ片栗粉,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ水,しょうが,長ねぎ,竜田揚げ

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ片栗粉,Ａ「パルスイート」,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Ａ減塩しょうゆ,Ａ酢,Ａ酒,にんにくのみじん切り,ピーマン,パプリカ（黄）,パプリカ（赤）,玉ねぎ,片栗粉,豚もも肉（ソテー用）

材料：Ｃ片栗粉,Ｃ水,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂしょうゆ,Ａ「ほんだし」8gスティック,Ａ水,玉麩,油揚げ,糸こんにゃく,しいたけ,さやいんげん,ごぼう,にんじん,里いも,うーめん

材料：七味唐がらし,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,油揚げ,まいたけ

材料：小ねぎの小口切り,Ｂ水,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂみりん,Ｂうす口しょうゆ,Ｂ「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」,Ａ水,Ａうす口しょうゆ,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」,油揚げ,ゆでうどん

材料：Ａ「うま味だし･ハイミー」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ練りごま,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,ツナ缶,トマト,ゆで卵,レタス,なす

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,パセリ,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂレモン汁,Ｂトマトケチャップ,Ｂ水,「丸鶏がらスープ」,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａしょうがのみじん切り,うま味調味料「味の素®」,ワンタンの皮,れんこん,えび

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,しらす干し,冷水,「Cook Do 香味ペースト」,しょうがのみじん切り,きゅうり,トマト,冷やご飯

材料：レモンのくし形切り,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,鶏もも肉

材料：刻みのり,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａしょうが汁,Ａ大根おろし,片栗粉,高野豆腐

材料：「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａシブレット,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａレモン汁,Ａサワークリーム,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａ牛乳,じゃがいも

材料：「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,Ａ水,Ａ片栗粉,砂糖,「ほんだし」,しょうゆ,にんにく,塩ゆで枝豆（さやから出したもの）,なす,トマト

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「ほんだし」,Ａ青のり,Ａ水,Ａ薄力粉,小ねぎ,ほんしめじ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,豚しゃぶしゃぶ用肉

材料：しょうがのすりおろし,小ねぎの小口切り,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,Ａ水,油揚げ,長ねぎ,鶏もも肉,冷凍うどん

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうがのすりおろし,油揚げ,小松菜