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						(4ページ目)「栗 麩 」の人気レシピ
					
					
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										 15分 15分 224kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,A「丸鶏がらスープ」,Aみりん,A酒,Aしょうゆ,A水,ゆで枝豆(さやから出したもの),にんじん,しめじ,高野豆腐,片栗粉,「瀬戸のほんじお」,たら 224kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,A「丸鶏がらスープ」,Aみりん,A酒,Aしょうゆ,A水,ゆで枝豆(さやから出したもの),にんじん,しめじ,高野豆腐,片栗粉,「瀬戸のほんじお」,たら
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										 10分 10分 428kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,B水,B片栗粉,溶き卵,A「Cook Do 香味ペースト」,A水,「Cook Do 香味ペースト」,かに風味かまぼこ,ミックスベジタブル,ご飯 428kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,B水,B片栗粉,溶き卵,A「Cook Do 香味ペースト」,A水,「Cook Do 香味ペースト」,かに風味かまぼこ,ミックスベジタブル,ご飯
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										 30分 30分 597kcal
											材料:Bパセリのみじん切り,Bレモン汁,B玉ねぎのみじん切り,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,冷凍フライポテト,ビール,Aベーキングパウダー,A片栗粉,A薄力粉,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,白身魚 597kcal
											材料:Bパセリのみじん切り,Bレモン汁,B玉ねぎのみじん切り,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,冷凍フライポテト,ビール,Aベーキングパウダー,A片栗粉,A薄力粉,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,白身魚
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										 20分 20分 621kcal
											材料:青じそのせん切り,「AJINOMOTO サラダ油」,水溶き片栗粉,C「丸鶏がらスープ」,C「ピュアセレクト マヨネーズ」,水,パプリカ(赤),グリーンアスパラガス,たらこ,パン粉,B溶き卵,B薄力粉,A「ほんだし」,A水,高野豆腐 621kcal
											材料:青じそのせん切り,「AJINOMOTO サラダ油」,水溶き片栗粉,C「丸鶏がらスープ」,C「ピュアセレクト マヨネーズ」,水,パプリカ(赤),グリーンアスパラガス,たらこ,パン粉,B溶き卵,B薄力粉,A「ほんだし」,A水,高野豆腐
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										 5分 5分 155kcal
											材料:ミックスチーズ,熱湯,「クノール カップスープ」コーンクリーム,冷凍グリーンアスパラガス 155kcal
											材料:ミックスチーズ,熱湯,「クノール カップスープ」コーンクリーム,冷凍グリーンアスパラガス
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										 15分 15分 378kcal
											材料:バゲット,ミニトマト,レモン汁,アボカド,にんじん,じゃがいも(小),ブロッコリー,ウインナーソーセージ,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A牛乳,片栗粉,ピザ用チーズ 378kcal
											材料:バゲット,ミニトマト,レモン汁,アボカド,にんじん,じゃがいも(小),ブロッコリー,ウインナーソーセージ,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A牛乳,片栗粉,ピザ用チーズ
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										 15分 15分 302kcal
											材料:リーフレタス,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,「Cook Do 香味ペースト」,鶏むね肉(皮なし) 302kcal
											材料:リーフレタス,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,「Cook Do 香味ペースト」,鶏むね肉(皮なし)
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										 15分 15分 472kcal
											材料:レモンのくし形切り,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,「Cook Do 香味ペースト」,鶏もも肉 472kcal
											材料:レモンのくし形切り,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,「Cook Do 香味ペースト」,鶏もも肉
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										 30分 30分 97kcal
											材料:片栗粉,「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),こしあん,みかん,キウイ,いちご,水,切り餅 97kcal
											材料:片栗粉,「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),こしあん,みかん,キウイ,いちご,水,切り餅
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										 10分 10分 187kcal
											材料:小ねぎの小口切り,A水,A片栗粉,「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋,水,卵,かに風味かまぼこ,絹ごし豆腐 187kcal
											材料:小ねぎの小口切り,A水,A片栗粉,「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋,水,卵,かに風味かまぼこ,絹ごし豆腐
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										 20分 20分 426kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,水溶き片栗粉,A水,A「Cook Doきょうの大皿」とろ卵豚キャベツ用,絹さや,しめじ,にんじん,玉ねぎ,キャベツ,冷凍シーフードミックス,皿うどん 426kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,水溶き片栗粉,A水,A「Cook Doきょうの大皿」とろ卵豚キャベツ用,絹さや,しめじ,にんじん,玉ねぎ,キャベツ,冷凍シーフードミックス,皿うどん
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										 10分 10分 202kcal
											材料:レモンのくし形切り,サラダ菜,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,ゆでだこ 202kcal
											材料:レモンのくし形切り,サラダ菜,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,ゆでだこ
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										 15分 15分 213kcal
											材料:粉チーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「瀬戸のほんじお」,B水,B片栗粉,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A牛乳,A水,あさりの水煮缶,ホールコーン缶,ほうれん草,じゃがいも 213kcal
											材料:粉チーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「瀬戸のほんじお」,B水,B片栗粉,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A牛乳,A水,あさりの水煮缶,ホールコーン缶,ほうれん草,じゃがいも
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										 10分 10分 231kcal
											材料:レモンのくし形切り,レタス,片栗粉,「Cook Do 香味ペースト」,鶏もも肉 231kcal
											材料:レモンのくし形切り,レタス,片栗粉,「Cook Do 香味ペースト」,鶏もも肉
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										 15分 15分 298kcal
											材料:小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」,C片栗粉,C水,B「Cook Do 香味ペースト」,B水,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,卵,玉ねぎ,トマト,絹ごし豆腐 298kcal
											材料:小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」,C片栗粉,C水,B「Cook Do 香味ペースト」,B水,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,卵,玉ねぎ,トマト,絹ごし豆腐
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										 25分 25分 194kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do」干焼蝦仁用3~4人前,長ねぎ,溶き卵,片栗粉,無頭えび 194kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do」干焼蝦仁用3~4人前,長ねぎ,溶き卵,片栗粉,無頭えび
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										 15分 15分 168kcal
											材料:小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」,水溶き片栗粉,酢,黒こしょう,「Cook Do」熟成豆板醤,Aしょうゆ,A「丸鶏がらスープ」,A水,長ねぎ,キャベツ,豚ロース薄切り肉 168kcal
											材料:小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」,水溶き片栗粉,酢,黒こしょう,「Cook Do」熟成豆板醤,Aしょうゆ,A「丸鶏がらスープ」,A水,長ねぎ,キャベツ,豚ロース薄切り肉
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										 15分 15分 331kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,Aしょうゆ,Aバター,「お塩控えめの・ほんだし」,にんにくの薄切り,しめじ,小松菜,片栗粉,鶏もも肉 331kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,Aしょうゆ,Aバター,「お塩控えめの・ほんだし」,にんにくの薄切り,しめじ,小松菜,片栗粉,鶏もも肉
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										 20分 20分 595kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,C片栗粉,C水,Bしょうがのすりおろし,Bおろしにんにく,B砂糖,B「丸鶏がらスープ」,Bみそ,B「Cook Do」熟成豆板醤,Bしょうゆ,B水,長ねぎ,にら,豚ひき肉,A「うま味だし・ハイミー」,A「ほんだし こんぶだし」8gスティック,A砂糖,A「ほんだし いりこだし」,A「味の素KK中華あじ」,A「丸鶏がらスープ」,Aしょうゆ,A水,中華生めん 595kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,C片栗粉,C水,Bしょうがのすりおろし,Bおろしにんにく,B砂糖,B「丸鶏がらスープ」,Bみそ,B「Cook Do」熟成豆板醤,Bしょうゆ,B水,長ねぎ,にら,豚ひき肉,A「うま味だし・ハイミー」,A「ほんだし こんぶだし」8gスティック,A砂糖,A「ほんだし いりこだし」,A「味の素KK中華あじ」,A「丸鶏がらスープ」,Aしょうゆ,A水,中華生めん
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										 30分 30分 329kcal
											材料:パセリのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,白こしょう,「瀬戸のほんじお」,ローリエ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A牛乳,A水,薄力粉,バター,白ワイン,玉ねぎ,帆立貝柱,はまぐり,えび 329kcal
											材料:パセリのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,白こしょう,「瀬戸のほんじお」,ローリエ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A牛乳,A水,薄力粉,バター,白ワイン,玉ねぎ,帆立貝柱,はまぐり,えび
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										 15分 15分 129kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,C片栗粉,C水,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,B「丸鶏がらスープ」,B酒,B水,しょうが,ねぎ,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,小松菜,しめじ,A片栗粉,A酒,こしょう,「瀬戸のほんじお」,シーフードミックス 129kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,C片栗粉,C水,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,B「丸鶏がらスープ」,B酒,B水,しょうが,ねぎ,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,小松菜,しめじ,A片栗粉,A酒,こしょう,「瀬戸のほんじお」,シーフードミックス
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										 15分 15分 319kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,B片栗粉,B水,A「Cook Do 香味ペースト」やみつきにんにく醤油味,A水,長ねぎ,にんじん,白菜,冷凍シーフードミックス,豚バラ薄切り肉 319kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,B片栗粉,B水,A「Cook Do 香味ペースト」やみつきにんにく醤油味,A水,長ねぎ,にんじん,白菜,冷凍シーフードミックス,豚バラ薄切り肉
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										 20分 20分 101kcal
											材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,水溶き片栗粉,A「丸鶏がらスープ」,A水,溶き卵,しいたけ,にんじん,大根,クリームコーン缶 101kcal
											材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,水溶き片栗粉,A「丸鶏がらスープ」,A水,溶き卵,しいたけ,にんじん,大根,クリームコーン缶
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										 15分 15分 239kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,黒こしょう,A酒,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,にんにく,しめじ,ブロッコリー,片栗粉,酒,豚ロースとんかつ用肉 239kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,黒こしょう,A酒,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,にんにく,しめじ,ブロッコリー,片栗粉,酒,豚ロースとんかつ用肉
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										 15分 15分 75kcal
											材料:パセリ,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,薄力粉,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,大根 75kcal
											材料:パセリ,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,薄力粉,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,大根
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										 15分 15分 114kcal
											材料:B「ほんだし」,Bしょうゆ,Bねぎのみじん切り,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,片栗粉,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,たら 114kcal
											材料:B「ほんだし」,Bしょうゆ,Bねぎのみじん切り,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,片栗粉,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,たら
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