「しめじぶなしめじ」の人気レシピ

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福島のいも煮

30分 202kcal
材料：減塩しょうゆ,みそ,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ水,長ねぎ,えのきだけ,しめじ,まいたけ,木綿豆腐,こんにゃく,大根,ごぼう,にんじん,豚肩ロース赤身肉,里いも
鮭と野菜のマヨ蒸し焼き

15分 358kcal
材料：黒こしょう,「ピュアセレクトマヨネーズ」,しめじ,玉ねぎ,キャベツ,生ざけ
小松菜と鶏肉の和風ガーリックバター炒め

15分 330kcal
材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａしょうゆ,Ａバター,「ほんだし」,にんにくの薄切り,しめじ,小松菜,片栗粉,鶏もも肉
お鍋１つでお手軽！うま塩スープパスタ

15分 510kcal
材料：乾燥パセリ,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,Ａ水,ベーコンスライス,ミニトマト,しめじ,玉ねぎ,スパゲッティ
ごぼうとしめじのバルサミコパスタ

15分 545kcal
材料：粉チーズ,パセリのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「Bistro Do」豚のバルサミコソース炒め煮用,水,にんにく,玉ねぎ,しめじ,ごぼう,「瀬戸のほんじお」,合いびき肉,ショートパスタ
レンジきのこのガーリックマリネ

30分 37kcal
材料：パセリのみじん切り,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ酢,Ａにんにくのみじん切り,ミニトマト,エリンギ,えのきだけ,しめじ
大根とほうれん草の具だくさんみそ汁

15分 127kcal
材料：みそ,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ水,しめじ,にんじん,ほうれん草,大根,鶏もも肉
イタリアン風芋煮

30分 266kcal
材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂオレガノ,Ｂ砂糖,Ａ「やさしお」,Ａ「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,Ａカットトマト缶,Ａ水,にんにくのみじん切り,糸こんにゃく,水菜,しめじ,玉ねぎ,パプリカ（赤）,里いも,鶏手羽肉
イタリアン風チーズ入り芋煮

20分 227kcal
材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂオレガノ,Ｂ砂糖,ピザ用チーズ,Ａ「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,Ａ「やさしお」,Ａカットトマト缶,Ａ水,にんにくのみじん切り,糸こんにゃく,しめじ,玉ねぎ,ピーマン,パプリカ（赤）,里いも,豚もも薄切り肉
にんじんとしめじのサラダ

7分 73kcal
材料：Ａカレー粉,Ａ「丸鶏がらスープ」,ツナ缶,しめじ,にんじん
水菜と根菜の具だくさんみそ汁

15分 213kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,しめじ,まいたけ,にんじん,れんこん,水菜,豚バラ薄切り肉
きのこ入りたらのアクアパッツァ

15分 175kcal
材料：パセリのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,にんにくの薄切り,Ａ「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,Ａ水,ミニトマト,しめじ,玉ねぎ,セロリ,こしょう,たら
白身魚の和風アクアパッツァ

20分 246kcal
材料：みつば,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ酒,Ａ水,「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,にんにくのみじん切り,ミニトマト,しめじ,れんこん,「瀬戸のほんじお」,白身魚（切り身）
野菜たっぷりちゃんぽん風鍋

20分 327kcal
材料：Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋,Ａ「鍋キューブ」濃厚白湯,しめじ,かまぼこ,長ねぎ,にんじん,もやし,キャベツ,冷凍シーフードミックス,豚バラ薄切り肉
鶏と帆立のダブルだし鍋

20分 199kcal
材料：小ねぎの小口切り,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,春雨（乾）,長ねぎ,しめじ,もやし,白菜,たら,鶏もも肉
鶏だし＆あごだしのおでん風鍋

25分 338kcal
材料：Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,Ａ「鍋キューブおでん本舗」あごだし醤油,さつま揚げ,ちくわ,焼き豆腐,長ねぎ,しめじ,白菜,大根,鶏もも肉
キャベツと鶏団子のあごだし醤油鍋

30分 187kcal
材料：Ｂ水,Ｂ「鍋キューブおでん本舗」あごだし醤油,にんにくの薄切り,にら,絹ごし豆腐,えのきだけ,しめじ,キャベツ,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうがのみじん切り,鶏ひき肉
お手軽サラダチキン！「Yum Yum」トムヤムクンクリーミーヌードル

10分 400kcal
材料：水,パクチー,しめじ,キャベツ,サラダチキン風鶏ハム,「Yum Yum」本格トムヤムクンクリーミーヌードル
定番！「Yum Yum」トムヤムクンヌードル

10分 405kcal
材料：水,パクチー,紫玉ねぎ,もやし,しめじ,無頭えび,「Yum Yum」本格トムヤムクンヌードル
さつま揚げと白菜の中華あえ

10分 131kcal
材料：糸唐がらし,ピーナッツ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,しめじ,にんじん,白菜,さつま揚げ

1
きのこの和風パスタ

15分 640kcal
材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,「ほんだし濃厚だし」＜だしパック＞,スパゲッティのゆで汁,小ねぎ,にんにく,ベーコンスライス,エリンギ,しめじ,スパゲッティ
2
鶏のうま味が効いてる！水炊き

30分 406kcal
材料：Ｃ小ねぎの小口切り,Ｃ大根おろし,Ｃポン酢しょうゆ,Ｂこしょう,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂみりん,Ｂ酒,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,絹ごし豆腐,えのきだけ,しめじ,長ねぎ,水菜,鶏もも肉
3
さっと常備菜
シャキシャキ水菜の煮びたし

10分 117kcal
材料：Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ,Ａ水,しめじ,油揚げ,水菜
あつあつ！クリーミー
ドリア

20分 821kcal
材料：バター（食塩不使用）,「AJINOMOTO オリーブオイル」,小ねぎの小口切り,ピザ用チーズ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだし」,牛乳,薄力粉,水,玉ねぎ,しめじ,鶏もも肉,温かいご飯
きのことほうれん草のミルクスープ野菜

15分 140kcal
材料：牛乳,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水,ベーコン,ほうれん草,しめじ
なすとぶなしめじのみそ汁

15分 156kcal
材料：小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」,みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,白ぶなしめじ,豚バラ薄切り肉,なす
だし香る☆
鶏ときのこのだし炊きご飯

10分 327kcal
材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,Ａ酒,Ａしょうゆ,しょうが,にんじん,しめじ,油揚げ,鶏もも肉,水,米
バター醤油香る
和風きのこスパゲッティ

15分 513kcal
材料：Ｂ刻みのり,Ｂ小ねぎの小口切り,バター,「瀬戸のほんじお」,Ａスパゲッティのゆで汁,Ａ「ほんだし」,Ａ酒,Ａしょうゆ,ベーコン,しめじ,スパゲッティ
やみつき！無限きのこ

2分 89kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ツナ油漬缶,しめじ
豚肉・しめじ・小松菜のオイスターソース炒め

10分 439kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ酒,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,小松菜,しめじ,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ片栗粉,豚こま切れ肉
おいしい肉野菜炒め

15分 299kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do」オイスターソース,「丸鶏がらスープ」,しめじ,ピーマン,にんじん,キャベツ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,豚もも薄切り肉
わかめとしめじの簡単スープ

5分 12kcal
材料：いり白ごま,小ねぎの小口切り,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,しめじ,カットわかめ（乾）
しめじご飯

45分 323kcal
材料：みつば,Ａ酒,Ａみりん,Ａしょうゆ,「ほんだし」,油揚げ,にんじん,しめじ,水,米
ピーマンとしめじのコンソメ炒め

5分 45kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,しめじ,ピーマン
ピリ辛でポカポカ
簡単豆腐チゲ

20分 170kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「Cook Do」コチュジャン,みそ,水,しょうゆ,しめじ,にら,「ほんだし」,キムチ,豚薄切り肉,木綿豆腐
ほうれん草としめじのおひたし

25分 39kcal
材料：しょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,にんじん,しめじ,ほうれん草
しめじともやしのみそ汁

5分 27kcal
材料：みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,もやし,しめじ
しめじの炊き込みご飯

40分 454kcal
材料：みつば,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,Ａしょうゆ,「ほんだし」,油揚げ,しょうが,しめじ,水,米
鶏肉とたっぷりしめじの中華スープ

15分 71kcal
材料：小ねぎの小口切り,溶き卵,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ａ水,大根,鶏むね肉,しめじ
具だくさん！
キャベツとしめじの味噌汁

15分 62kcal
材料：七味唐がらし,白みそ,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ水,油揚げ,しめじ,キャベツ