じゃがいも 塩
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じゃがいもとたらの豆乳みそ汁
たら（切り身） 「瀬戸のほんじお」 じゃがいも 玉ねぎ Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 豆乳（無調整） 小ねぎの小口切り
15分
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たらとじゃがいものうま塩煮
「瀬戸のほんじお」 たら じゃがいも 玉ねぎ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 黒こしょう
15分
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たらとじゃがいものトマト煮込み
じゃがいも 甘塩たら 玉ねぎ にんにくの薄切り 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ホールトマト缶 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り
15分
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じゃがいもとたらのホットサラダ
たら（切り身） 「瀬戸のほんじお」 こしょう じゃがいも ブロッコリー ブラックオリーブ 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 白ワイン
20分
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じゃがいもとたらこの炒めもの
じゃがいも たらこ 「ほんだし」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
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たら・わかめ・じゃがいものマヨグラタン
たら 「瀬戸のほんじお」 こしょう 乾燥カットわかめ じゃがいも 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａパン粉 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａパセリのみじん切り バター
25分
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じゃがいものたらこソースあえ
じゃがいも 「瀬戸のほんじお」 糸みつば 焼きちくわ たらこ Ａ「AJINOMOTOべに花油」 Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 Ａこしょう Ａレモン汁 糸がつお
15分
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鮭とじゃがいもの塩バター焼き
じゃがいも 甘塩ざけ Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 バター ドライパセリ
10分
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塩豚とキャベツ・じゃがいものピリ辛スープ
塩豚（肩ロース肉） キャベツ じゃがいも 水 「丸鶏がらスープ」 「Cook Do」熟成豆板醤 「瀬戸のほんじお」 こしょう
20分
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鶏肉とじゃがいものカレー煮
鶏もも肉 じゃがいも 玉ねぎ さやいんげん Ａ小麦粉 Ａカレー粉 Ｂ牛乳 Ｂ水 Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ バター
20分
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≪塩分控えめ≫ソーセージとざく切り野菜のポトフ
ウインナーソーセージ キャベツ じゃがいも 玉ねぎ ブロッコリー Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ> 粒マスタード
35分
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鶏と根菜のゴロッとポトフ
鶏もも肉 じゃがいも（小） 玉ねぎ にんじん 大根 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 「AJINOMOTO サラダ油」 黒こしょう
20分
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ごろっと塩ポトフ
じゃがいも ウインナーソーセージ 玉ねぎ にんじん かぶ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 Ａ白ワイン 黒こしょう
25分
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ひき肉とじゃがいもの重ね焼き
合いびき肉 玉ねぎ じゃがいも 酒 「ほんだし」 Ａ砂糖 Ａしょうゆ 牛乳 マーガリン 「瀬戸のほんじお」焼き塩 こしょう 卵黄 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 パセリのみじん切り
30分
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鶏肉とじゃがいもの煮物
鶏もも肉（皮つき） じゃがいも 「ほんだし」 Ａ水 Ａ砂糖 しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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タットリタン（韓国風鶏肉じゃが）
鶏手羽元 じゃがいも にんじん 玉ねぎ ねぎ Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂにんにくのすりおろし Ｂしょうがのすりおろし Ｂ酒 Ｂ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
45分
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鶏手羽元とごろごろ野菜のうま塩煮
鶏手羽元 じゃがいも にんじん ブロッコリー Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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スペイン風オムレツ
卵 じゃがいも 玉ねぎ ピーマン ロースハム トマト 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO サラダ油」 バター（食塩不使用）
15分
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フライパン１つで 鶏塩肉じゃが
鶏もも肉 Ａ酒 Ａしょうがのすりおろし Ａ「瀬戸のほんじお」 玉ねぎ じゃがいも さやいんげん Ｂ水 Ｂ砂糖 Ｂ酢 「ほんだし」 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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鶏肉の野菜たっぷりフライパンポトフ
じゃがいも 鶏もも肉 玉ねぎ にんじん ブロッコリー 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 水 粗びきこしょう
10分
