ブロッコリー
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ゆでたまブロッコリーのゴロゴロトスサラダ
ブロッコリー ゆで卵 サラダほうれん草 ミニトマト 「Toss Sala」イタリアン・バジル味
10分
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しめじとブロッコリーの中華炒め
しめじ Ａしょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 水 「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 ブロッコリー 豚薄切り肉
15分
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トマトとブロッコリーのハニーマリネ
Ａこしょう Ａワインビネガー Ａ「味の素」 Ａレモン汁 Ａ「スリムアップシュガー はちみつシロップ」 ブロッコリー Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩 ミニトマト
5分
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ブロッコリーのチーズ焼き
黒こしょう 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 粉チーズ 卵 ミニトマト ブロッコリー バルサミコ酢
10分
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きのことブロッコリーの和風サラダ
しめじ えのきだけ ブロッコリー 「ほんだし」 しょうゆ 「ピュアセレクト サラリア」
10分
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チキンとブロッコリーのコーン煮
「丸鶏がらスープ」 水 ブロッコリー ホールコーン缶 こしょう 鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」
15分
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ブロッコリーのたらこソースがけ
Ｃ片栗粉 Ｂ酒 Ｂ水 「丸鶏がらスープ」 Ｃ水 Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 「AJINOMOTO サラダ油」 バター ブロッコリー Ａたらこ 卵白 Ａしょうがのみじん切り
15分
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ブロッコリーとベーコンのリゾット
ベーコン ご飯 白ワイン 水 粉チーズ バター ブロッコリー 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 玉ねぎ
15分
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ブロッコリーと豚肉の焼きうどん
豚こま切れ肉 「瀬戸のほんじお」 削り節 「ほんだし」 酒 ゆでうどん にんじん ブロッコリー 刻みのり 水 「AJINOMOTO サラダ油」 しょうゆ
15分
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ブロッコリーボールカツ
Ａこしょう 「丸鶏がらスープ」 レタス Ａ酒 「瀬戸のほんじお」 豚ひき肉 Ａねぎのみじん切り パン粉 小麦粉 ミニトマト Ａしょうがのすりおろし ブロッコリー 「AJINOMOTO サラダ油」 溶き卵 Ａ「瀬戸のほんじお」
20分
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ソーセージとざく切り野菜のポトフ
「味の素KKコンソメ」固形タイプ 粒マスタード キャベツ ブロッコリー 水 じゃがいも ウインナーソーセージ 玉ねぎ
35分
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プレーンオムレツ
Ａこしょう 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ牛乳 にんじん 卵 ブロッコリー トマトケチャップ 「AJINOMOTO サラダ油」
5分
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千切りキャベツのスープ野菜
ウインナーソーセージ じゃがいも Ａ水 玉ねぎ Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ ブロッコリー ミニトマト キャベツ にんじん
30分
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チキンクリームシチュー
Ａ水 白ワイン じゃがいも Ａ牛乳 「瀬戸のほんじお」 小麦粉 Ｂ「瀬戸のほんじお」 玉ねぎ Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 鶏もも肉 バター ブロッコリー にんじん Ｂこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」 Ａローリエ
45分
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ポークチャップ
「瀬戸のほんじお」 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａトマトケチャップ 豚ロースとんかつ用肉 トマト Ａウスターソース 玉ねぎ こしょう ブロッコリー 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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塩麹のチキンソテー
鶏もも肉 「AJINOMOTO サラダ油」 塩麹 ブロッコリー ミニトマト Ａ塩麹 Ａ粗びき黒こしょう
15分
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ゆで卵と野菜のチーズ焼き
「ピュアセレクト マヨネーズ」 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 卵 水 ブロッコリー ピザ用チーズ パン粉 牛乳
20分
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≪塩分控えめ≫ソーセージとざく切り野菜のポトフ
粒マスタード Ａ水 ウインナーソーセージ じゃがいも ブロッコリー 玉ねぎ キャベツ Ａ「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>
35分
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しっとりローストポーク
Ｂ酢 Ｂ水 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ 豚ロースかたまり肉 Ａ「瀬戸のほんじお」 トマト Ｂみりん Ａ粗びきこしょう Ｂにんにくのすりおろし Ｂ大根おろし 「AJINOMOTO サラダ油」 Ｂしょうがのすりおろし ブロッコリー Ｂ「ほんだし」
60分
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基本のチキンカレー
ブロッコリー 温かいご飯 じゃがいも 「AJINOMOTO サラダ油」 パセリのみじん切り 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 水 Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り にんじん ミニトマト カレールウ 鶏もも肉 プリーツレタス
30分
