ブロッコリー
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千切りキャベツのスープ野菜
にんじん キャベツ 玉ねぎ じゃがいも ミニトマト ブロッコリー ウインナーソーセージ Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
おすすめ30分
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プレーンオムレツ
卵 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ牛乳 Ａこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」 トマトケチャップ ブロッコリー にんじん
おすすめ5分
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ゆでたまブロッコリーのゴロゴロトスサラダ
ブロッコリー サラダほうれん草 ゆで卵 ミニトマト 「Toss Sala」モッツァレラとトマトのイタリアンサラダ用
10分
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ブロッコリーのレンジ温野菜♪バーニャカウダ味
ブロッコリー 「かけてチン♪温菜おかず」バーニャカウダ味
4分
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ブロッコリーごろっ豚汁
豚バラ薄切り肉 厚揚げ ブロッコリー きんぴら用カット野菜 「瀬戸のほんじお」 Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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ブロッコリーとハムのごまマヨサラダ
ブロッコリー トマト 薄切りハム Ａすり白ごま Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａしょうゆ
10分
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ブロッコリーのみそ汁
Ａ水 ブロッコリー Ａ「ほんだし」 みそ すり黒ごま
10分
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ブロッコリーソースのお好み焼き
キャベツ 玉ねぎ ねぎのみじん切り Ａ水 Ａお好み焼き粉 Ａ溶き卵 豚ひき肉 ブロッコリー Ｂお好み焼きソース Ｂ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」 「ピュアセレクト マヨネーズ」
30分
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もりもりブロッコリーの鉄板蒸ししゃぶ
豚バラ薄切り肉 白菜 しめじ ブロッコリー にんじん 「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａ「Cook Do」オイスターソース Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｃ水 Ｃ「丸鶏がらスープ」 Ｃレモン汁 Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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えびとブロッコリーの香味炒め
むきえび ブロッコリー チンゲン菜 パプリカ（黄） 「Cook Do 香味ペースト」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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かぼちゃとブロッコリーの彩り野菜鍋（1日分の野菜）
ブロッコリー かぼちゃ 玉ねぎ ベーコンブロック Ａ水 Ａ「鍋キューブ」コクとうま味の野菜だし鍋
30分
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秒速 ブロッコリーベーコン
ベーコン ブロッコリー 「Cook Do 香味ペースト」
2分
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ブロッコリーとたまごのミモザ風ベジマヨトースト
食パン6枚切り ブロッコリー ゆで卵 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう
7分
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ごろごろブロッコリーとチーズのベジマヨトースト
食パン6枚切り ブロッコリー ゆで卵 サラダチキン風鶏ハム ピザ用チーズ 「ピュアセレクト マヨネーズ」
10分
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鮭フレークとブロッコリーのトースト
食パン6枚切り 「ピュアセレクト マヨネーズ」 ブロッコリー Ａさけフレーク Ａホールコーン缶 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」
10分
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ガリバタブロッコリー
ブロッコリー しめじ ミニトマト にんにくのすりおろし 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ バター
10分
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大根とブロッコリーのけんちん汁
木綿豆腐 大根 にんじん ごぼう しいたけ 里いも ブロッコリー 長ねぎ こんにゃく 油揚げ 水 「ほんだし」 酒 Ａうす口しょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 七味唐がらし
30分
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ブロッコリーの炒め物
ブロッコリー 長ねぎ Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ酒 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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ポテトとブロッコリーのツナマヨサラダ
ツナ油漬缶 ブロッコリー グリーンアスパラガス じゃがいも ミニトマト Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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海老とブロッコリーのマヨサラダ
むきえび ブロッコリー ホールコーン缶 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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ソーセージとざく切り野菜のポトフ
ウインナーソーセージ キャベツ じゃがいも 玉ねぎ ブロッコリー 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 粒マスタード
35分
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千切りキャベツのスープ野菜
にんじん キャベツ 玉ねぎ じゃがいも ミニトマト ブロッコリー ウインナーソーセージ Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
30分
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チキンクリームシチュー
鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 じゃがいも 玉ねぎ にんじん ブロッコリー 小麦粉 Ａ牛乳 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａローリエ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう 白ワイン バター 「AJINOMOTO サラダ油」
45分
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プレーンオムレツ
卵 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ牛乳 Ａこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」 トマトケチャップ ブロッコリー にんじん
5分
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じゃがいもとブロッコリーのみそチーズ焼き
じゃがいも ブロッコリー Ａみそ Ａみりん Ａ「味の素」 ピザ用チーズ
10分
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たっぷり野菜のポトフ
じゃがいも にんじん 玉ねぎ キャベツ セロリ ブロッコリー 「クノール チキンコンソメ」 水 粒黒こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
80分
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カラフル野菜のごまあえ
ブロッコリー れんこん ミニトマト Ａ「味の素」 Ａすり白ごま Ａ砂糖 Ａしょうゆ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「瀬戸のほんじお」
10分
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ポークチャップ
豚ロースとんかつ用肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう 玉ねぎ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａトマトケチャップ Ａウスターソース 「AJINOMOTO サラダ油」 トマト ブロッコリー
10分
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八宝菜
豚バラ薄切り肉 むきえび 白菜 しめじ うずらの卵の水煮 ブロッコリー 「丸鶏がらスープ」 Ａ水 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａ「味の素」 Ａ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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キャベツとたまごのスープ野菜
ブロッコリー キャベツ ベーコンスライス Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 卵
15分
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しっとりやわらかローストポーク
豚ロースかたまり肉 「お肉やわらかの素」 Ａ大根おろし Ａにんにくのすりおろし Ａしょうがのすりおろし Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ砂糖 Ａ酢 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」 ブロッコリー トマト
60分
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かきのアヒージョ
かき（むき身） えび ゆでだこ ブロッコリー エリンギ ミニトマト 赤唐がらし Ａにんにくの薄切り Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ「ほんだし いりこだし」 Ａこしょう バゲット
20分
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塩麹のチキンソテー
Ａ塩麹 鶏もも肉 Ａ粗びき黒こしょう ブロッコリー ミニトマト 塩麹 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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ブロッコリーとしめじのおかかマヨ
ブロッコリー しめじ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ削り節
5分
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レンチン温野菜のコンソメ和え シーザーソースがけ
かぼちゃ かぶ ブロッコリー グリーンアスパラガス Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂにんにくのすりおろし Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂ牛乳 Ｂ粉チーズ Ｂこしょう
20分
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たらのアクアパッツァ
たら あさり（殻つき） ミニトマト ブロッコリー Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ にんにくの薄切り 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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豆乳グラタン
調整豆乳 玉ねぎ バター 小麦粉 マッシュルーム ブロッコリー ボイル帆立貝柱 うずらの卵の水煮缶 粉チーズ 「瀬戸のほんじお」 こしょう
20分
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≪塩分控えめ≫ソーセージとざく切り野菜のポトフ
ウインナーソーセージ キャベツ じゃがいも 玉ねぎ ブロッコリー Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ> 粒マスタード
35分
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シチリア風ブロッコリーのパスタ
スパゲッティ ブロッコリー Ａにんにくの薄切り Ａ赤唐がらしの輪切り Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 「丸鶏がらスープ」 「やさしお」 パセリのみじん切り
15分
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鶏手羽元とごろごろ野菜のうま塩煮
鶏手羽元 じゃがいも にんじん ブロッコリー Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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