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「ブロッコリーにんにく」のレシピ（70件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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かきのアヒージョ材料:かき（むき身）,えび,ゆでだこ,ブロッコリー,エリンギ,ミニトマト,赤唐がらし,Ａにんにくの薄切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「ほんだしいりこだし」,Ａこしょう,バゲット 20分 918kcal
ガリバタブロッコリー材料:ブロッコリー,しめじ,ミニトマト,にんにくのすりおろし,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,バター 10分 39kcal
豚肉と野菜のぎゅうぎゅう焼き材料:豚肩ロースかたまり肉,「お肉やわらかの素」,じゃがいも,れんこん,玉ねぎ,ブロッコリー,マッシュルーム,ミニトマト,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,ウインナーソーセージ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａ黒こしょう,Ｂにんにくの薄切り,Ｂローズマリー 40分 375kcal
たらのアクアパッツァ材料:たら,あさり（殻つき）,ミニトマト,ブロッコリー,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,にんにくの薄切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」 15分 185kcal
しっとりやわらかローストポーク材料:豚ロースかたまり肉,「お肉やわらかの素」,Ａ大根おろし,Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうがのすりおろし,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ砂糖,Ａ酢,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー,トマト 60分 280kcal
えびと野菜のアヒージョ材料:えび,玉ねぎ,ブロッコリー,パプリカ（黄）,エリンギ,Ａにんにくの薄切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂ「ほんだしこんぶだし」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,白ワイン,バゲット 15分 323kcal
レンチン温野菜のコンソメ和え　シーザーソースがけ材料:かぼちゃ,かぶ,ブロッコリー,グリーンアスパラガス,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂにんにくのすりおろし,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ牛乳,Ｂ粉チーズ,Ｂこしょう 20分 134kcal
しっとりローストポーク材料:豚ロースかたまり肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ粗びきこしょう,Ｂ大根おろし,Ｂにんにくのすりおろし,Ｂしょうがのすりおろし,Ｂ水,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,Ｂ砂糖,Ｂ酢,Ｂ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー,トマト 60分 274kcal
えびとブロッコリーのサラダ材料:えび,ブロッコリー,にんにく,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,「AJINOMOTO オリーブオイル」 10分 119kcal
「いりこだし」で作るバーニャカウダ風サラダ材料:にんにく,「ほんだしいりこだし」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａブロッコリー,Ａきゅうり,Ａパプリカ（赤）,Ａパプリカ（黄）,ミニトマト,バゲット 15分 162kcal
鯛のアクアパッツァ風材料:たい（切り身）,「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー,ミニトマト,にんにく,Ａ水,Ａ白ワイン,Ａ「ほんだし」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」 20分 236kcal
マッシュポテトとたまごのチーズ焼き材料:じゃがいも,ブロッコリー,卵,ピザ用チーズ,ツナ水煮缶,Ａにんにくのすりおろし,Ａ牛乳,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 20分 280kcal
たけのこハンバーグ材料:合いびき肉,ゆでたけのこ,玉ねぎ,ブロッコリー,Ａ溶き卵,Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうがのすりおろし,Ａパン粉,Ａ牛乳,Ａトマトケチャップ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 254kcal
カップピラフ材料:米,水,シーフードミックス,玉ねぎ,ベーコン,マッシュルーム,ピーマン,にんじん,ブロッコリー,にんにくのみじん切り,白ワイン,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,バター 15分 419kcal
ブロッコリーのチーズリゾット材料:ご飯,ブロッコリー,にんにくのみじん切り,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,粉チーズ,黒こしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 10分 273kcal
えびとブロッコリーのアヒージョ材料:むきえび,ブロッコリー,赤唐がらし,Ａにんにくのみじん切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,バゲット 12分 379kcal
ゆで鶏の四川ごまソース材料:鶏もも肉（皮つき）,Ａしょうが,Ａ水,Ａ「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー,きゅうり,Ｂ干し桜えび,Ｂしょうがのみじん切り,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｃ練り白ごま,Ｃ「パルスイート」,Ｃしょうゆ,Ｃ黒酢,「AJINOMOTO サラダ油」 10分 243kcal
ほたてとブロッコリーのペペロンチーノ材料:スパゲッティ,帆立貝柱,ブロッコリー,Ａにんにくの薄切り,Ａ赤唐がらしの輪切り,白ワイン,スパゲッティのゆで汁,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,チャービル 20分 671kcal
いかと緑の野菜炒め材料:いか,ブロッコリー,スナップえんどう,ベーコン,Ａにんにくのすりおろし,Ａ赤唐がらしの輪切り,Ｂ水,Ｂ「丸鶏がらスープ」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 125kcal
シチリア風ブロッコリーのパスタ材料:スパゲッティ,ブロッコリー,Ａにんにくの薄切り,Ａ赤唐がらしの輪切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,「丸鶏がらスープ」,「やさしお」,パセリのみじん切り 15分 442kcal

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