（4ページ目）「貝割れ菜 」の人気レシピ

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材料：粉ざんしょう,貝割れ菜,みそ,「ほんだし こんぶだし」8gスティック,水,えのきだけ,鳴門わかめ,さつまいも

材料：Ａすり白ごま,Ａ砂糖,Ａ酢,Ａおろししょうが,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「Cook Do」オイスターソース,貝割れ菜,小ねぎ,絹ごし豆腐

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,いり白ごま,Ａ「味の素KK中華あじ」,Ａ砂糖,Ａみそ,Ａすり白ごま,Ａ練り白ごま,Ａ酒,牛もも薄切り肉,貝割れ菜,ピーマン,なす

材料：糸唐がらし,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,「Cook Do」コチュジャン,「丸鶏がらスープ」,貝割れ菜,にんにくのみじん切り,ねぎのみじん切り,キャベツ,牛ひき肉

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酢,うま味調味料「味の素®」,糸唐がらし,にんにく,マッシュルーム,貝割れ菜,プリーツレタス,レタス

材料：うま味調味料「味の素®」,いり白ごま,貝割れ菜,しょうがの酢漬け,さんま缶詰,酢,ご飯

材料：Ａおろしにんにく,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「Cook Do」コチュジャン,韓国のり,貝割れ菜,サニーレタス,長いも

材料：貝割れ菜,「やさしお」,バター,干ししいたけ

材料：Ａしょうが,Ａしょうゆ,Ａみりん,「ほんだし」,水,貝割れ菜,梅干し,みつば,ねぎ,しめじ,かれい（切り身）

材料：レモンのくし形切り,貝割れ菜,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ねぎ,「やさしお」,帆立貝柱

材料：「Cook Do」甜麺醤,Ｂ貝割れ菜,Ｂ白髪ねぎ,Ｂパプリカ（黄）,Ｂパプリカ（赤）,Ｂきゅうり,Ｂサニーレタス,うま味調味料「味の素®」70g瓶,Ａしょうが,Ａねぎの青い部分,Ａ水,塩豚（肩ロース肉）

材料：貝割れ菜,Ａこしょう,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ａ米酢,「やさしお」,うま味調味料「味の素®」,にんじん,長いも

材料：貝割れ菜,黒こしょう,プレーンヨーグルト,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,サラダ用スパゲッティ,くるみ,りんご,大根

材料：Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａレモン汁,「ピュアセレクト サラリア」,貝割れ菜,玉ねぎ,「瀬戸のほんじお」,白菜,じゃがいも

材料：Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ酢,「ほんだし」,Ａ酒,Ａねぎの青い部分,Ａ水,しょうが,小ねぎ,貝割れ菜,みょうが,青じそ,サニーレタス,「瀬戸のほんじお」,豚ロースかたまり肉

材料：しょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ酢,Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」,Ｂしょうが,練りわさび,貝割れ菜,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」,Ａ酢,ご飯,ぶり,まぐろ

材料：貝割れ菜,いり白ごま,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,ゆで卵,紫玉ねぎ,ツナ缶（ライト）,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「瀬戸のほんじお」,ゴーヤ

材料：貝割れ菜,いり白ごま,Ａこしょう,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ砂糖,Ａうす口しょうゆ,Ａ酢,きくらげ,緑豆春雨,「瀬戸のほんじお」,きゅうり

材料：サンチュ,レタス,のり,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｃいり白ごま,Ｃ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｃ砂糖,Ｃしょうゆ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,牛肩ロース薄切り肉,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,レモン,貝割れ菜,たい（刺身）,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ｂパルメザンチーズ,Ｂにんにく,Ｂ松の実,Ｂ青じそ,バジルの葉,モッツァレラチーズ,トマト,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ米酢,炊きたてご飯

材料：七味唐がらし,「ほんだし」,白みそ,水,貝割れ菜,絹ごし豆腐

材料：刻みのり,針しょうが,貝割れ菜,いり白ごま,味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ砂糖,Ａ水,Ａ酒,Ａしょうゆ,ツナ缶,ご飯

材料：Ａうま味調味料「味の素®」,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ水,Ａ酢,Ａピーナッツバター,貝割れ菜,トマト,玉ねぎ,レタス,絹ごし豆腐

材料：「Cook Do」コチュジャン,「ピュアセレクト マヨネーズ」,レモンの輪切り,サラダ菜,ポテトチップス,貝割れ菜,アボカド,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,帆立貝柱（刺身）,サーモン（刺身）,ご飯

材料：こしょう,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 大豆の油」,貝割れ菜,削り節,「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,Ａ水,Ａ「ほんだし」,ツナ缶,卵

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,粒黒こしょう,こしょう,「瀬戸のほんじお」,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,酒,しょうゆ,「Cook Do」熟成豆板醤,貝割れ菜,卵,もやし,玉ねぎ,にんじん,油揚げ

材料：切り白ごま,貝割れ菜,うま味調味料「味の素®」,レモン汁,「ピュアセレクト マヨネーズ」,からし明太子,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａうす口しょうゆ,Ａ水,卵

材料：貝割れ菜,Ａこしょう,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ａ米酢,「やさしお」,うま味調味料「味の素®」,にんじん,長いも

材料：レモンのくし形切り,貝割れ菜,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ねぎ,「やさしお」,帆立貝柱

材料：Ｂ酒,Ｂ水,「ほんだし」,Ａ片栗粉,Ａ卵白,Ａ梅肉,貝割れ菜,のり,いか

材料：貝割れ菜,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「Cook Do」オイスターソース,「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ酒,Ａおろししょうが,Ａ玉ねぎのみじん切り,トマト,なす,豚ひき肉

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「丸鶏がらスープ」,水,貝割れ菜,ゆで卵,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,鶏もも肉,そうめん

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,いり白ごま,Ａ「味の素KK中華あじ」,Ａ砂糖,Ａみそ,Ａすり白ごま,Ａ練り白ごま,Ａ酒,牛もも薄切り肉,貝割れ菜,ピーマン,なす

材料：こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,貝割れ菜,かに風味かまぼこ,にんじん,きゅうり,乾燥わかめ,しょうゆ,切り干し大根

材料：みそ,「お塩控えめの･ほんだし」,水,貝割れ菜,玉ねぎ,新じゃがいも

材料：Ａしょうがのすりおろし,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａレモン汁,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,貝割れ菜,りんご,白菜

材料：貝割れ菜,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ水,Ａ片栗粉,「味の素KK中華あじ」,水,片栗粉,青じそ,木綿豆腐,鶏ひき肉,とうがん

材料：「ほんだし こんぶだし」,ほうじ茶,貝割れ菜,梅干し,ベーコン,ご飯

材料：貝割れ菜,溶けるチーズ,たらこ,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ酒,冷凍帆立貝柱

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ酢,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａレモン汁,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,いり白ごま,貝割れ菜,水菜,大根,にんにくの薄切り,粒黒こしょう,まぐろ

材料：貝割れ菜,「AJINOMOTO 大豆の油」,Ａ水,Ａ「ほんだし いりこだし」,Ａカレー粉,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,白こんにゃく