（7ページ目）「長いも 」の人気レシピ

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材料：「AJINOMOTO サラダ油」,青のり,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,お好み焼きソース,Ｂ長いも,Ｂ溶き卵,Ｂ薄力粉,Ａ牛乳,Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」,焼きのり,キャベツ,ちりめんじゃこ

材料：「ピュアセレクト サラリア」,お好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ水,Ａ粉がつお,Ａ溶き卵,Ａ薄力粉,小ねぎ,長いも,ごぼう

材料：ポン酢しょうゆ,「ピュアセレクト マヨネーズ」,カリカリ梅,ご飯,レタス,長いも,オクラ,「瀬戸のほんじお」,「ほんだし」,水,豚ロース薄切り肉

材料：ミントの葉,香菜,レモン,いり白ごま,黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,にら,長いも,鶏ささ身

材料：熱湯,「ほんだし」,おろししょうが,いり白ごま,長いも,めかぶ

材料：みそ,「ほんだし」,水,わけぎ,木綿豆腐,しめじ,にんじん,長いも

材料：みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,みつば,のり,長いも

材料：梅肉,「ピュアセレクト サラリア」,ゆでだこ,長いも,「瀬戸のほんじお」,オクラ

材料：Ａみりん,Ａ酒,Ａしょうゆ,長いも,ゆず,たい（切り身）

材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ水,オクラ,長いも

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,薄力粉,ラディッシュ,長いも,れんこん,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうが汁,Ａしょうゆ,Ａ酒,「ほんだし」,鶏骨つきもも肉ぶつ切り

材料：Ａ梅干し,Ａしょうゆ,Ａ「ピュアセレクト サラリア」,長いも,めかぶ

材料：「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,しょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａおろし長いも,Ａ水,Ａ溶き卵,Ａ薄力粉,小ねぎ,鶏ささ身,キャベツ

材料：「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,紅しょうが,削り節,青のり,「ピュアセレクト マヨネーズ」,お好み焼きソース,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａおろし長いも,Ａ水,Ａ溶き卵,Ａ薄力粉,小ねぎ,鶏ささ身,キャベツ

材料：「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,削り節,紅しょうが,青のり,「ピュアセレクト マヨネーズ」,お好み焼きソース,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａおろし長いも,Ａ水,Ａ溶き卵,Ａ薄力粉,シーフードミックス,キャベツ

材料：削り節,青のり,紅しょうが,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,お好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ紅しょうが,Ａ揚げ玉,Ａおろし長いも,Ａ溶き卵,Ａ薄力粉,水,「ほんだし」,キャベツ,豚バラ薄切り肉

材料：ピザ用チーズ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,牛乳,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,バター,ミニトマト,ブロッコリー,玉ねぎ,長いも

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ水,長いも,にんじん,ピーマン

材料：Ａゆずこしょう,Ａ「ピュアセレクト サラリア」,ブロッコリー,しいたけ,れんこん,長いも

材料：青のり,「ほんだし」,長いも,押麦ご飯

材料：「ピュアセレクト サラリア」,お好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ水,Ａ粉がつお,Ａ溶き卵,Ａ薄力粉,小ねぎ,長いも,ごぼう

材料：干しそば,Ａめんつゆ,Ａ「ピュアセレクト サラリア」,ねぎ,オクラ,納豆,長いも,甘塩ざけ

材料：しょうゆ,練りわさび,いり白ごま,「ほんだし」,ご飯,オクラ,長いも,塩鶏

材料：練りわさび,青じそのせん切り,しょうゆ,「毎日カルシウム･ほんだし」,長いも,もずく,まぐろ

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,ししとうがらし,薄力粉,Ｂ「ほんだし」,Ｂ酢,長いも,Ａ酒,Ａしょうゆ,ごぼう,かき（むき身）

材料：みょうがの小口切り,小ねぎの小口切り,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,長いも,小粒納豆,しょうが汁,オクラ,まぐろ（刺身）,そうめん

材料：Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」,Ｂ酢,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ西京みそ,のり,かに,長いも,水菜

材料：しょうゆ,七味唐がらし,うま味調味料「味の素®」,小ねぎの小口切り,たたき梅,おろし長いも,油揚げ,温かいご飯

材料：粗びき黒こしょう,パセリのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,トマトケチャップ,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,ホールトマト缶,マッシュルーム,玉ねぎ,長いも,豚こま切れ肉

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａ酒,Ａしょうゆ,青じそ,かに風味かまぼこ,しめじ,長いも,大根

材料：Ｂ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,Ｂ水,Ａ片栗粉,Ａしょうがのすりおろし,Ａ玉ねぎのみじん切り,木綿豆腐,「瀬戸のほんじお」焼き塩,鶏ひき肉,長いも,しめじ,水菜,れんこん,大根,白菜

材料：チャービル,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,溶き卵,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ水,トマト,長いも

材料：「ほんだし」,ご飯,レタス,「ピュアセレクト マヨネーズ」,ツナ油漬缶,長いも,トマト

材料：「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｂ水,Ａカレー粉,Ａ薄力粉,青じそ,長いも,にんにくのみじん切り,玉ねぎ,粗びき黒こしょう,鶏もも肉

材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,Ａ水,「ほんだし」,長ねぎ,サンチュ,白菜,豚バラ薄切り肉,帆立貝柱（刺身）,ひらめ（刺身）,長いも

材料：青のり,削り節,「ピュアセレクト サラリア」,お好み焼きソース,「AJINOMOTO 健康サララ」,薄力粉,おろし長いも,卵,Ａ「ほんだし」,Ａ水,揚げ玉,紅しょうが,青ねぎ,キャベツ,粗びき黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,豚バラ薄切り肉

材料：「Cook Do」コチュジャン,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,すり白ごま,卵黄,Ａキムチ,Ａしょうゆ,Ａすり白ごま,Ａ水,「味の素KK干し貝柱スープ」,「丸鶏がらスープ」,にら,長いも,長ねぎ,エリンギ,しめじ,キムチ,鶏もも肉,絹ごし豆腐

材料：小ねぎの小口切り,Ｂこしょう,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａ酒,Ａ水,ごぼう,玉ねぎ,長いも,にんじん,大根,豚バラ薄切り肉

材料：「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,削り節,紅しょうが,青のり,「ピュアセレクト マヨネーズ」,お好み焼きソース,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａおろし長いも,Ａ水,Ａ溶き卵,Ａ薄力粉,シーフードミックス,キャベツ

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酢,しめじ,長いも,れんこん