（11ページ目）「シーチキン 」の人気レシピ

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材料：Ａ粗びき黒こしょう,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａしょうがのすりおろし,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ツナ缶（ノンオイル）,にんじん

材料：Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,ツナ缶（小）,さやいんげん,マカロニ,じゃがいも

材料：Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａツナ油漬缶,しば漬け,「Cook Do」熟成豆板醤,「Cook Do」オイスターソース,「ピュアセレクト マヨネーズ」,イエロートマト,ミニトマト,ウインナーソーセージ,グリーンアスパラガス,カリフラワー,ブロッコリー,きゅうり

材料：ゆで枝豆（さやから出したもの）,ツナ水煮缶（小）,レタス,ミニトマト,トマトケチャップ,冷水,湯,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,そうめん

材料：ごま油,すり白ごま,Ｂ赤唐がらしの輪切り,Ｂにんにくの薄切り,Ｂ合わせみそ,Ｂ白みそ,Ｂ酒,Ｂ水,「丸鶏がらスープ」,もやし,にら,キャベツ,長ねぎ,Ａ酒,Ａねぎの青い部分,Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうがのすりおろし,豚モツ

材料：すり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,酒,「ほんだし こんぶだし」,ツナ油漬缶,みょうが,「瀬戸のほんじお」,ゴーヤ

材料：Ａすり白ごま,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ「ほんだし こんぶだし」,ツナ油漬缶,「瀬戸のほんじお」,きゅうり,ゴーヤ

材料：韓国のり,「ピュアセレクト マヨネーズ」,キムチ,ツナ油漬缶,厚揚げ

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,薄力粉,Ａ溶き卵,Ａ水,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「ほんだし」,にら,ツナ油漬缶

材料：Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａ水,味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,玉ねぎ,ツナ水煮缶,米

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ粗びき黒こしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ薄力粉,「ピュアセレクト マヨネーズ」,玉ねぎ,ツナ油漬缶,じゃがいも

材料：ツナ缶（小）,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａトマトジュース（無塩）,そうめん

材料：こしょう,小ねぎの小口切り,「ピュアセレクト マヨネーズ」,卵,ツナ缶（小）,野菜サラダ,「ほんだし」8gスティック,温かいご飯

材料：パセリのみじん切り,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａ黒こしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,ツナ油漬缶,玉ねぎ,大豆の水煮缶

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,「ほんだし」,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,ミニトマト,水菜,ツナ油漬缶,ホールコーン缶,ひじき（ドライパック）

材料：Ｂ黒こしょう,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ｂすり白ごま,ツナ油漬缶,玉ねぎ,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ひじき（ドライパック）

材料：「ピュアセレクト マヨネーズ」,きゅうり,ツナ油漬缶,サンドイッチ用食パン

材料：キムチ,ツナ油漬缶,のり,「ほんだし」,温かいご飯

材料：チャービル,「瀬戸のほんじお」,しょうがの甘酢漬け,とびっこ,ゆで卵,＜とびっこミモザ＞,ディル,Ｃしょうゆ,Ｃ「AJINOMOTO オリーブオイル」,レモンの輪切り,スモークサーモン,アボカド,＜アボカド＆サーモン＞,ブラックオリーブ,きゅうり,ミニトマト,Ｂこしょう,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」,ツナ缶,＜ニース風＞,Ａ「ほんだし こんぶだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ酢,温かいご飯

材料：「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ水,卵,キャベツ,玉ねぎ,ツナ缶（小）,ご飯

材料：白髪ねぎ,香菜,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「Cook Do」甜麺醤,ツナ水煮缶（小）,うま味調味料「味の素®」,木綿豆腐

材料：パセリのみじん切り,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,ツナ缶,玉ねぎ,グリーンアスパラガス

材料：小ねぎ,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ水,Ａみそ,松の実,ツナ缶,なす

材料：ミニトマト,ツナ油漬缶,なす,きゅうり,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,そうめん

材料：焼きのり,しょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａにんにくの薄切り,Ａしょうがの薄切り,Ａねぎの青い部分,大根の葉,長ねぎ,にんじん,れんこん,大根,ツナ油漬缶

材料：Ｂカレー粉,Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａ酢,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,さやいんげん,ツナ水煮缶,じゃがいも

材料：レタス,スライスチーズ,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａ袋入りカット野菜（キャベツミックス）,Ａホールコーン缶,ツナ缶,ロールパン

材料：「ピュアセレクト マヨネーズ」,とびっこ,パプリカ（赤）,きゅうり,ゆでだこの足,青じそ,アボカド,ツナ油漬缶,すし酢,水,米

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ピザ用チーズ,＜共通で使う食材＞,豆苗,味の素冷凍食品KK「ザ★シュウマイ」,＜シュウマイ＞,「Cook Do 香味ペースト」,パプリカ（赤）,にら,ツナ油漬缶,むきえび（小）,焼きそば用蒸しめん,＜エビニラ香味焼きそば＞

材料：チャービル,「瀬戸のほんじお」,しょうがの甘酢漬け,とびっこ,ゆで卵,＜とびっこミモザ＞,ディル,Ｃしょうゆ,Ｃ「AJINOMOTO オリーブオイル」,レモンの輪切り,スモークサーモン,アボカド,＜アボカド＆サーモン＞,ブラックオリーブ,きゅうり,ミニトマト,Ｂこしょう,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」,ツナ缶,＜ニース風＞,Ａ「ほんだし こんぶだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ酢,温かいご飯

材料：Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ水,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ａツナ油漬缶,ミニトマト,きゅうり,そうめん

材料：クレソン,チコリ,黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,ケイパー,玉ねぎのみじん切り,ラディッシュ,ツナ水煮缶,押麦

材料：貝割れ菜,のりの佃煮,いかの塩辛,干し桜えび,ツナ油漬缶,「ピュアセレクト マヨネーズ」,長いも

材料：氷,調整豆乳,「ほんだし」,Ａみそ,Ａ湯,ホールコーン缶,ツナ缶,ブロッコリー

材料：ごま油,すり白ごま,Ｂ赤唐がらしの輪切り,Ｂにんにくの薄切り,Ｂ合わせみそ,Ｂ白みそ,Ｂ酒,Ｂ水,「丸鶏がらスープ」,もやし,にら,キャベツ,長ねぎ,Ａ酒,Ａねぎの青い部分,Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうがのすりおろし,豚モツ

材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,酒,豚バラ薄切り肉,キャベツ

材料：リーフレタス,こしょう,「やさしお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「お塩控えめの･ほんだし」,ツナ油漬缶,にんじん,かぼちゃ

材料：小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａしょうゆ,卵,にんじん,ツナ水煮缶（ライト）,木綿豆腐

材料：「ピュアセレクト マヨネーズ」,きゅうり,ツナ油漬缶,サンドイッチ用食パン

材料：にんにくの薄切り,赤唐がらしの輪切り,Ａ赤唐がらしの輪切り,Ａにんにくの薄切り,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,Ａ水,にら,キャベツ,牛モツ