（135ページ目）「主食」の人気レシピ

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材料：Ａアンチョビ,Ａ粉チーズ,アンチョビ,生ハム,溶き卵,パイ生地

材料：トマトケチャップ,溶き卵,ミニウインナーソーセージ,パイ生地

材料：クレソン,サンドイッチ用食パン,「ピュアセレクト マヨネーズ」,冷凍フライポテト,コンビーフ缶

材料：こしょう,「瀬戸のほんじお」,「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 大豆の油」,温かいご飯,さやいんげん,ねぎ,卵,えび

材料：焼きのり,「瀬戸のほんじお」,いり白ごま,ちりめんじゃこ,温かいご飯

材料：木の芽,桜の花の塩漬け,ゆずの皮,いり白ごま,しょうがの甘酢漬け,「瀬戸のほんじお」,絹さや,Ｅ砂糖,Ｅしょうゆ,Ｅ酒,鶏ひき肉,Ｄ「ほんだし」,Ｄしょうゆ,Ｄ砂糖,Ｄ水,干ししいたけ,Ｃ水,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃ「ほんだし」,Ｃ砂糖,にんじん,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ砂糖,卵,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ酢,水,米

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａ白みそ,しめじ,ねぎ,餅

材料：「ピュアセレクト マヨネーズ」,生ハム,アボカド,フランスパン

材料：「AJINOMOTO 大豆の油」,ご飯,酢,Ｃ水,Ｃ片栗粉,Ｂこしょう,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,熱湯,ねぎ,小松菜,たけのこ,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ片栗粉,Ａしょうゆ,Ａ酒,牛もも薄切り肉

材料：こしょう,「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 大豆の油」,卵,ねぎのみじん切り,野沢菜の塩漬け,しいたけ,しめじ,豚ひき肉,ご飯

材料：青じそのせん切り,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ご飯,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「Cook Do」甜麺醤,Ａ酒,ゆでぎんなん,しょうが,ねぎ,パプリカ（赤）,しめじ,豚ひき肉

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,赤みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ酒,Ａ水,味の素冷凍食品KK「本打ちさぬきうどん」,大根,にんじん,ねぎ,かぼちゃ,豚バラ薄切り肉

材料：パセリのみじん切り,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂ湯,Ｂ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ,Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,ご飯,ミニトマト,シーフードミックス

材料：ご飯,「AJINOMOTO 大豆の油」,Ａこしょう,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ牛乳,卵,グリーンアスパラガス,ミニトマト

材料：「AJINOMOTO 大豆の油」,ご飯,「瀬戸のほんじお」,Ｃ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｃ水,Ｂ薄力粉,Ｂカレー粉,Ａしょうがのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,玉ねぎ,にんじん,じゃがいも,なす,豚ひき肉

材料：「AJINOMOTO 大豆の油」,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,「Cook Do」オイスターソース,しょうが,ねぎ,ピーマン,酒,冷凍紋甲いか,ゆでだこ,中華蒸しめん

材料：「AJINOMOTO 大豆の油」,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,「Cook Do」熟成豆板醤,ねぎのみじん切り,卵,れんこん,酒,うなぎのかば焼き,ご飯

材料：「Cook Do」甜麺醤,サラダ菜,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,Ａ酒,ロースハム,しめじ,米

材料：「AJINOMOTO 大豆の油」,紅しょうが,「ピュアセレクト マヨネーズ」,溶けるチーズ,溶き卵,Ａ熱湯,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ベーキングパウダー,薄力粉,大和いも,レタス,アボカド,とうもろこし

材料：Ａ「ほんだし こんぶだし」,Ａしょうゆ,Ａ水,ゆで大豆,ひじき,油揚げ,米

材料：「パルスイート カロリーゼロ」,シナモンパウダー,食パン6枚切り

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「瀬戸のほんじお」,「味の素KK干し貝柱スープ」,水,しいたけ,さつまいも,白菜,にんじん,ブロッコリー,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ片栗粉,Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」,いか（胴）,むきえび（大）,中華蒸しめん

材料：こしょう,「瀬戸のほんじお」,白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「ピュアセレクト サラリア」,ハム,玉ねぎ,にんじん,セロリ,玄米ご飯

材料：刻みのり,「アジシオ」,しょうゆ,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,青じそ,ミニトマト,玉ねぎ,ツナ缶,スパゲッティ

材料：ご飯,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「Cook Do」熟成豆板醤,「Cook Do」オイスターソース,「ピュアセレクト サラリア」,牛もも薄切り肉,にんにく,ねぎ,しいたけ,パプリカ（赤）,ブロッコリー

材料：いり白ごま,青じそのせん切り,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,Ｂ水,「ほんだし」,Ａみそ,Ａしょうがのすりおろし,Ａねぎのみじん切り,ご飯,かつお（刺身）

材料：のり,水,「瀬戸のほんじお」,炊きたてご飯,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ちりめんじゃこ,ほうれん草,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,ホールコーン缶,ツナ缶（小）,青じそ,すり白ごま,「ほんだし こんぶだし」,Ａみそ,Ａ砂糖,甘塩ざけ

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,「ほんだし」,水,すりごま,みそ,青じそのせん切り,きゅうり

材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａいり白ごま,Ａ青のり,うま味調味料「味の素®」70g瓶,ご飯

材料：ラー油,白こしょう,酢,小ねぎの小口切り,水,「味の素KK干し貝柱スープ」,中華めん

材料：「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,青じそ,トマト,食パン6枚切り

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,スパゲッティ,かまぼこ,のり,きゅうり,ウインナーソーセージ,にんじん（ゆで）,魚肉ソーセージ,トマトケチャップ,青のり,にんじん,「アジシオ」,ご飯

材料：小ねぎの小口切り,肉そぼろ,熱湯,みそ,「クノール カップスープ」ポタージュ,ご飯

材料：小ねぎの小口切り,もみのり,熱湯,「丸鶏がらスープ」,焼き鳥,ご飯

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,湯,「クノール カップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ,しょうゆ,シュレッドチーズ,しらす干し,トマト,小松菜,生ひじき,ご飯

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,しょうがのすりおろし,みょうが,小ねぎの小口切り,Ｂ「ほんだし」,Ｂうす口しょうゆ,Ｂ水,みりん,みつば,うなぎのかば焼き,かまぼこ,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,干ししいたけのもどし汁,干ししいたけ,「瀬戸のほんじお」,溶き卵,えび,そうめん

材料：刻みのり,温かいご飯,「Cook Do 香味ペースト」,キャベツのせん切り,とんかつ

材料：「ほんだし」,カレールウ,なすと油揚げのうま塩豚汁,うどん

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ溶き卵,長ねぎ,青じそ,みょうが,うま味調味料「味の素®」,しょうゆ,納豆,さば水煮缶,干しうどん

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ご飯,Ｂカレールウ,Ｂ水,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａしょうがのせん切り,にら,なす,ウインナーソーセージ,豚ひき肉