（15ページ目）「ツナ油漬缶 」の人気レシピ

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材料：レタス,こしょう,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,ミックスビーンズ缶,ツナ缶

材料：「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,梅干し,玉ねぎ,ルッコラ,ツナ缶（小）

材料：「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,しょうが,マッシュルーム,水菜,ツナ缶

材料：小ねぎ,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,レモン汁,ホールコーン缶,ツナ缶,トマト,サラダ用スパゲッティ

材料：刻みのり,「アジシオ」,しょうゆ,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,青じそ,ミニトマト,玉ねぎ,ツナ缶,スパゲッティ

材料：こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,オレンジ,玉ねぎ,ツナ缶,にんじん,キャベツ

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,青じそのせん切り,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ溶き卵,冷凍枝豆,うま味調味料「味の素®」70g瓶,ミニトマト,ツナ缶（ノンオイル）

材料：小ねぎの小口切り,「ピュアセレクト マヨネーズ」,ツナ缶（ノンオイル）,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,牛乳,かぼちゃ

材料：「ピュアセレクト マヨネーズ」,とびっこ,パプリカ（赤）,きゅうり,ゆでだこの足,青じそ,アボカド,ツナ油漬缶,すし酢,水,米

材料：パセリ,こしょう,ミックスチーズ,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａしょうゆ,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,しめじ,ツナ水煮缶（ライト）,フランスパン

材料：Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,酢,オリーブピクルス,にんじん,グリーンカール,じゃがいも,ツナ缶（小）,卵

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ホールトマト缶,にんにくのみじん切り,玉ねぎのみじん切り,ブロッコリー,ツナ缶（小）,スパゲッティ

材料：Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,干しひじき,ツナ缶,にんじん,きゅうり,かぼちゃ

材料：貝割れ菜,いり白ごま,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,ゆで卵,紫玉ねぎ,ツナ缶（ライト）,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「瀬戸のほんじお」,ゴーヤ

材料：大根の葉,ご飯,「AJINOMOTO サラダ油」,カレールウ,Ｃ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｃ水,Ｂローリエ,Ｂ赤唐がらし（乾）,Ｂカレー粉,ツナ缶,Ａにんにくのみじん切り,Ａ玉ねぎのみじん切り,しめじ,大根

材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ツナ缶,パプリカ（赤）,玉ねぎ

材料：「ピュアセレクト サラリア」,ピザソース,ホールコーン缶,ツナ缶,ピーマン,ミニトマト,食パン

材料：酢,梅干し,ツナ水煮缶,「瀬戸のほんじお」,きゅうり,わかめ

材料：いり白ごま,Ｂこしょう,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ｂポン酢しょうゆ,ツナ水煮缶（小）,パプリカ（赤）,水菜,れんこん,ひじき,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ水,高野豆腐

材料：「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ粒マスタード,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａ玉ねぎのみじん切り,ツナ缶,パプリカ（赤）,いんげん豆の水煮缶,グリンピース,そら豆

材料：ルッコラ,「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａおろしにんにく,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａワインビネガー,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,トマト,ツナ缶（ライト）,スパゲッティ

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,しょうゆ,「ほんだし」,ツナ油漬缶,にら,卵,木綿豆腐

材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ツナ油漬缶,玉ねぎ（小）,トマト

材料：Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,大根,ツナ油漬缶,ブロッコリースプラウト

材料：こしょう,「瀬戸のほんじお」,ツナ缶（小）,「ピュアセレクト サラリア」,スパゲッティ,赤唐がらし,にんにく,キャベツ,菜の花

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」,「ほんだし」,にら,ツナ油漬缶,にんじん,青パパイア

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「ほんだし」,ツナ缶,ズッキーニ,にんじん

材料：「ピュアセレクト マヨネーズ」,ツナ油漬缶,「瀬戸のほんじお」,きゅうり,玉ねぎ,トマト,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,湯,じゃがいも

材料：Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ水,「ほんだし」,ゆで卵,ホールコーン缶,ミニトマト,「ピュアセレクト マヨネーズ」,ツナ水煮缶,きゅうり,ゆでうどん

材料：粗びき黒こしょう,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,ツナ水煮缶,カットトマト缶,玉ねぎ

材料：ガーリックパウダー,ロースハム,Ｃこしょう,Ｃ「瀬戸のほんじお」,ツナ油漬缶,Ｂ白こしょう,Ｂいり白ごま,Ｂさけフレーク,Ａ粗びき黒こしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａレモン汁,「ピュアセレクト マヨネーズ」,アボカド,フランスパン

材料：Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａすし酢,「ピュアセレクト サラリア」,ツナ缶（ノンオイル）,ミックスビーンズ,ほうれん草

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,小ねぎ,「ほんだし」,ホールコーン缶,ツナ缶,キャベツ

材料：パセリのみじん切り,バター,水,Ａ黒こしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ツナ油漬缶,えのきだけ,にんじん,米

材料：ゆで卵,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,シュレッドチーズ,ツナ油漬缶,ブロッコリー,ミニトマト,絹ごし豆腐,春キャベツ

材料：Ａカレー粉,Ａ「丸鶏がらスープ」,ツナ缶,しめじ,にんじん

材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,ツナ油漬缶,ホールコーン缶,スライスチーズ,玉ねぎ,「瀬戸のほんじお」,きゅうり,いぶりがっこ,じゃがいも

材料：グリーンリーフ,Ｂ粗びきこしょう,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,ツナ水煮缶,トマト,ミックスビーンズ缶,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ペンネ

材料：Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａ牛乳,Ａにんにくのすりおろし,ツナ水煮缶,ピザ用チーズ,卵,ブロッコリー,じゃがいも

材料：Ａいり白ごま,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,梅干し,ツナ水煮缶,なす