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						(4ページ目)「パン ソース 」の人気レシピ
					
					
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										 20分 20分 233kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,ヤングコーン,カリフラワー,ブロッコリー,パプリカ(赤),かぼちゃ,ゆずこしょう,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,薄力粉,こしょう,「瀬戸のほんじお」,かじき 233kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,ヤングコーン,カリフラワー,ブロッコリー,パプリカ(赤),かぼちゃ,ゆずこしょう,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,薄力粉,こしょう,「瀬戸のほんじお」,かじき
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										 20分 20分 525kcal
											材料:ウスターソース,トマトケチャップ,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,おろし玉ねぎ,大根おろし,「ヤマキ めんつゆ」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,卵,かぼちゃ,じゃがいも,パプリカ(黄),パプリカ(赤),ピーマン,なす,にんじん,さやいんげん,Aこしょう,Aパン粉,Aおろし玉ねぎ,「やさしお」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,合いびき肉 525kcal
											材料:ウスターソース,トマトケチャップ,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,おろし玉ねぎ,大根おろし,「ヤマキ めんつゆ」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,卵,かぼちゃ,じゃがいも,パプリカ(黄),パプリカ(赤),ピーマン,なす,にんじん,さやいんげん,Aこしょう,Aパン粉,Aおろし玉ねぎ,「やさしお」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,合いびき肉
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										 15分 15分 282kcal
											材料:Bトマトケチャップ,B中濃ソース,「AJINOMOTO サラダ油」,水,薄力粉,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Aパン粉,A溶き卵,玉ねぎ,合いびき肉 282kcal
											材料:Bトマトケチャップ,B中濃ソース,「AJINOMOTO サラダ油」,水,薄力粉,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Aパン粉,A溶き卵,玉ねぎ,合いびき肉
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										 20分 20分 207kcal
											材料:ミニトマト,サニーレタス,「AJINOMOTO サラダ油」,B「丸鶏がらスープ」,B砂糖,B「Cook Do」甜麺醤,B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A乾燥パン粉,A溶き卵,A薄力粉,ねぎ,さけ 207kcal
											材料:ミニトマト,サニーレタス,「AJINOMOTO サラダ油」,B「丸鶏がらスープ」,B砂糖,B「Cook Do」甜麺醤,B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A乾燥パン粉,A溶き卵,A薄力粉,ねぎ,さけ
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										 30分 30分 650kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,B酢,B「AJINOMOTO サラダ油」,にんじん,A「ほんだし」,Aしょうゆ,Aパン粉,A溶き卵,鶏ひき肉,しいたけ,ほうれん草 650kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,B酢,B「AJINOMOTO サラダ油」,にんじん,A「ほんだし」,Aしょうゆ,Aパン粉,A溶き卵,鶏ひき肉,しいたけ,ほうれん草
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										 25分 25分 263kcal
											材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Bこしょう,B水溶き片栗粉,Bしょうゆ,B酒,B水,「Cook Do」オイスターソース,「丸鶏がらスープ」,しょうがの薄切り,ねぎ,れんこん,かぼちゃ,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A片栗粉,Aしょうゆ,A酒,豚バラ薄切り肉 263kcal
											材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Bこしょう,B水溶き片栗粉,Bしょうゆ,B酒,B水,「Cook Do」オイスターソース,「丸鶏がらスープ」,しょうがの薄切り,ねぎ,れんこん,かぼちゃ,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A片栗粉,Aしょうゆ,A酒,豚バラ薄切り肉
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										 15分 15分 572kcal
											材料:グリーンカール,「AJINOMOTO サラダ油」,Bパン粉,Bココナッツファイン,溶き卵,薄力粉,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,スイートチリソース,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,鶏もも肉 572kcal
											材料:グリーンカール,「AJINOMOTO サラダ油」,Bパン粉,Bココナッツファイン,溶き卵,薄力粉,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,スイートチリソース,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,鶏もも肉
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										 15分 15分 316kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,A青じそ,Aしば漬け,Aみょうが,A固ゆで卵,A「ほんだし」,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,パン粉,溶き卵,薄力粉,青じそ,こしょう,「やさしお」,さけ 316kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,A青じそ,Aしば漬け,Aみょうが,A固ゆで卵,A「ほんだし」,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,パン粉,溶き卵,薄力粉,青じそ,こしょう,「やさしお」,さけ
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										 10分 10分 317kcal
											材料:ハーブ,フランスパン,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aバルサミコ酢,松の実,ツナ水煮缶,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,オレガノ,にんにくのみじん切り,ケイパー,パプリカ(黄),パプリカ(赤),紫玉ねぎ,れんこん 317kcal
											材料:ハーブ,フランスパン,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aバルサミコ酢,松の実,ツナ水煮缶,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,オレガノ,にんにくのみじん切り,ケイパー,パプリカ(黄),パプリカ(赤),紫玉ねぎ,れんこん
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										 8分 8分 235kcal
											材料:香菜,ピーナッツ,「Cook Do」オイスターソース,「ピュアセレクト サラリア」,かぼちゃ,グリーンアスパラガス,にんじん 235kcal
											材料:香菜,ピーナッツ,「Cook Do」オイスターソース,「ピュアセレクト サラリア」,かぼちゃ,グリーンアスパラガス,にんじん
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										 40分 40分 216kcal
											材料:木の芽,「AJINOMOTO サラダ油」,A紹興酒,A水,A「Cook Do」オイスターソース,高菜漬け,しょうがのみじん切り,緑豆春雨,しいたけ,にんじん,さつまいも,かぼちゃ,ゆでたけのこ,「味の素KK中華あじ」,水,米 216kcal
											材料:木の芽,「AJINOMOTO サラダ油」,A紹興酒,A水,A「Cook Do」オイスターソース,高菜漬け,しょうがのみじん切り,緑豆春雨,しいたけ,にんじん,さつまいも,かぼちゃ,ゆでたけのこ,「味の素KK中華あじ」,水,米
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										 55分 55分 613kcal
											材料:バター,こしょう,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,水,エリンギ,まいたけ,にんじん,ブロッコリー,「AJINOMOTO サラダ油」,スライスチーズ,Bトマトケチャップ,B中濃ソース,卵,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,牛乳,乾燥パン粉,玉ねぎ,合いびき肉 613kcal
											材料:バター,こしょう,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,水,エリンギ,まいたけ,にんじん,ブロッコリー,「AJINOMOTO サラダ油」,スライスチーズ,Bトマトケチャップ,B中濃ソース,卵,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,牛乳,乾燥パン粉,玉ねぎ,合いびき肉
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										 15分 15分 353kcal
											材料:Aドライバジル,Aこしょう,Aプレーンヨーグルト,A豆乳,A「やさしお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,アンチョビ,ミニトマト,エリンギ,かぼちゃ,ライ麦パン 353kcal
											材料:Aドライバジル,Aこしょう,Aプレーンヨーグルト,A豆乳,A「やさしお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,アンチョビ,ミニトマト,エリンギ,かぼちゃ,ライ麦パン
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										 45分 45分 881kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,ピザ用チーズ,Bプレーンヨーグルト,Bホワイトソース缶,A「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,ホールトマト缶,玉ねぎのみじん切り,合いびき肉,なす,かぼちゃ 881kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,ピザ用チーズ,Bプレーンヨーグルト,Bホワイトソース缶,A「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,ホールトマト缶,玉ねぎのみじん切り,合いびき肉,なす,かぼちゃ
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										 25分 25分 487kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー,水,中濃ソース,ミニトマト,A乾燥パン粉,A溶き卵,「瀬戸のほんじお」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,玉ねぎ,エリンギ,合いびき肉 487kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー,水,中濃ソース,ミニトマト,A乾燥パン粉,A溶き卵,「瀬戸のほんじお」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,玉ねぎ,エリンギ,合いびき肉
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										 25分 25分 807kcal
											材料:タルタルソース(市販品),「AJINOMOTO サラダ油」,パン粉,薄力粉,こしょう,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,エリンギ,グリーンアスパラガス,卵,ベーコン,えび 807kcal
											材料:タルタルソース(市販品),「AJINOMOTO サラダ油」,パン粉,薄力粉,こしょう,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,エリンギ,グリーンアスパラガス,卵,ベーコン,えび
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										 20分 20分 330kcal
											材料:タルタルソース(市販品),「AJINOMOTO サラダ油」,パン粉,薄力粉,こしょう,「瀬戸のほんじお」,サラダ用ミックスハーブ,卵,えび 330kcal
											材料:タルタルソース(市販品),「AJINOMOTO サラダ油」,パン粉,薄力粉,こしょう,「瀬戸のほんじお」,サラダ用ミックスハーブ,卵,えび
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										 25分 25分 544kcal
											材料:とんかつソース,「AJINOMOTO サラダ油」,乾燥パン粉,薄力粉,こしょう,「瀬戸のほんじお」,うま味調味料「味の素®」,レモン,にんじん,キャベツ,卵,豚ロースとんかつ用肉 544kcal
											材料:とんかつソース,「AJINOMOTO サラダ油」,乾燥パン粉,薄力粉,こしょう,「瀬戸のほんじお」,うま味調味料「味の素®」,レモン,にんじん,キャベツ,卵,豚ロースとんかつ用肉
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										 15分 15分 572kcal
											材料:グリーンカール,「AJINOMOTO サラダ油」,Bパン粉,Bココナッツファイン,溶き卵,薄力粉,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,スイートチリソース,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,鶏もも肉 572kcal
											材料:グリーンカール,「AJINOMOTO サラダ油」,Bパン粉,Bココナッツファイン,溶き卵,薄力粉,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,スイートチリソース,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,鶏もも肉
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										 25分 25分 318kcal
											材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,B粒マスタード,Bしょうゆ,Bウスターソース,レモン,キャベツ,B「ほんだし こんぶだし」,B青のり,Bパン粉,Aうま味調味料「味の素®」,A溶き卵,薄力粉,かき(むき身) 318kcal
											材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,B粒マスタード,Bしょうゆ,Bウスターソース,レモン,キャベツ,B「ほんだし こんぶだし」,B青のり,Bパン粉,Aうま味調味料「味の素®」,A溶き卵,薄力粉,かき(むき身)
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										 30分 30分 453kcal
											材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,小ねぎの小口切り,しめじ,「ほんだし」,生クリーム,Aパン粉,Aバター,Aパセリのみじん切り,Aにんにくのみじん切り,A溶き卵,ソーセージ,合いびき肉,玉ねぎ 453kcal
											材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,小ねぎの小口切り,しめじ,「ほんだし」,生クリーム,Aパン粉,Aバター,Aパセリのみじん切り,Aにんにくのみじん切り,A溶き卵,ソーセージ,合いびき肉,玉ねぎ
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										 15分 15分 316kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,A青じそ,Aしば漬け,Aみょうが,A固ゆで卵,A「ほんだし」,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,パン粉,溶き卵,薄力粉,青じそ,こしょう,「やさしお」,さけ 316kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,A青じそ,Aしば漬け,Aみょうが,A固ゆで卵,A「ほんだし」,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,パン粉,溶き卵,薄力粉,青じそ,こしょう,「やさしお」,さけ
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										 20分 20分 207kcal
											材料:ミニトマト,サニーレタス,「AJINOMOTO サラダ油」,B「丸鶏がらスープ」,B砂糖,B「Cook Do」甜麺醤,B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A乾燥パン粉,A溶き卵,A薄力粉,ねぎ,さけ 207kcal
											材料:ミニトマト,サニーレタス,「AJINOMOTO サラダ油」,B「丸鶏がらスープ」,B砂糖,B「Cook Do」甜麺醤,B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A乾燥パン粉,A溶き卵,A薄力粉,ねぎ,さけ
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										 20分 20分 294kcal
											材料:ベビーリーフ,B白こしょう,Bカレー粉,B牛乳,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,粗びき黒こしょう,Aおろししょうが(チューブ),A牛乳,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,パン,ブロッコリー(ゆでたもの),卵 294kcal
											材料:ベビーリーフ,B白こしょう,Bカレー粉,B牛乳,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,粗びき黒こしょう,Aおろししょうが(チューブ),A牛乳,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,パン,ブロッコリー(ゆでたもの),卵
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										 30分 30分 650kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,B酢,B「AJINOMOTO サラダ油」,にんじん,A「ほんだし」,Aしょうゆ,Aパン粉,A溶き卵,鶏ひき肉,しいたけ,ほうれん草 650kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,B酢,B「AJINOMOTO サラダ油」,にんじん,A「ほんだし」,Aしょうゆ,Aパン粉,A溶き卵,鶏ひき肉,しいたけ,ほうれん草
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										 10分 10分 385kcal
											材料:青のり,削り節,「ピュアセレクト マヨネーズ」,お好み焼きソース,卵,紅しょうが,ちくわ,もやし,キャベツ,バター,食パン6枚切り 385kcal
											材料:青のり,削り節,「ピュアセレクト マヨネーズ」,お好み焼きソース,卵,紅しょうが,ちくわ,もやし,キャベツ,バター,食パン6枚切り
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										 30分 30分 492kcal
											材料:ミニトマト,ブロッコリー(ゆでたもの),粉ふきいも,「AJINOMOTO サラダ油」,Bトマトケチャップ,B中濃ソース,溶き卵,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,牛乳,乾燥パン粉,玉ねぎ,合いびき肉 492kcal
											材料:ミニトマト,ブロッコリー(ゆでたもの),粉ふきいも,「AJINOMOTO サラダ油」,Bトマトケチャップ,B中濃ソース,溶き卵,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,牛乳,乾燥パン粉,玉ねぎ,合いびき肉
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										 15分 15分 636kcal
											材料:「生オリーブオイルソース」瀬戸内レモン,「AJINOMOTO サラダ油」,きゅうり,トマト,レタス,「瀬戸のほんじお」,鶏もも肉(皮つき),フランスパン 636kcal
											材料:「生オリーブオイルソース」瀬戸内レモン,「AJINOMOTO サラダ油」,きゅうり,トマト,レタス,「瀬戸のほんじお」,鶏もも肉(皮つき),フランスパン
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										 10分 10分 544kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,スライスチーズ(溶けるタイプ),ピザソース,こしょう,「瀬戸のほんじお」,ピーマン,ウインナーソーセージ,まいたけ,しめじ,食パン6枚切り 544kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,スライスチーズ(溶けるタイプ),ピザソース,こしょう,「瀬戸のほんじお」,ピーマン,ウインナーソーセージ,まいたけ,しめじ,食パン6枚切り
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										 10分 10分 243kcal
											材料:グリーンリーフ,「ピュアセレクト マヨネーズ」,スイートチリソース,えび,Aスイートチリソース,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,紫玉ねぎ,にんじん,大根,食パン8枚切り 243kcal
											材料:グリーンリーフ,「ピュアセレクト マヨネーズ」,スイートチリソース,えび,Aスイートチリソース,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,紫玉ねぎ,にんじん,大根,食パン8枚切り
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										 25分 25分 585kcal
											材料:イタリアンパセリ,レモン,Bマスタード,B中濃ソース,Bトマトケチャップ,バター,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,パン粉,卵,薄力粉,Aこしょう,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,鶏むね肉 585kcal
											材料:イタリアンパセリ,レモン,Bマスタード,B中濃ソース,Bトマトケチャップ,バター,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,パン粉,卵,薄力粉,Aこしょう,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,鶏むね肉
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										 25分 25分 394kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,Bトマトケチャップ,Bカレー粉,B「Cook Do 香味ペースト」,B「Cook Do」干焼蝦仁用3~4人前,Bホールトマト缶,B水,玉ねぎ,パプリカ(赤),オクラ,なす,ズッキーニ,かぼちゃ,Aカレー粉,A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,鶏もも肉 394kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,Bトマトケチャップ,Bカレー粉,B「Cook Do 香味ペースト」,B「Cook Do」干焼蝦仁用3~4人前,Bホールトマト缶,B水,玉ねぎ,パプリカ(赤),オクラ,なす,ズッキーニ,かぼちゃ,Aカレー粉,A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,鶏もも肉
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										 18分 18分 395kcal
											材料:小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「Cook Do」オイスターソース,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,かぼちゃ,れんこん,鶏むね肉(皮なし) 395kcal
											材料:小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「Cook Do」オイスターソース,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,かぼちゃ,れんこん,鶏むね肉(皮なし)
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										 30分 30分 280kcal
											材料:パクチー,スイートチリソース,「AJINOMOTO サラダ油」,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,B片栗粉,Bナンプラー,Bにんにくのすりおろし,Bパクチー,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,A酒,むきえび,食パン10枚切り 280kcal
											材料:パクチー,スイートチリソース,「AJINOMOTO サラダ油」,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,B片栗粉,Bナンプラー,Bにんにくのすりおろし,Bパクチー,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,A酒,むきえび,食パン10枚切り
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