（36ページ目）「主食」の人気レシピ

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材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do 香味ペースト」,しらす干し,小ねぎの小口切り,卵,温かいご飯

材料：小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ａいり白ごま,Ａしらす干し,溶き卵,なす,ご飯

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do 香味ペースト」,ねぎのみじん切り,しらす干し,あおさ,卵,ご飯

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「味の素KK中華あじ」,卵,ツナ油漬缶,長ねぎ,キャベツ,ご飯

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「丸鶏がらスープ」,水,貝割れ菜,ゆで卵,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,鶏もも肉,そうめん

材料：みょうがの小口切り,小ねぎの小口切り,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,長いも,小粒納豆,しょうが汁,オクラ,まぐろ（刺身）,そうめん

材料：いり白ごま,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,しょうがのせん切り,ベーコンスライス,卵,水菜,そうめん

材料：レモンのくし形切り,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂレモン汁,Ｂ「丸鶏がらスープ」,青じそ,きゅうり,ミニトマト,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,鶏むね肉,そうめん

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ラー油,白髪ねぎ,チンゲン菜,Ａごまだれ,Ａ「丸鶏がらスープ」,水,ホールトマト缶,粉ざんしょう,「Cook Do」熟成豆板醤,しょうがのみじん切り,豚ひき肉,そうめん

材料：小ねぎの小口切り,しょうがのすりおろし,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,Ａ赤唐がらし（乾）,もやし,サラダチキン風鶏ハム,糖質0gめん

材料：レモンの輪切り,香菜,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,サラダチキン風鶏ハム,糖質0gめん

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「味の素KK干し貝柱スープ」,にんじん,ピーマン,キャベツ,シーフードミックス,中華蒸しめん

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａこしょう,Ａ「味の素KK中華あじ」,溶き卵,長ねぎ,レタス,豚ひき肉,ご飯

材料：白ごま,小ねぎの小口切り,バター,水,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,にんじん,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,たら,米

材料：青じそのせん切り,バター,水,Ｂしょうゆ,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,しめじ,Ａ酒,Ａしょうゆ,生ざけ,米

材料：レモンのくし形切り,ブラックペッパー,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,水,「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,にんじん,キャベツ,サラダチキン風鶏ハム,中華蒸しめん

材料：ご飯,小ねぎの小口切り,水,「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,卵,玉ねぎ,鶏もも肉

材料：レモンのくし形切り,Ｂブラックペッパー,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,レタス,ミニトマト,サラダチキン風鶏ハム,Ａバター（食塩不使用）,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,Ａ水,米

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,ご飯,カレールウ,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水,しめじ,ほうれん草,にんじん,玉ねぎ,じゃがいも,鶏むね肉

材料：卵黄,刻みのり,小ねぎの小口切り,いくら,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａにんにくのすりおろし,いか（刺身）,温かいご飯

材料：「スチーミー」豚チャーシュー用,豚肩ロースかたまり肉,【「スチーミー」で作る豚チャーシュー】,「AJINOMOTO サラダ油」,レタス,ねぎの小口切り,溶き卵,ご飯

材料：Ａみりん,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,さやえんどう,煮干し,油揚げ,にんじん,干ししいたけ,糸こんにゃく,ひじき,米

材料：バジルの葉,パルメザンチーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃうま味調味料「味の素®」70g瓶,Ｃ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂ白こしょう,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,バター,牛乳,薄力粉,Ａ粗びき黒こしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａナツメグ,Ａ砂糖,Ａ中濃ソース,Ａトマトケチャップ,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａローリエ,赤ワイン,にんにくのみじん切り,ホールトマト缶,セロリ,にんじん,玉ねぎ,合いびき肉,ラザニア

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,うま味調味料「味の素®」70g瓶,「やさしお」,にんにくのみじん切り,Ａこしょう,Ａ「やさしお」,卵,小松菜,ご飯

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do」オイスターソース,溶き卵,「丸鶏がらスープ」,豚ひき肉,レタス,ご飯

材料：「ほんだし」,Ａみりん,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａすり白ごま,ご飯,ねぎ,しょうがのせん切り,青じそ,あじ

材料：パセリのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,温かいご飯,ベーコンブロック,味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,「クノール スープ」ポタージュ

材料：Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Ａ「やさしお」,しょうがのせん切り,もやし,にら,酒,豚ロース薄切り肉,焼きそば用蒸しめん

材料：練りわさび,刻みのり,熱湯,「ほんだし」,うなぎのかば焼き,ご飯

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａ酒,Ａしょうゆ,キャベツ,長ねぎ,片栗粉,豚バラ薄切り肉

材料：黒こしょう,レモンのくし形切り,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Ａ水,もやし,豚しゃぶしゃぶ用肉,そうめん

材料：黒こしょう,粉チーズ,牛乳,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水,エリンギ,玉ねぎ,小松菜,ツナ油漬缶,スパゲッティ

材料：青のり,削り節,「ピュアセレクト サラリア」,お好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂ紅しょうが,Ｂ揚げ玉,Ｂ長いも,Ｂ溶き卵,Ｂ薄力粉,Ａ「ほんだし」,Ａ水,小ねぎ,キャベツ,紋甲いか

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,スパゲッティのゆで汁,赤唐がらしの輪切り,にんにくの薄切り,ベーコン,白菜の葉,スパゲッティ

材料：小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ａいり白ごま,Ａしらす干し,溶き卵,なす,ご飯

材料：「瀬戸のほんじお」,みりん,「ほんだし」,グリンピース,水,米

材料：Ｃ焼きのり,Ｃ紅しょうが,Ｃねぎの小口切り,Ｃきゅうり,Ｃもやし,Ｃ錦糸卵,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｂ赤みそ,Ｂ酒,Ｂ「Cook Do」コチュジャン,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ水,しいたけのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうがのみじん切り,豚ひき肉,中華めん

材料：みつば,Ａ「ほんだし」,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ水,さつまいも,鶏もも肉,米

材料：いり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,香菜,しょうがのせん切り,サラダチキン風鶏ハム,「味の素KKおかゆ」白がゆ

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,温かいご飯,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ砂糖,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ赤唐がらしの輪切り,Ａいり白ごま,Ａにんにくのみじん切り,Ａねぎのみじん切り,卵