（49ページ目）「主食」の人気レシピ

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材料：Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,ミニトマト,ツナ油漬缶,なす,きゅうり,そうめん

材料：いり白ごま,刻みのり,小ねぎの小口切り,卵,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,そうめん

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,スライスチーズ,Ａこしょう,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,キャベツのせん切り,ベーコンスライス,卵,食パン8枚切り

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,温かいご飯,「Cook Do 香味ペースト」,かに風味かまぼこ,卵

材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,Ａ酒,Ａしょうゆ,ゆで枝豆（さやから出したもの）,しょうが,ゆでだこ,水,米

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do」青椒肉絲用2人前,ゆでたけのこ,ピーマン,片栗粉,牛薄切り肉,中華めん

材料：刻みのり,「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞,冷凍うどん

材料：粗びき黒こしょう,「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞,卵,ご飯

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「鍋キューブ」濃厚白湯,Ａ水,こしょう,「瀬戸のほんじお」,紅かまぼこ,もやし,にんじん,玉ねぎ,キャベツ,豚バラ薄切り肉,蒸しチャンポンめん

材料：小ねぎの小口切り,溶き卵,水溶き片栗粉,水,「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,しめじ,切り餅

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂ練りがらし,Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ水,卵,食パン8枚切り

材料：「AJINOMOTO 健康サララ」,Ｂ牛乳,Ｂ卵,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａベーキングパウダー,Ａ「パルスイート」,Ａ薄力粉

材料：小ねぎの小口切り,「ほんだし」,ゆでうどん

材料：小ねぎの小口切り,溶き卵,「ほんだし」,ご飯

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,溶かしバター,Ｂ砂糖,Ｂ牛乳,卵,Ａ「クノール 贅沢野菜」＜栗かぼちゃ＞,Ａふるった薄力粉

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,シュレッドチーズ,ご飯,こしょう,「瀬戸のほんじお」,Ａカレー粉,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａウスターソース,Ａトマトケチャップ,トマト,レタス,玉ねぎ,合いびき肉

材料：のり,「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞,切り餅

材料：Ａ小ねぎの小口切り,Ａ刻みのり,「ほんだし」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,ピザ用チーズ,しらす干し,トマト,ウインナーソーセージ,ホールコーン缶,切り餅

材料：Ａ削り節,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａお好み焼きソース,「ほんだし」,ピザ用チーズ,ベーコン,キャベツ,切り餅

材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ酒,Ａしょうゆ,しめじ,にんじん,ベーコン,切り餅,水,米

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ片栗粉,Ｂ水,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ中濃ソース,Ａトマトケチャップ,Ａ水,しめじ,ホールコーン缶,にんじん,キャベツ,豚もも薄切り肉,スパゲッティ

材料：粗びき黒こしょう,スライスチーズ（溶けるタイプ）,「ほんだし」,ご飯

材料：ふりかけ＜のりたまご＞,「Cook Do 香味ペースト」,木綿豆腐,食パン8枚切り

材料：バジルの葉,パルメザンチーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃうま味調味料「味の素®」70g瓶,Ｃ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂ白こしょう,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,バター,牛乳,薄力粉,Ａ粗びき黒こしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａナツメグ,Ａ砂糖,Ａ中濃ソース,Ａトマトケチャップ,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａローリエ,赤ワイン,にんにくのみじん切り,ホールトマト缶,セロリ,にんじん,玉ねぎ,合いびき肉,ラザニア

材料：トマト,レタス,シュレッドチーズ,ご飯,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ砂糖,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,玉ねぎ,合いびき肉

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,「Cook Do」干焼蝦仁用2人前,キャベツ,玉ねぎ,片栗粉,鶏もも肉

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,バター,ご飯,Ａ粗びき黒こしょう,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａウスターソース,Ａカットトマト缶,カレー粉,しょうがのみじん切り,ほうれん草,ごぼう,ピーマン,にんじん,玉ねぎ,合いびき肉

材料：黒こしょう,粉チーズ,牛乳,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水,エリンギ,玉ねぎ,小松菜,ツナ油漬缶,スパゲッティ

材料：こしょう,「瀬戸のほんじお」,「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,温かいご飯,さやいんげん,ねぎ,卵,えび

材料：Ａ「ほんだし」,Ａバター（食塩不使用）,Ａうす口しょうゆ,グリーンアスパラガス,帆立貝柱,水,米

材料：ご飯,溶き卵,Ｂこしょう,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ水溶き片栗粉,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,豚ひき肉,袋入りカット野菜（にらもやしミックス）

材料：桜の花の塩漬け,黒ごま,けしの実,溶き卵,こしあん,バター（食塩不使用）,Ｂ水,Ｂ卵,Ａスキムミルク,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａドライイースト,Ａ強力粉

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ砂糖,Ａみそ,しょうが,長ねぎ,さば水煮缶,「味の素KKおかゆ」白がゆ

材料：「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ水,卵,キャベツ,玉ねぎ,ツナ缶（小）,ご飯

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,焼きのり,いり白ごま,「Cook Do KOREA！」プルコギ用,にら,にんじん,玉ねぎ,豚こま切れ肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,温かいご飯

材料：香菜,白髪ねぎ,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「丸鶏がらスープ」,Ａこしょう,Ａ砂糖,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」甜麺醤,Ａ水,「Cook Do」熟成豆板醤,ねぎのみじん切り,しょうがのみじん切り,こしょう,「瀬戸のほんじお」,小松菜,にんじん,もやし,豚ひき肉,中華蒸しめん

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ水,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａしょうゆ,Ａ酒,玉ねぎ,ピーマン,パプリカ（赤）,牛もも肉,ビーフン

材料：すり白ごま,しょうがのせん切り,みょうがの小口切り,「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａすり白ごま,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ米酢,Ａ水,ミニトマト,きゅうり,そうめん

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａこしょう,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,にら,まいたけ,もやし,豚こま切れ肉,焼きそば用蒸しめん

材料：パセリのみじん切り,「ピュアセレクト マヨネーズ」,ピザ用チーズ,サラダチキン風鶏ハム,パプリカ（赤）,しめじ,食パン6枚切り