大根 からし
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大根サラダ 明太マヨネーズ和え
大根 からし明太子 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａレモン汁 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう レタス いり黒ごま 小ねぎの小口切り
15分
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牛肉のからししょうゆ焼き
牛肩ロース薄切り肉 小ねぎ 大根 Ａねぎのみじん切り Ａからし Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「味の素KK中華あじ」 Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
10分
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あじのマリネ からしドレッシングかけ
あじ三枚おろし Ａレモン汁 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 緑豆春雨 大根 にんじん スプラウト Ｂしょうゆ Ｂレモン汁 Ｂ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｂ練りがらし Ｂ「味の素」
20分
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島野菜とアグーの味噌汁
豚薄切り肉 大根 にんじん ごぼう しいたけ からし菜 島豆腐 Ａ水 Ａ酒 Ａ合わせみそ Ｂ「ほんだし」 Ｂ「味の素」70g瓶
30分
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大煮 （方言名：ウーニー）
豚三枚肉 Ａ泡盛 Ａしょうゆ Ａ砂糖 大根 昆布 からし菜 「ほんだし」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂしょうゆ
40分
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スティック野菜 ２色のディップ添え
パプリカ（赤） きゅうり 大根 にんじん セロリ アボカド 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ練りわさび Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ） Ａレモン汁 Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂからし明太子
15分
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ねぎと納豆のだし巻き卵
卵 納豆 Ａしょうゆ Ａからし 小ねぎ Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 大根おろし
10分
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スティック野菜 ２色のディップ添え
パプリカ（赤） きゅうり 大根 にんじん セロリ アボカド 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ練りわさび Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ） Ａレモン汁 Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂからし明太子
15分
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ねぎと納豆のだし巻き卵
卵 納豆 Ａしょうゆ Ａからし 小ねぎ Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 大根おろし
10分
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大根サラダ 明太マヨネーズ和え
大根 からし明太子 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａレモン汁 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう レタス いり黒ごま 小ねぎの小口切り
15分
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牛肉のからししょうゆ焼き
牛肩ロース薄切り肉 小ねぎ 大根 Ａねぎのみじん切り Ａからし Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「味の素KK中華あじ」 Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
10分
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あじのマリネ からしドレッシングかけ
あじ三枚おろし Ａレモン汁 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 緑豆春雨 大根 にんじん スプラウト Ｂしょうゆ Ｂレモン汁 Ｂ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｂ練りがらし Ｂ「味の素」
20分
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島野菜とアグーの味噌汁
豚薄切り肉 大根 にんじん ごぼう しいたけ からし菜 島豆腐 Ａ水 Ａ酒 Ａ合わせみそ Ｂ「ほんだし」 Ｂ「味の素」70g瓶
30分
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大煮 （方言名：ウーニー）
豚三枚肉 Ａ泡盛 Ａしょうゆ Ａ砂糖 大根 昆布 からし菜 「ほんだし」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂしょうゆ
40分
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