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炒り卵のっけご飯

炒り卵のっけご飯(卵+ご飯を使ったレシピ)

卵やご飯を使った人気の主食レシピです。

20分

卵やご飯を使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素®」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    フライパンに油大さじ１／２を熱し、Ａを炒めて塩・こしょうで味つけする。

  2. 2

    ボウルに溶き卵、（１）、パセリを入れ、「味の素®」をふる。

  3. 3

    フライパンに油大さじ１／２を熱し、（２）を入れて半熟状に炒める。

  4. 4

    耐熱容器にご飯、ケチャップ、バターを入れ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、
    混ぜ合わせる。

  5. 5

    器に盛り、（３）の半熟卵をのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー456 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質13.4 g
  • ・野菜摂取量※20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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