じゃがいもの冷製パスタ
「クノール カップスープ」冷たい牛乳でつくる じゃがいものポタージュに牛乳を加えて、簡単冷製パスタに！
カルシウムの豊富なチーズをサラダに活用♪
スープに大豆をを加えて、ちょい足しアレンジ♪
※１人前のカルシウム量 413mg
カリカリじゃこの納豆チャーハン
カルシウムが豊富なジャコは、カリカリに焼いて！
骨の形成を促すビタミンＫは、納豆に豊富に含まれています♪
小松菜はカルシウムやビタミンＫが豊富な食材です。
ビタミンＫは脂溶性のため、油と一緒に炒めると、効率的に摂取することができます。
※１人前のカルシウム量 509mg
たらもうどん
「クノール カップスープ」冷たい牛乳でつくる じゃがいものポタージュに牛乳を加えて、たらもうどんを完成！
ささみにチーズをのせて、こんがり焼いて一品に☆
ひじきは、カルシウムが豊富な食材です♪
※1人前のカルシウム量 699mg
鶏のごまから揚げ
いつもの献立に、「クノール カップスープ」冷たい牛乳でつくる じゃがいものポタージュを加えるだけで、カルシウムを摂れます♪
から揚げに、ごまを加えて風味豊かに☆
粉チーズとマヨネーズで、お手軽シーザーサラダのできあがり！
※1人前のカルシウム量 380mg
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