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10分
659kcal
材料:ラー油,小ねぎの小口切り,いり白ごま,A「Cook Do」棒棒鶏用2人前,A豆乳(無調整),豚ひき肉,そうめん -
15分
178kcal
材料:ポン酢しょうゆ,しょうがのせん切り,小ねぎの小口切り,餃子の皮,Aおろしにんにく(チューブ),A「丸鶏がらスープ」,Aしょうゆ,A酒,A「Cook Do」オイスターソース,A水,玉ねぎのみじん切り,豚ひき肉 -
15分
330kcal
材料:Bおろしにんにく(チューブ),B「Cook Do」熟成豆板醤 チューブ,B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,B酢,B「Cook Do」オイスターソース,にら,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,なす,豚バラ薄切り肉 -
10分
443kcal
材料:ラー油,小ねぎの小口切り,みそ,絹ごし豆腐,水,A砂糖,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「丸鶏がらスープ」,A「Cook Do」熟成豆板醤,Aしょうゆ,長ねぎ,豚ひき肉,緑豆春雨 -
15分
601kcal
材料:いり白ごま,刻みのり,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「ほんだし」,たくあん漬け,氷,ほうれん草,にんじん,B「Cook Do」コチュジャン,B焼肉のたれ,牛バラこま切れ肉,A「ほんだし」,A湯,米 -
15分
391kcal
材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,氷,溶き卵,「ヤマキ めんつゆ」,白菜の塩漬け,ハムブロック,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A湯,米 -
15分
391kcal
材料:ラー油,青ねぎ,「AJINOMOTO サラダ油」,氷,Cラー油,C酒,Cしょうゆ,すり白ごま,B黒こしょう,B「瀬戸のほんじお」,B酒,Bしょうゆ,豚ひき肉,玉ねぎ,A「味の素KK鶏白湯スープ」,A湯,米 -
8分
49kcal
材料:レモン汁,「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),冷凍ブルーベリー -
5分
25kcal
材料:レモン汁,「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),いちご -
15分
406kcal
材料:B「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),Bしょうゆ,卵,A八角,A「丸鶏がらスープ」,Aしょうがのすりおろし,Aにんにくのすりおろし,A「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),A酒,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,A水,しいたけ,小松菜,大根,豚こま切れ肉,「白米どうぞ®」,水,米 -
15分
343kcal
材料:小ねぎの小口切り,A「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),A酒,Aしょうゆ,しょうがのせん切り,にんじん,まいたけ,しめじ,鶏もも肉(皮なし),「白米どうぞ®」,水,米 -
20分
385kcal
材料:いり白ごま,「AJINOMOTO サラダ油」,C「瀬戸のほんじお」,C「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),卵,B「ほんだし」,B湯,菜の花,むきえび,A「瀬戸のほんじお」,A「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),A酢,「白米どうぞ®」,水,米 -
10分
95kcal
材料:ミントの葉,ココアパウダー(無糖),A「ブレンディ」スティック カフェオレ やすらぎカフェインレス,A湯,カステラ,「パルスイート カロリーゼロ」,カッテージチーズ,プレーンヨーグルト(無脂肪) -
15分
145kcal
材料:こしょう,牛乳,A「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,A水,ツナ油漬缶,ホールコーン缶,新玉ねぎ,かぶ -
20分
353kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do」極(プレミアム)麻辣回鍋肉用,にんじん,れんこん,ブロッコリー,冷凍シーフードミックス
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30分
98kcal
材料:「AJINOMOTO 大豆の油」,Bこしょう,Bしょうゆ,B砂糖,「ほんだし」,A酒,Aにんにくのすりおろし,Aしょうがのすりおろし,玉ねぎ,赤ピーマン,茎にんにく,牛乳,鶏レバー -
20分
404kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,B片栗粉,B水,「瀬戸のほんじお」,「味の素KK干し貝柱スープ」,水,しいたけ,さつまいも,白菜,にんじん,ブロッコリー,A「AJINOMOTO サラダ油」,A片栗粉,A「味の素KK干し貝柱スープ」,いか(胴),むきえび(大),中華蒸しめん -
20分
237kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,わけぎ,しょうがのせん切り,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「味の素KK中華あじ」,A水,にんにくのみじん切り,大根,かぼちゃ,にんじん,ごぼう,あさり(殻つき),干しうどん -
25分
36kcal
材料:あさつき,くこの実,溶き卵,Bうま味調味料「味の素®」,B「瀬戸のほんじお」,B紹興酒,あさり(殻つき),うま味調味料「味の素®」,A水,Aしょうが,Aねぎ,A豚ひき肉,A鶏ひき肉 -
20分
194kcal
材料:香菜,B香油,Bうま味調味料「味の素®」,B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,B砂糖,B酢,Bしょうゆ,B粉ざんしょう,Bしょうが,Bねぎ,A香油,A実ざんしょう,Aしょうが,Aねぎ,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,A紹興酒,A水,いか(胴),生だこの足 -
30分
522kcal
材料:Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,Bディル,Bパプリカ(赤),Bにんにくのみじん切り,B「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,A「瀬戸のほんじお」,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Aディル,赤唐がらし,チコリ,小玉ねぎ,セロリ,あさり,帆立貝柱(刺身),白身魚,いか(胴),えび -
20分
246kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,A「ほんだし」,A砂糖,A酒,Aみりん,Aしょうゆ,油揚げ,にんじん,大根 -
5分
110kcal
材料:糸唐がらし,いり白ごま,「AJINOMOTO サラダ油」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A水,Aしょうゆ,A「ほんだし」,ねぎ,ほうれん草,納豆 -
15分
165kcal
材料:パセリ,オレガノ,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,ピザ用チーズ,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A牛乳,じゃがいも(小) -
30分
454kcal
材料:Bうま味調味料「味の素®」,B鶏肉の蒸し汁,Bしょうがのみじん切り,Bねぎのみじん切り,しょうゆ,酢,砂糖,練り白ごま,トマト,きゅうり,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうがの皮,Aねぎの青い部分,A酒,A水,鶏むね肉(皮つき) -
15分
343kcal
材料:小ねぎの小口切り,「ピュアセレクト マヨネーズ」,しょうゆ,えのきだけ,玉ねぎ,銀だら(切り身) -
15分
581kcal
材料:ゆで卵,ご飯,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,赤唐がらしの輪切り,A砂糖,A「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,にんにくのすりおろし,パプリカ(赤),ピーマン,玉ねぎ,鶏ひき肉 -
25分
763kcal
材料:粉チーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Bにんにくのすりおろし,B「瀬戸のほんじお」,「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,A砂糖,A水,Aカットトマト缶,にんじん,玉ねぎ,合いびき肉,スパゲッティ -
25分
95kcal
材料:こしょう,「やさしお」,A「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,A水,ウインナーソーセージ,玉ねぎ,にんじん,じゃがいも,キャベツ -
15分
346kcal
材料:しょうゆ,からし,しゅうまいの皮,レタス,「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Aしょうゆ,A砂糖,A片栗粉,玉ねぎ,豚ひき肉 -
5分
73kcal
材料:ブラックペッパー,A「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ツナ水煮缶,ピーマン
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