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						「サラダ レタス 」の人気レシピ
					
					
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										 10分 10分 223kcal
											材料:サラダ菜,A「瀬戸のほんじお」,A「味の素KK干し貝柱スープ」,Aレモン汁,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,パプリカ(黄),きゅうり,ゆでだこ,冷凍シーフードミックス 223kcal
											材料:サラダ菜,A「瀬戸のほんじお」,A「味の素KK干し貝柱スープ」,Aレモン汁,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,パプリカ(黄),きゅうり,ゆでだこ,冷凍シーフードミックス
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										 12分 12分 126kcal
											材料:粉チーズ,黒こしょう,みそ,A「ほんだし」,A水,ホールコーン缶,レタス,トマト,豚しゃぶしゃぶ用肉 126kcal
											材料:粉チーズ,黒こしょう,みそ,A「ほんだし」,A水,ホールコーン缶,レタス,トマト,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 15分 15分 564kcal
											材料:温泉卵,レタス,ご飯,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Aみりん,A酒,A「Cook Do」オイスターソース,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,オクラ,赤ピーマン,なす,片栗粉,酒,鶏むね肉(皮なし) 564kcal
											材料:温泉卵,レタス,ご飯,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Aみりん,A酒,A「Cook Do」オイスターソース,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,オクラ,赤ピーマン,なす,片栗粉,酒,鶏むね肉(皮なし)
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										 5分 5分 43kcal
											材料:コーンフレーク,ミニトマト,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,サニーレタス 43kcal
											材料:コーンフレーク,ミニトマト,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,サニーレタス
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										 5分 5分 179kcal
											材料:Aうま味調味料「味の素®」70g瓶,A砂糖,A「やさしお」,Aいり白ごま,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aにんにくのすりおろし,にんじん,きゅうり,サニーレタス 179kcal
											材料:Aうま味調味料「味の素®」70g瓶,A砂糖,A「やさしお」,Aいり白ごま,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aにんにくのすりおろし,にんじん,きゅうり,サニーレタス
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										 15分 15分 200kcal
											材料:Aレモン汁,Aブラックペッパー,A「瀬戸のほんじお」,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,A粉チーズ,A牛乳,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,サニーレタス,グリーンアスパラガス,スナップえんどう,卵 200kcal
											材料:Aレモン汁,Aブラックペッパー,A「瀬戸のほんじお」,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,A粉チーズ,A牛乳,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,サニーレタス,グリーンアスパラガス,スナップえんどう,卵
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										 20分 20分 186kcal
											材料:「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,ホールコーン缶,グリーンカール,さやいんげん,ベーコンスライス,新じゃがいも 186kcal
											材料:「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,ホールコーン缶,グリーンカール,さやいんげん,ベーコンスライス,新じゃがいも
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										 20分 20分 215kcal
											材料:「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,A「ほんだし」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,Aいり白ごま,ツナ油漬缶,トマト,ゆで卵,レタス,なす 215kcal
											材料:「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,A「ほんだし」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,Aいり白ごま,ツナ油漬缶,トマト,ゆで卵,レタス,なす
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										 20分 20分 408kcal
											材料:花かつお,「ほんだし」,長いも,練りがらし,納豆のたれ,納豆,青じそ,たくあん,ミニトマト,きゅうり,レタス,オクラ,なす,冷凍うどん 408kcal
											材料:花かつお,「ほんだし」,長いも,練りがらし,納豆のたれ,納豆,青じそ,たくあん,ミニトマト,きゅうり,レタス,オクラ,なす,冷凍うどん
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										 20分 20分 412kcal
											材料:Bしょうゆ,B「ほんだし」,B砂糖,Bすり白ごま,B「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,B水,青じそのせん切り,みょうが,Aしょうがのせん切り,A「丸鶏がらスープ」,オクラ,きゅうり,パプリカ(黄),玉ねぎ(小),トマト,レタス,そうめん,かつおのたたき 412kcal
											材料:Bしょうゆ,B「ほんだし」,B砂糖,Bすり白ごま,B「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,B水,青じそのせん切り,みょうが,Aしょうがのせん切り,A「丸鶏がらスープ」,オクラ,きゅうり,パプリカ(黄),玉ねぎ(小),トマト,レタス,そうめん,かつおのたたき
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										 25分 25分 623kcal
											材料:きゅうり,ミニトマト,レタス,B「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,B「Cook Do」干焼蝦仁用3~4人前,にんじん,れんこん,しめじ,むきえび,卵,ブロッコリー,A「丸鶏がらスープ」,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,カッペリーニ 623kcal
											材料:きゅうり,ミニトマト,レタス,B「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,B「Cook Do」干焼蝦仁用3~4人前,にんじん,れんこん,しめじ,むきえび,卵,ブロッコリー,A「丸鶏がらスープ」,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,カッペリーニ
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										 15分 15分 443kcal
											材料:A砂糖,A酢,Aみそ,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,グリーンアスパラガス,ホールコーン(ドライパック),かに風味かまぼこ,きゅうり,レタス,中華生めん 443kcal
											材料:A砂糖,A酢,Aみそ,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,グリーンアスパラガス,ホールコーン(ドライパック),かに風味かまぼこ,きゅうり,レタス,中華生めん
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										 10分 10分 146kcal
											材料:A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「Cook Do 香味ペースト」,A酢,Aいり白ごま,レタス,にんじん,きゅうり,春雨(乾),豚ロースしゃぶしゃぶ肉 146kcal
											材料:A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「Cook Do 香味ペースト」,A酢,Aいり白ごま,レタス,にんじん,きゅうり,春雨(乾),豚ロースしゃぶしゃぶ肉
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										 6分 6分 88kcal
											材料:「アジシオ」,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ねぎ,チャーシュー,レタス 88kcal
											材料:「アジシオ」,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ねぎ,チャーシュー,レタス
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										 10分 10分 308kcal
											材料:「瀬戸のほんじお」,うま味調味料「味の素®」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,卵,かに風味かまぼこ,ロースハム,レタス,ご飯 308kcal
											材料:「瀬戸のほんじお」,うま味調味料「味の素®」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,卵,かに風味かまぼこ,ロースハム,レタス,ご飯
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										 30分 30分 154kcal
											材料:Aうま味調味料「味の素®」,Aいり白ごま,Aねぎ,Aにんにく,A赤唐がらし,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「瀬戸のほんじお」,A砂糖,Aしょうゆ,A酢,ひじき,ラディッシュ,レタス 154kcal
											材料:Aうま味調味料「味の素®」,Aいり白ごま,Aねぎ,Aにんにく,A赤唐がらし,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「瀬戸のほんじお」,A砂糖,Aしょうゆ,A酢,ひじき,ラディッシュ,レタス
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										 20分 20分 200kcal
											材料:パセリのみじん切り,白髪ねぎ,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,「Cook Do」青椒肉絲用3~4人前,ロースハム,にんじん,ピーマン,しいたけ,ゆでたけのこ,レタス 200kcal
											材料:パセリのみじん切り,白髪ねぎ,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,「Cook Do」青椒肉絲用3~4人前,ロースハム,にんじん,ピーマン,しいたけ,ゆでたけのこ,レタス
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										 15分 15分 30kcal
											材料:A「瀬戸のほんじお」,Aこしょう,Aしょうゆ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ラディッシュ,レタス,新玉ねぎ 30kcal
											材料:A「瀬戸のほんじお」,Aこしょう,Aしょうゆ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ラディッシュ,レタス,新玉ねぎ
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										 7分 7分 48kcal
											材料:Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,A粒入りマスタード,Aレモン汁,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,うま味調味料「味の素®」,ホールコーン缶,ミニトマト,レタス 48kcal
											材料:Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,A粒入りマスタード,Aレモン汁,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,うま味調味料「味の素®」,ホールコーン缶,ミニトマト,レタス
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										 8分 8分 61kcal
											材料:こしょう,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,ミニトマト,レタス,みかん缶 61kcal
											材料:こしょう,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,ミニトマト,レタス,みかん缶
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										 15分 15分 182kcal
											材料:Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,A水,A酢,くるみ,カマンベールチーズ,サニーレタス,レタス,りんご 182kcal
											材料:Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,A水,A酢,くるみ,カマンベールチーズ,サニーレタス,レタス,りんご
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										 15分 15分 338kcal
											材料:トマト,サラダ菜,パセリのみじん切り,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,マッシュルームの水煮,ホールコーン缶,にんじん,玉ねぎ,ベーコンスライス,水,米 338kcal
											材料:トマト,サラダ菜,パセリのみじん切り,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,マッシュルームの水煮,ホールコーン缶,にんじん,玉ねぎ,ベーコンスライス,水,米
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										 10分 10分 252kcal
											材料:A「瀬戸のほんじお」,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,レタス,ラディッシュ,アボカド,かに風味かまぼこ 252kcal
											材料:A「瀬戸のほんじお」,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,レタス,ラディッシュ,アボカド,かに風味かまぼこ
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										 10分 10分 112kcal
											材料:韓国のり,おろしにんにく,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「Cook Do」オイスターソース,レタス 112kcal
											材料:韓国のり,おろしにんにく,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「Cook Do」オイスターソース,レタス
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										 5分 5分 179kcal
											材料:Aうま味調味料「味の素®」70g瓶,A砂糖,A「やさしお」,Aいり白ごま,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aにんにくのすりおろし,にんじん,きゅうり,サニーレタス 179kcal
											材料:Aうま味調味料「味の素®」70g瓶,A砂糖,A「やさしお」,Aいり白ごま,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aにんにくのすりおろし,にんじん,きゅうり,サニーレタス
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										 15分 15分 264kcal
											材料:こしょう,粉チーズ,シーザードレッシング,バゲット,レタス,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A酒,鶏むね肉 264kcal
											材料:こしょう,粉チーズ,シーザードレッシング,バゲット,レタス,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A酒,鶏むね肉
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										 20分 20分 297kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,粉チーズ,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aレモン汁,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,アンチョビ,フランスパン,玉ねぎ,ベビーリーフ,レタス 297kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,粉チーズ,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aレモン汁,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,アンチョビ,フランスパン,玉ねぎ,ベビーリーフ,レタス
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