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25分
251kcal
材料:「瀬戸のほんじお」,バター,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A調整豆乳,卵,粉チーズ,「ピュアセレクト サラリア」,グリーンアスパラガス,セロリ,エリンギ,にんじん -
40分
283kcal
材料:「AJINOMOTO 健康サララ」,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,Bしょうゆ,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A酒,Aトマトジュース,A湯,にんにくのみじん切り,さやいんげん,ベーコン,セロリ,玉ねぎ,にんじん,そば米 -
15分
150kcal
材料:Bすり白ごま,B豆乳,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,A「丸鶏がらスープ」,酒,水,青じそのせん切り,レタス,木綿豆腐,わかめ -
25分
121kcal
材料:みょうが,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,Bしょうゆ,A酒,A「丸鶏がらスープ」,A水,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,しょうが,こしょう,「瀬戸のほんじお」,豚もも薄切り肉,キャベツ -
10分
117kcal
材料:Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,B「Cook Do」オイスターソース,Bしょうゆ,A酒,A「丸鶏がらスープ」,A水,卵,にら,厚揚げ -
20分
64kcal
材料:Cこしょう,C「瀬戸のほんじお」,Cしょうゆ,Cしょうが汁,B酒,B「丸鶏がらスープ」,B水,クレソン,ねぎ,春雨,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A片栗粉,Aしょうが汁,A酒,えび -
15分
40kcal
材料:香菜,Bレモンの皮,Bナンプラー,Bレモン汁,A酒,A「丸鶏がらスープ」,A水,赤唐がらし(乾),しょうが,ミニトマト,なす,あさり -
30分
190kcal
材料:レモンの輪切り,A粗びき黒こしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,バター,パプリカ(黄),パプリカ(赤),じゃがいも,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,牛もも肉 -
25分
109kcal
材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,「AJINOMOTO オリーブオイル」,にんにく,スイートバジル,ズッキーニ,さやいんげん,トマト,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,帆立貝柱 -
25分
235kcal
材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,牛乳,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,Aホールコーン缶,バター,ベーコン,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,玉ねぎ,かぼちゃ -
30分
175kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,Bしょうゆ,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,グリーンアスパラガス,玉ねぎ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,鶏手羽元 -
30分
269kcal
材料:Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,Bカレー粉,Aひよこ豆の水煮缶,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,バター,セロリ,玉ねぎ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,鶏もも肉 -
15分
170kcal
材料:A練りわさび,A「AJINOMOTO 大豆の油」,A酢,Aしょうゆ,「ほんだし」,熱湯,オクラ,みょうが,青じそ,レタス,こしょう,「瀬戸のほんじお」,まぐろの赤身
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20分
114kcal
材料:ゆで卵,A「パルスイート」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aしょうゆ,A酢,A「Cook Do」熟成豆板醤,いり白ごま,ロースハム,きゅうり,じゃがいも -
10分
246kcal
材料:貝割れ菜,黒こしょう,プレーンヨーグルト,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,サラダ用スパゲッティ,くるみ,りんご,大根 -
15分
121kcal
材料:Bうま味調味料「味の素®」,B「Cook Do」熟成豆板醤,B酢,Bしょうゆ,B玉ねぎのみじん切り,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,レタス,にんじん,チンゲン菜,にら,うま味調味料「味の素®」,豚ロースしゃぶしゃぶ肉 -
15分
401kcal
材料:レモン汁,黒こしょう,A「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,A水,貝割れ菜,乾燥カットわかめ,キャベツ,鶏もも肉,そうめん -
10分
369kcal
材料:パクチー,粗びき黒こしょう,「鍋キューブ」濃厚白湯,「瀬戸のほんじお」,むきえび,玉ねぎ,鶏もも肉,水,米 -
10分
95kcal
材料:いり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「ほんだし」,A砂糖,Aみりん,Aしょうゆ,A水,赤唐がらし,にんじん,れんこん -
15分
72kcal
材料:「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,ロースハム,青じそ,水菜,「瀬戸のほんじお」,にんじん -
10分
66kcal
材料:A八角,Aシナモンスティック,A赤ワイン,Aレモン汁,A紅茶(ティーバッグ),A水,「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),干しプルーン,りんご -
45分
352kcal
材料:小ねぎの小口切り,B片栗粉,B水,A「丸鶏がらスープ」,A「Cook Do」オイスターソース,Aしょうゆ,A「パルスイート カロリーゼロ」,A水,こんにゃく,しいたけ,ゆでたけのこ,鶏むね肉(皮なし),たこ,米
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