（150ページ目）「水 菜 」の人気レシピ

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材料：ココア（無糖）,ラム酒,生クリーム,冷水,ゼラチン,牛乳,砂糖,バナナ

材料：小ねぎ,Ｅ片栗粉,Ｅ水,Ｄ「瀬戸のほんじお」,Ｄしょうゆ,Ｄみりん,Ｄ「ほんだし」,Ｄしょうが,Ｄ水,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃしょうゆ,Ｂ牛乳,Ｂぬるま湯,Ｂ「ほんだし」,卵,しめじ,Ａ酒,Ａしょうゆ,豚ひき肉

材料：ご飯,こしょう,「瀬戸のほんじお」,Ｃウスターソース,Ｃしょうゆ,Ｃ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｃホールトマト缶,Ｃ水,カレー粉,薄力粉,はちみつ,Ｂしょうがのみじん切り,Ｂ玉ねぎのみじん切り,Ａ「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,Ａにんにくのみじん切り,大豆の水煮,かぼちゃ

材料：Ｃ片栗粉,Ｃ水,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂしょうゆ,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ酒,Ｂ湯,Ａ赤唐がらし,Ａにんにく,Ａ「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,ねぎ,グリーンアスパラガス,にんじん,うなぎのかば焼き

材料：バター,こしょう,「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ牛乳,水,薄力粉,味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,玉ねぎ,あさりの水煮缶

材料：Ａ「ほんだし」,Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,Ａ調整豆乳,Ａ水,しいたけ,しめじ,にんじん,水菜,白菜,さけ,絹ごし豆腐

材料：七味唐がらし,Ｂしょうゆ,Ｂみそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,絹さや,ごぼう,にんじん,里いも,大根,高野豆腐

材料：Ａペッパーソース,Ａバルサミコ酢,Ａ酢,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,にんにくのみじん切り,ミニトマト,ルッコラ,玉ねぎ,水菜,かつお（刺身）

材料：削り節,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,小松菜,切り干し大根,ねぎ,Ａしょうが汁,Ａ酒,Ａしょうゆ,豚もも赤身薄切り肉

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｂ一味唐がらし,Ｂねぎ,Ｂ酢,Ｂしょうゆ,レタス,キムチ,小ねぎ,「瀬戸のほんじお」,酒,鶏むね肉,すり黒ごま,いり白ごま,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,Ａ水,卵,強力粉,薄力粉

材料：しょうがの甘酢漬け,ディル,いくらしょうゆ漬け,いり白ごま,Ｂうま味調味料「味の素®」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ砂糖,Ｂ酢,昆布,水,米,レモン汁,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,トロサーモン

材料：「パルスイート カロリーゼロ」,水,粉寒天,シイクワシャージュース

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ酢,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａレモン汁,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,いり白ごま,貝割れ菜,水菜,大根,にんにくの薄切り,粒黒こしょう,まぐろ

材料：ラディッシュ,きゅうり,大根,ブロッコリースプラウト,サンドイッチ用食パン,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａレモン汁,アボカド,ツナ缶,「瀬戸のほんじお」,小えび

材料：すだち,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,Ａ水,Ａ薄力粉,春巻の皮,うま味調味料「味の素®」,青じそ,梅干し,こしょう,「瀬戸のほんじお」,鶏ささ身

材料：ベーコンブロック,バター,マッシュルーム,水,Ｂ砂糖,Ｂバター,小玉ねぎ,「クノール チキンコンソメ」,薄力粉,Ａコニャック,Ａクローブ,Ａ月桂樹の葉,Ａ粗びきこしょう,Ａタイム,Ａパセリ,Ａにんにく,Ａトマト,Ａセロリ,Ａにんじん,Ａ玉ねぎ,Ａ赤ワイン,鶏骨つきもも肉

材料：こしょう,「瀬戸のほんじお」,Ｃブルーチーズ,Ｃ生クリーム,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｂ水,Ｂご飯,Ａナツメグ,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ水,バター,長ねぎ,ブロッコリー

材料：デコレーション用菓子,粉糖,Ｄバニラエッセンス,Ｄ水あめ,サワークリーム,Ｃバター（食塩不使用）,Ｃチョコレート,湯,Ｂバニラエッセンス,Ｂ卵,Ａ黒砂糖,Ａバター（食塩不使用）,チョコレート,ベーキングパウダー,薄力粉

材料：いちご,Ｃ「パルスイート カロリーゼロ」,Ｃ生クリーム,キルシュ,Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」,Ｂ水,溶かしバター（食塩不使用）,Ａグラニュー糖,Ａ卵,薄力粉

材料：「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,白髪ねぎ,Ｂ黒砂糖,Ｂ「味の素KK中華あじ」,Ｂ「Cook Do」回鍋肉用3～4人前,Ａ焼酎,Ａ水,しょうが,こんにゃく,ごぼう,にんじん,大根,焼酎,スペアリブ

材料：レタス,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,にんじん,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａカレー粉,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,ツナ水煮缶,食パン6枚切り

材料：みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,木綿豆腐,しめじ,にんじん,キャベツ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,鶏ひき肉

材料：ラー油,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｃ片栗粉,Ｃ水,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「ほんだし」,Ｂ砂糖,Ｂ酢,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,Ｂ水,長ねぎ,卵,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ酒,豚こま切れ肉,ナーベラー

材料：糸唐がらし,すり白ごま,Ａ「鍋キューブ」うま辛キムチ,Ａ水,もやし,にら,まいたけ,厚揚げ,キャベツ,牛こま切れ肉

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,白菜キムチ,＜共通で使う食材＞,Ａ片栗粉,Ａしょうゆ,Ａ水,「Cook Do 香味ペースト」,ねぎのみじん切り,豆苗,かに風味かまぼこ,はんぺん,溶き卵,【ｂ】＜かにたま＞,「丸鶏がらスープ」,ホールコーン缶,にら,「スチーミー」豚チャーシュー用,豚肩ロースかたまり肉,ご飯,【ａ】＜スチーミースタミナ炒飯＞

材料：ゆずの皮,糸がつお,白みそ,「ほんだし こんぶだし」,「ほんだし」,水,丸餅,京にんじん,大根,里いも

材料：貝割れ菜,みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,にんじん,ベーコン,キャベツ

材料：牛乳,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水,しめじ,キャベツ,玉ねぎ,じゃがいも,さけ

材料：水菜,練り白ごま,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ水,そうめん,ツナ缶（ノンオイル）,トマト

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,絹さや,Ａ砂糖,Ａ酒,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ,Ａ水,「ほんだし」,にんじん,玉ねぎ,牛こま切れ肉,おから

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,にんにくの薄切り,卵,にら,キャベツ,豚ロース薄切り肉

材料：パセリのみじん切り,こしょう,「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水,長いも

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,オクラ,にんじん,ミニトマト,ロースハム,Ｂみりん,Ｂ溶き卵,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,Ａ水,そうめん

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,こしょう,「やさしお」,スパゲッティのゆで汁,Ｂ牛乳,Ｂパルミジャーノ･レジャーノ（粉）,Ｂ溶き卵,生クリーム,Ａ「やさしお」,Ａ水,ベーコン,グリーンアスパラガス,スパゲッティ

材料：粗びき黒こしょう,食パン8枚切り,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａ牛乳,Ａレモン汁,ホールコーン缶,ツナ缶,キャベツ,サラダ用スパゲッティ

材料：「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ水,卵,キャベツ,玉ねぎ,ツナ缶（小）,ご飯

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,バター（食塩不使用）,「瀬戸のほんじお」,卵,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,ピーマン,玉ねぎ,ツナ油漬缶,温かいご飯

材料：バター,こしょう,「瀬戸のほんじお」,酒,パプリカ（赤）,味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,むきえび（小）,玉ねぎのみじん切り,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,米

材料：水菜,「AJINOMOTO サラダ油」,「ほんだし」,Ｂ砂糖,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,Ｂ水,Ａ「ほんだし」,Ａ片栗粉,Ａ溶き卵,玉ねぎ,豚ひき肉,厚揚げ

材料：小ねぎ,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」濃厚白湯,春キャベツ,豚バラ薄切り肉