（17ページ目）「ツナ水煮缶 」の人気レシピ

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材料：Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂしょうゆ,Ｂワインビネガー,Ｂ「AJINOMOTOべに花油」,Ｂおろし玉ねぎ,ブラックオリーブ,グリーンカール,卵,ツナ缶（ライト）,トマト,さやいんげん,じゃがいも,Ａ月桂樹の葉,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,米

材料：Ａしょうゆ,Ａこしょう,Ａうま味調味料「味の素®」,卵,「ほんだし」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,しば漬け,ツナ缶,温かいご飯

材料：Ｂ水,Ｂ片栗粉,Ａ「パルスイート」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ水,ツナ缶,レタス

材料：小ねぎの小口切り,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ牛乳,「ピュアセレクト マヨネーズ」,卵黄,キャベツ,ツナ油漬缶

材料：「AJINOMOTO 大豆の油」,トマトケチャップ,サラダ菜,Ｂペッパーソース,Ｂトマトケチャップ,Ａこしょう,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａツナ水煮缶,卵,ピザ用チーズ,味の素冷凍食品KK「具だくさんエビピラフ」

材料：パン,グリーンカール,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａツナ缶,Ａ玉ねぎ,レモン汁,アボカド,とうもろこし

材料：こしょう,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 大豆の油」,貝割れ菜,削り節,「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,Ａ水,Ａ「ほんだし」,ツナ缶,卵

材料：ブラックオリーブ,パセリ,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｃしょうゆ,Ｃこしょう,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃワインビネガー,Ｃアンチョビ,Ｃしば漬け,トレビス,レタス,グリーンカール,トマト,Ｂフレンチドレッシング,Ｂレモン汁,Ｂツナ缶,フレンチドレッシング,ゆで卵,セロリ,きゅうり,小玉ねぎ,さやいんげん,Ａフレンチドレッシング,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,じゃがいも

材料：レモン,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,ワンタンの皮,Ａパセリ,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ溶けるチーズ,ツナ水煮缶

材料：ご飯,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ湯,Ａ「ほんだし」,ツナ水煮缶,卵

材料：粗びき黒こしょう,「ピュアセレクト マヨネーズ」,さやいんげん,ポテトチップス,レモン汁,ツナ缶

材料：Ａ粒マスタード,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,ツナ缶,きゅうり,ミニトマト

材料：あさつき,Ｂプレーンヨーグルト,Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」,ツナ缶,ひじき,Ａレモン汁,Ａ「瀬戸のほんじお」,大豆の水煮,じゃがいも

材料：ハーブのサラダ,パセリ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,Ａレモン汁,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａワインビネガー,にんにく,ツナ缶,玉ねぎ,みょうが,オリーブ,ひじき,ご飯,トマト

材料：こしょう,「瀬戸のほんじお」,フレンチドレッシング,ツナ缶,ほうれん草,しいたけ,じゃがいも

材料：あさつき,スタッフドオリーブ,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａツナ缶,セロリ,きゅうり,鶏ささ身

材料：こしょう,「瀬戸のほんじお」,Ａプレーンヨーグルト,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａアンチョビ,ピーマン,玉ねぎ,ツナ缶,パプリカ（オレンジ）,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）

材料：Ａうす口しょうゆ,Ａ湯,Ａ「ほんだし」,ツナ缶,大根おろし,ほうれん草

材料：Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,ツナ缶,冷凍かぼちゃ

材料：Ａ「パルスイート カロリーゼロ」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ酢,Ａ赤みそ,Ａしょうゆ,Ａおろししょうが,Ａ玉ねぎ,ツナ缶（ノンオイル）,大根,ブロッコリー

材料：「AJINOMOTO 大豆の油」,粗びき黒こしょう,Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ｂツナ水煮缶,きゅうりのピクルス,トマト,レタス,Ａこしょう,Ａ「アジシオ」,Ａ粉チーズ,Ａパセリ,Ａ卵,Ａ牛乳,ベーキングパウダー,薄力粉

材料：グリーンカール,「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ｃスライスチーズ,Ｃロースハム,Ｂこしょう,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」,ゆで卵,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａツナ缶（ノンオイル）,「瀬戸のほんじお」,きゅうり,ライ麦パン,食パン8枚切り

材料：パセリのみじん切り,ピザ用チーズ,ねぎのみじん切り,ツナ油漬缶,大根たっぷりコンソメスープ,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａしょうゆ,絹ごし豆腐

材料：ツナ缶（小）,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａトマトジュース（無塩）,そうめん

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,水,餃子の皮,Ａ干ししいたけのもどし汁,Ａ「Cook Doきょうの大皿」豚バラ大根用,こしょう,「瀬戸のほんじお」,干ししいたけ,切り干し大根,ねぎのみじん切り,ツナ油漬缶,豚ひき肉

材料：Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,ツナ缶（小）,さやいんげん,マカロニ,じゃがいも

材料：Ａいり白ごま,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,梅干し,ツナ水煮缶,なす

材料：Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,干しひじき,ツナ缶,にんじん,きゅうり,かぼちゃ

材料：ドライパセリ,「ピュアセレクト マヨネーズ」,ツナ油漬缶,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,湯,じゃがいも,トマト

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,＜共通する食材＞,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａおろししょうが（チューブ）,小ねぎ,玉ねぎ,豚ロース薄切り肉,【b】スタミナ生姜焼き,「Cook Do」麻婆茄子用3～4人前,カレー粉,カットトマト缶,ツナ油漬缶,かぼちゃ,【a】麻婆茄子カレー

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,青じそのせん切り,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ溶き卵,冷凍枝豆,うま味調味料「味の素®」70g瓶,ミニトマト,ツナ缶（ノンオイル）

材料：Ａいり白ごま,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,ツナ油漬缶,かぼちゃ,れんこん

材料：ハーブのサラダ,パセリ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,Ａレモン汁,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａワインビネガー,にんにく,ツナ缶,玉ねぎ,みょうが,オリーブ,ひじき,ご飯,トマト

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,トマトケチャップ,「瀬戸のほんじお」,卵,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａトマトケチャップ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,バター,味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,ツナ缶（ノンオイル）,玉ねぎ,温かいご飯

材料：Ｂこしょう,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ｂレモン汁,Ｂ玉ねぎのみじん切り,Ｂツナ缶,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａゆで卵,「AJINOMOTO 大豆の油」,ウインナーソーセージ,ロースハム,スライスチーズ,レタス,焼きのり,バター,サンドイッチ用食パン

材料：ハーブ,フランスパン,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａバルサミコ酢,松の実,ツナ水煮缶,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,オレガノ,にんにくのみじん切り,ケイパー,パプリカ（黄）,パプリカ（赤）,紫玉ねぎ,れんこん

材料：Ａ「うま味だし･ハイミー」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ練りごま,「AJINOMOTO 大豆の油」,ツナ缶,トマト,ゆで卵,レタス,なす

材料：レタス,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,ツナ油漬缶,プロセスチーズ,ミニトマト,ピーマン,玉ねぎ,雑穀入り米,押麦

材料：Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂしょうゆ,Ｂワインビネガー,Ｂ「AJINOMOTOべに花油」,Ｂおろし玉ねぎ,ブラックオリーブ,グリーンカール,卵,ツナ缶（ライト）,トマト,さやいんげん,じゃがいも,Ａ月桂樹の葉,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,米

材料：ラディッシュ,きゅうり,大根,ブロッコリースプラウト,サンドイッチ用食パン,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａレモン汁,アボカド,ツナ缶,「瀬戸のほんじお」,小えび