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25分
138kcal
材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,セルフィーユ,Aうす口しょうゆ,Aみりん,A酒,A水,「ほんだし いりこだし」,トマト,長ねぎ,ズッキーニ -
10分
629kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,いり白ごま,ウスターソース,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ほんだし いりこだし」,酒,冷やご飯,水菜,にんにく,オイルサーディン缶 -
15分
436kcal
材料:花かつお,「AJINOMOTO サラダ油」,しょうゆ,ウスターソース,「瀬戸のほんじお」,「ほんだし いりこだし」,ゴーヤ,A「瀬戸のほんじお」,A砂糖,卵,冷凍うどん -
30分
312kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,すり白ごま,Aみりん,A酒,砂糖,「ほんだし いりこだし」,みそ,大根の葉,大根,ツナ油漬缶 -
15分
134kcal
材料:A砂糖,A酒,Aみりん,Aうす口しょうゆ,A水,「ほんだし いりこだし」,卵,冷凍グリンピース,にんじん,ゆでたけのこ,高野豆腐 -
15分
159kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do」干焼蝦仁用3~4人前,長ねぎ,片栗粉,無頭えび -
30分
328kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,ミニトマト,サラダ菜ミックス,レタス,パン粉,溶き卵,薄力粉,水溶き小麦粉,A粗びき黒こしょう,Aカレー粉,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,「瀬戸のほんじお」,にんじん,キャベツ,豚しょうが焼き用肉 -
30分
307kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,しょうゆ,小ねぎの小口切り,大根おろし,青じそ,「ほんだし」,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,ねぎのみじん切り,牛乳,おから,鶏ひき肉 -
15分
144kcal
材料:イタリアンパセリ,Aしょうゆ,Aサワークリーム,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,レモン汁,レーズン,くるみ,りんご,セロリ -
20分
416kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,B片栗粉,B水,A「丸鶏がらスープ」,A砂糖,Aしょうゆ,A酒,A「Cook Do」熟成豆板醤,A「Cook Do」甜麺醤,A水,しょうがの薄切り,にんにくの薄切り,ミニトマト,ピーマン,パプリカ(黄),キャベツ,うなぎのかば焼き -
20分
692kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,絹さや,B「ほんだし」,B砂糖,Bしょうゆ,B水,桜でんぶ,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」70g瓶,卵,うなぎのかば焼き -
20分
318kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,B水,B片栗粉,A「丸鶏がらスープ」,A砂糖,Aしょうゆ,Aカレー粉,A「Cook Do」オイスターソース,A水,しょうがの薄切り,ミニトマト,エリンギ,玉ねぎ,長いも,オクラ,豚バラ薄切り肉 -
15分
610kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,いり白ごま,しょうゆ,A「瀬戸のほんじお」,A「ほんだし」,温かいご飯,干しひじき,かぼちゃ,オクラ,鶏もも肉 -
6分
39kcal
材料:A酢,Aしょうゆ,Aすり白ごま,「ほんだし」,「パルスイート」,えのきだけ,ほうれん草
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20分
242kcal
材料:「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,A「瀬戸のほんじお」,A「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),A水,A酢,ピーマン,にんじん,紫玉ねぎ,れんこん,薄力粉,生ざけ(切り身) -
10分
514kcal
材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,A「Cook Do」オイスターソース,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,サラダチキン風鶏ハム,パプリカ(赤),キャベツ,まいたけ,しめじ,食パン6枚切り -
15分
126kcal
材料:あさつき,Bプレーンヨーグルト,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,ツナ缶,ひじき,Aレモン汁,A「瀬戸のほんじお」,大豆の水煮,じゃがいも -
10分
264kcal
材料:A砂糖,A酢,A「ほんだし こんぶだし」,セロリの茎,<つけ合わせ>,干し桜えび,ザーサイ,長ねぎ,「丸鶏がらスープ」,温かいご飯,<ザーサイと桜えびの中華おむすび> -
15分
218kcal
材料:B「丸鶏がらスープ」,B水,春雨(乾),たけのこの水煮,にんじん,キャベツ,Aこしょう,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aしょうゆ,A酒,A片栗粉,Aしょうがのすりおろし,Aしいたけ,豚ひき肉 -
5分
74kcal
材料:小ねぎの小口切り,A「丸鶏がらスープ」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,酒,鶏ささ身,白菜の芯 -
30分
243kcal
材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,チンゲン菜,C水,C片栗粉,Bしょうゆ,B水,B「Cook Do」オイスターソース,酒,Aこしょう,A砂糖,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうが汁,Aパン粉,A卵,しいたけ,ゆでたけのこ,ねぎ,豚ひき肉 -
7分
71kcal
材料:A「丸鶏がらスープ」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,豚こま切れ肉,なす -
10分
72kcal
材料:「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,Aしょうゆ,A砂糖,Aすり白ごま,Aうま味調味料「味の素®」,ミニトマト,れんこん,ブロッコリー -
15分
360kcal
材料:メンマ,ねぎの小口切り,チャーシュー,A「うま味だし・ハイミー」,A「Cook Do 香味ペースト」,A砂糖,A「丸鶏がらスープ」,Aいしる,Aしょうゆ,A水,中華生めん -
45分
168kcal
材料:抹茶,生クリーム,卵白,水,粉ゼラチン,A湯,A「パルスイート カロリーゼロ」,A抹茶,牛乳 -
7分
431kcal
材料:B万能みそ(市販品),B「ピュアセレクト マヨネーズ」,シュレッドチーズ,A万能みそ(市販品),A「ピュアセレクト マヨネーズ」,ホールコーン缶,食パン6枚切り -
35分
95kcal
材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,「瀬戸のほんじお」,ホールトマト缶,にんにくの薄切り,玉ねぎ,ズッキーニ,パプリカ(黄),なす
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