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8分
180kcal
材料:A粗びき黒こしょう,Aうま味調味料「味の素®」,A「瀬戸のほんじお」,Aレモン汁,Aオリーブオイル,きゅうり,たい(刺身) -
10分
92kcal
材料:A粗びき黒こしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,うま味調味料「味の素®」,ロースハム,キャベツ -
8分
51kcal
材料:「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,粗びき黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,うま味調味料「味の素®」,グリーンアスパラガス -
12分
271kcal
材料:Aレモン汁,A粒マスタード,A「ピュアセレクト サラリア」,キャベツ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,豚ロースしゃぶしゃぶ肉 -
10分
298kcal
材料:いり白ごま,ポン酢しょうゆ,「Cook Do」熟成豆板醤,「ピュアセレクト サラリア」,豚ロースしゃぶしゃぶ肉,玉ねぎ,ピーマン,にんじん,きゅうり,レタス -
8分
212kcal
材料:A「ピュアセレクト サラリア」,Aらっきょう,A玉ねぎのみじん切り,Aツナ水煮缶,パプリカ(黄),きゅうり,にんじん -
10分
342kcal
材料:A粒マスタード,Aプレーンヨーグルト,A「ピュアセレクト サラリア」,粗びきウインナーソーセージ,キャベツ,にんじん,じゃがいも -
15分
169kcal
材料:いり白ごま,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A酢,A「ピュアセレクト サラリア」,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,青じそ,みょうが,にんじん,キャベツ -
10分
254kcal
材料:シナモンパウダー,バター,A「AGF ブレンディ」インスタントコーヒー,A牛乳,A溶き卵,「パルスイート カロリーゼロ」,食パン8枚切り -
15分
74kcal
材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「AJINOMOTO 健康サララ」,Aうま味調味料「味の素®」,A「ほんだし」,Aしょうゆ,A酒,A湯,ちりめんじゃこ,チンゲン菜
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10分
162kcal
材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aにんにくのすりおろし,Aすり白ごま,A酒,Aしょうゆ,「味の素KK干し貝柱スープ」,大豆もやし,えび,ほうれん草 -
10分
264kcal
材料:A砂糖,A酢,A「ほんだし こんぶだし」,セロリの茎,<つけ合わせ>,干し桜えび,ザーサイ,長ねぎ,「丸鶏がらスープ」,温かいご飯,<ザーサイと桜えびの中華おむすび> -
10分
238kcal
材料:レモンのくし形切り,ミニトマト,グリーンリーフ,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,A「丸鶏がらスープ」,A水,生ざけ -
10分
67kcal
材料:「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,みそ,「ほんだし」,水,ズッキーニ,グリーンアスパラガス,ミニトマト -
30分
360kcal
材料:A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,錦糸卵,にんじん,菜の花,ツナ缶,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,すし酢,水,米 -
20分
272kcal
材料:刻みパセリ,赤みそ,牛乳,A酒,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,玉ねぎ,にんじん,大根,甘塩ざけ,じゃがいも -
25分
169kcal
材料:A「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,A水,水菜,長ねぎ,にんじん,ごぼう,しめじ,鶏つくね -
15分
281kcal
材料:七味唐がらし,玉ねぎ,セロリ,練りがらし,「ほんだし」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,B「AJINOMOTO サラダ油」,B「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Aうま味調味料「味の素®」,Aしょうゆ,Aみりん,A酒,かき -
15分
663kcal
材料:ご飯,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,Aこしょう,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A牛乳,卵,グリーンアスパラガス,ミニトマト -
45分
128kcal
材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,みそ,B「ほんだし」,B砂糖,Bみりん,B水,さやいんげん,しめじ,にんじん,鶏もも肉,A「ほんだし」,A水,大根 -
30分
194kcal
材料:B酢,Bしょうゆ,B湯,B「ほんだし」,白ごま,粗びき黒こしょう,A酒,A湯,A「ほんだし こんぶだし」,大根,ブロッコリー,鶏スペアリブ -
20分
280kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,Bしょうゆ,B砂糖,B黒酢,B「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,片栗粉,玉ねぎ,グリーンアスパラガス,A「瀬戸のほんじお」,A酒,鶏もも肉 -
10分
129kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,B片栗粉,B「瀬戸のほんじお」,B砂糖,B酢,「ほんだし」,A赤唐がらし,Aにんにくのみじん切り,里いも -
20分
57kcal
材料:パセリ,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,春巻の皮,ロースハム,グリーンアスパラガス
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