（38ページ目）「「ほんだ し」 「ほんだし」 」の人気レシピ

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材料：粉ざんしょう,小ねぎの小口切り,Ａ「ほんだし 焼きあごだし」,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａ水,溶き卵,しょうが,豚薄切り肉,ごぼう

材料：こしょう,小ねぎの小口切り,うす口しょうゆ,Ａ「やさしお」,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ酒,Ａ水,しいたけ,ゆでたけのこ,にんじん,ごぼう,豚バラ薄切り肉

材料：みつば,おろしわさび,刻みのり,Ａ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック,Ａ水,さけフレーク,ご飯

材料：小ねぎの小口切り,おろしわさび,刻みのり,いり白ごま,Ｂ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック,Ｂ水,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,鶏ささ身,ご飯

材料：Ａプレーンヨーグルト,Ａみそ,Ａ砂糖,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,しめじ,ブロッコリー,さやいんげん,れんこん,パプリカ（赤）,にんじん,じゃがいも（小）

材料：粉チーズ,バター,牛乳,すり白ごま,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ水,エリンギ,しめじ,にんじん,長ねぎ,水菜,白菜,さけ

材料：梅肉,帆立貝柱（刺身）,小ねぎの小口切り,スモークサーモンの薄切り,スライスチーズ,青じそ,きゅうり,しらす干し,プロセスチーズ,「毎日カルシウム･ほんだし」,ご飯

材料：いり白ごま,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａすり白ごま,グリーンアスパラガス,パプリカ（赤）,玉ねぎ,春キャベツ

材料：「ピュアセレクト マヨネーズ」,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「ほんだし」,Ａ片栗粉,Ａ酒,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ水,こしょう,「瀬戸のほんじお」,溶き卵,グリーンアスパラガス,ゆでたけのこ,にんじん,玉ねぎ,春キャベツ

材料：削り節,Ａ「ほんだし」,Ａ練りわさび,Ａしょうゆ,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,「瀬戸のほんじお」,ズッキーニ

材料：貝割れ菜,みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,にんじん,ベーコン,キャベツ

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂ「ほんだし」,Ｂ溶き卵,Ｂ長いも,Ｂ薄力粉,Ｂ水,Ａ揚げ玉,Ａ紅しょうが,キャベツ,豚バラ薄切り肉

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ赤唐がらし,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ酢,Ａ減塩しょうゆ,Ａ水,オクラ,グリーンアスパラガス,ピーマン,パプリカ（黄）,パプリカ（赤）,ズッキーニ,なす

材料：Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ減塩しょうゆ,Ａすり白ごま,ミニトマト,オクラ,グリーンアスパラガス,なす

材料：Ａ「やさしお」,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ減塩しょうゆ,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ水,ミニトマト,オクラ,グリーンアスパラガス,なす

材料：冷やご飯,Ａ「ほんだし」,Ａすり白ごま,Ａみそ,水,青じそ,みょうが,きゅうり,「瀬戸のほんじお」,なす

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,卵黄,刻みのり,ねぎの小口切り,にら,ご飯,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａにんにくのすりおろし,なす,豚ひき肉

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,減塩しょうゆ,「お塩控えめの･ほんだし」,ピーマン,玉ねぎ,キャベツ,Ａこしょう,Ａ「やさしお」,豚薄切り肉,冷凍うどん

材料：みつば,Ａ「やさしお」,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａうす口しょうゆ,油揚げ,ゆでたけのこ,水,米

材料：しょうがのせん切り,小ねぎ,白髪ねぎ,Ａ「やさしお」,Ａしょうゆ,Ａ水,「お塩控えめの･ほんだし」,白菜,豚バラ薄切り肉

材料：針しょうが,絹さや,しょうゆ,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａみりん,Ａ砂糖,「ほんだし」,干ししいたけ,にんじん,ごぼう,こんにゃく,ゆでたけのこ,里いも,鶏骨つきもも肉

材料：Ａ「ほんだし」,Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,Ａ調整豆乳,Ａ水,しいたけ,しめじ,にんじん,水菜,白菜,さけ,絹ごし豆腐

材料：ゆずの皮,糸がつお,白みそ,「ほんだし こんぶだし」,「ほんだし」,水,丸餅,京にんじん,大根,里いも

材料：減塩しょうゆ,Ａ「やさしお」,Ａみりん,Ａ砂糖,Ａ酒,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,絹さや,殻をむいたぎんなん,なめこ,鶏もも肉,水,干ししいたけ,長ねぎ,突きこんにゃく,紅かまぼこ,にんじん,里いも

材料：「瀬戸のほんじお」,Ａみりん,Ａしょうゆ,水,「ほんだし」,ゆできしめん,油揚げ,まいたけ,白菜,ねぎ,里いも,にんじん,大根

材料：小ねぎの小口切り,ゆでうどん,カレールウ,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ水,えのきだけ,しめじ,水菜,大根,にんじん,木綿豆腐,さけ

材料：「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ水,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ薄力粉,Ａ上新粉,「ほんだし」,ごぼう,さつまいも

材料：バゲット,しょうゆ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａにんにくの薄切り,ブロッコリー,マッシュルーム,れんこん,さつまいも,「ほんだし」,豚バラ薄切り肉

材料：ゆでうどん,Ａみりん,Ａみそ,「ほんだし いりこだし」8gスティック,水,油揚げ,ねぎ,白菜,かぼちゃ,鶏もも肉

材料：絹さや,しょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ水,干ししいたけ,にんじん,ごぼう,こんにゃく,れんこん,里いも,鶏もも肉

材料：みそ,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ水,長ねぎ,まいたけ,木綿豆腐,こんにゃく,ごぼう,にんじん,豚ロース薄切り肉,里いも

材料：Ａみりん,Ａ減塩しょうゆ,「お塩控えめの･ほんだし」,水,ぎんなんの水煮缶,糸こんにゃく,里いも,にんじん,麩,きくらげ,干し帆立貝柱

材料：すり白ごま,しょうゆ,「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）,酒,「ほんだし」,水,さやいんげん,しいたけ,ごぼう,にんじん,冷凍里いも,焼き豆腐

材料：ミニトマト,ブロッコリー,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,小ねぎの小口切り,「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,みそ,薄力粉,こしょう,「瀬戸のほんじお」,さけ

材料：七味唐がらし,水,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａみりん,長ねぎ,油揚げ,サラダチキン風鶏ハム,干しそば

材料：Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）,Ｂ酒,Ｂ減塩しょうゆ,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ水,長ねぎ,こんにゃく,牛もも赤身薄切り肉,里いも

材料：Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ酒,Ａうす口しょうゆ,Ａ豆乳（無調整）,水,こんにゃく,長ねぎ,まいたけ,大根,小松菜,里いも,豚バラ薄切り肉

材料：しょうゆ,Ａ「ほんだし いりこだし」8gスティック,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａ水,しょうが,里いも,「瀬戸のほんじお」,さやいんげん,いいだこ

材料：「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,青じそ,Ｂ「ほんだし」,Ｂ水,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,Ａ片栗粉,Ａおろししょうが,Ａ溶き卵,いわしのつみれ,ごぼう,木綿豆腐

材料：バター,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａおろしにんにく,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａみりん,Ａねぎのみじん切り,Ａみそ,Ａ酒,しめじ,キャベツ,グリーンアスパラガス,パプリカ（赤）,玉ねぎ,じゃがいも（大）,「瀬戸のほんじお」,酒,「ほんだし」,生ざけ