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						(5ページ目)「里芋 人参 」の人気レシピ
					
					
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										 20分 20分 317kcal
											材料:七味唐がらし,小ねぎ,A「ほんだし いりこだし」8gスティック,Aうす口しょうゆ,A酒,A水,しいたけ,こんにゃく,ごぼう,里いも,にんじん,大根,すり身てんぷら,鶏もも肉,冷凍うどん 317kcal
											材料:七味唐がらし,小ねぎ,A「ほんだし いりこだし」8gスティック,Aうす口しょうゆ,A酒,A水,しいたけ,こんにゃく,ごぼう,里いも,にんじん,大根,すり身てんぷら,鶏もも肉,冷凍うどん
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										 30分 30分 273kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,Bみりん,Bしょうゆ,A「ほんだし」,A酒,A砂糖,水,絹さや,にんじん,里いも,鶏もも肉 273kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,Bみりん,Bしょうゆ,A「ほんだし」,A酒,A砂糖,水,絹さや,にんじん,里いも,鶏もも肉
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										 35分 35分 173kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,B「丸鶏がらスープ」,B砂糖,Bしょうゆ,B紹興酒,B水,にんにくの薄切り,しょうがの薄切り,ブロッコリー,ミニトマト,にんじん,さつまいも,里いも,じゃがいも,A黒こしょう,A「瀬戸のほんじお」,鶏もも肉 173kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,B「丸鶏がらスープ」,B砂糖,Bしょうゆ,B紹興酒,B水,にんにくの薄切り,しょうがの薄切り,ブロッコリー,ミニトマト,にんじん,さつまいも,里いも,じゃがいも,A黒こしょう,A「瀬戸のほんじお」,鶏もも肉
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										 20分 20分 482kcal
											材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,調整豆乳,B水,B「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「ピュアセレクト サラリア」,しめじ,にんじん,れんこん,里いも,A薄力粉,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,生ざけ 482kcal
											材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,調整豆乳,B水,B「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「ピュアセレクト サラリア」,しめじ,にんじん,れんこん,里いも,A薄力粉,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,生ざけ
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										 30分 30分 512kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,粉ざんしょう,Bしょうゆ,B薄力粉,B白みそ,Bクリームチーズ,牛乳,A「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A水,しめじ,にんじん,長ねぎ,玉ねぎ,里いも,かぶ,鶏もも肉(皮なし) 512kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,粉ざんしょう,Bしょうゆ,B薄力粉,B白みそ,Bクリームチーズ,牛乳,A「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A水,しめじ,にんじん,長ねぎ,玉ねぎ,里いも,かぶ,鶏もも肉(皮なし)
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										 15分 15分 162kcal
											材料:片栗粉,B「瀬戸のほんじお」,Bうす口しょうゆ,A水,A酒,「ほんだし」,ねぎ,生麩,春菊,にんじん,里いも,鶏むね肉,ゆり根 162kcal
											材料:片栗粉,B「瀬戸のほんじお」,Bうす口しょうゆ,A水,A酒,「ほんだし」,ねぎ,生麩,春菊,にんじん,里いも,鶏むね肉,ゆり根
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										 35分 35分 139kcal
											材料:うす口しょうゆ,みそ,A「ほんだし」,A酒,A水,「ピュアセレクト マヨネーズ」,青ねぎ,糸こんにゃく,えびいも,ごぼう,ちくわ,にんじん,大根,絹ごし豆腐 139kcal
											材料:うす口しょうゆ,みそ,A「ほんだし」,A酒,A水,「ピュアセレクト マヨネーズ」,青ねぎ,糸こんにゃく,えびいも,ごぼう,ちくわ,にんじん,大根,絹ごし豆腐
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										 20分 20分 290kcal
											材料:しょうがのすりおろし,七味唐がらし,「AJINOMOTO サラダ油」,しょうが汁,みそ,「ほんだし」,水,長ねぎ,ごぼう,にんじん,里いも,こんにゃく,玉ねぎ,白菜,豚バラ薄切り肉 290kcal
											材料:しょうがのすりおろし,七味唐がらし,「AJINOMOTO サラダ油」,しょうが汁,みそ,「ほんだし」,水,長ねぎ,ごぼう,にんじん,里いも,こんにゃく,玉ねぎ,白菜,豚バラ薄切り肉
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										 15分 15分 410kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」,しょうゆ,A「ほんだし」,A水,ちくわ,木綿豆腐,長ねぎ,こんにゃく,里いも,ごぼう,にんじん,大根,鶏もも肉 410kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」,しょうゆ,A「ほんだし」,A水,ちくわ,木綿豆腐,長ねぎ,こんにゃく,里いも,ごぼう,にんじん,大根,鶏もも肉
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										 20分 20分 139kcal
											材料:一味唐がらし,小ねぎ,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,みそ,みりん,A「ほんだし」,A水,厚揚げ,里いも,しいたけ,にんじん,大根,高菜 139kcal
											材料:一味唐がらし,小ねぎ,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,みそ,みりん,A「ほんだし」,A水,厚揚げ,里いも,しいたけ,にんじん,大根,高菜
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										 20分 20分 352kcal
											材料:七味唐がらし,「AJINOMOTO サラダ油」,「ほんだし」,Aみりん,Aみそ,水,こんにゃく,まいたけ,しいたけ,長ねぎ,油揚げ,里いも,ごぼう,にんじん,大根,鶏もも肉,ゆできしめん 352kcal
											材料:七味唐がらし,「AJINOMOTO サラダ油」,「ほんだし」,Aみりん,Aみそ,水,こんにゃく,まいたけ,しいたけ,長ねぎ,油揚げ,里いも,ごぼう,にんじん,大根,鶏もも肉,ゆできしめん
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										 30分 30分 407kcal
											材料:かぼす,小ねぎの小口切り,減塩しょうゆ,減塩みそ,「お塩控えめの・ほんだし」,干ししいたけのもどし汁,水,油揚げ,里いも,さつまいも,にんじん,ごぼう,干ししいたけ,ぬるま湯,A「やさしお」,A薄力粉,A強力粉 407kcal
											材料:かぼす,小ねぎの小口切り,減塩しょうゆ,減塩みそ,「お塩控えめの・ほんだし」,干ししいたけのもどし汁,水,油揚げ,里いも,さつまいも,にんじん,ごぼう,干ししいたけ,ぬるま湯,A「やさしお」,A薄力粉,A強力粉
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