材料(4人分)
| 丸餅 | 8個 |
|---|---|
| 里いも | 3個 |
| A水 | 3カップ |
| A「ほんだし® いりこだし」 | 小さじ1 |
| にんじん | 1/2本 |
| ほうれん草 | 100g |
| 焼きあなご | 60g |
| ちくわ | 1/2本 |
| 紅かまぼこ・薄切り | 4切れ(32g) |
| B水 | 5カップ |
| B「ほんだし® いりこだし」 | 小さじ2 |
| Bしょうゆ | 大さじ1 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/2 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 310 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.7 g |
| たんぱく質 | 11.2 g |
| 野菜摂取量※ | 43 g |
| 脂質 | 3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

