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「いかにんにく」のレシピ（54件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

いかにんにく

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茎にんにくといかの炒めもの茎にんにく干ししいたけねぎいか（胴）Ａ酒Ａ「瀬戸のほんじお」片栗粉Ｂ湯Ｂ「味の素KK中華あじ」「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 20分
いかのガーリックマヨ炒めいか「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」ＡおろしにんにくＡ「Cook Do」トウチ醤 15分
いかとトマトのバジルあえいか（胴）ミニトマトバジルの葉Ａにんにくのみじん切りＡ「AJINOMOTO オリーブオイル」Ａ「瀬戸のほんじお」ＡこしょうＡ「味の素」レモンのくし形切り 5分
いかと緑の野菜炒めいかブロッコリースナップえんどうベーコンＡにんにくのすりおろしＡ赤唐がらしの輪切りＢ水Ｂ「丸鶏がらスープ」こしょう「AJINOMOTO サラダ油」 15分
すいかのガスパチョすいかきゅうりトマト玉ねぎのみじん切りにんにくのみじん切りＡ「AJINOMOTO オリーブオイル」Ａレモン汁Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 5分
いかのペペロンチーノスパゲッティいか（胴）さやいんげんにんにくのみじん切り赤唐がらしの輪切り「瀬戸のほんじお」こしょう「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ「AJINOMOTO オリーブオイル」 30分
いかのトマト煮するめいか玉ねぎにんにくのみじん切りカットトマト缶水「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ砂糖「瀬戸のほんじお」こしょう小麦粉「AJINOMOTO オリーブオイル」 30分
いかのトマト煮いか（胴）玉ねぎにんにくのみじん切り白ワインカットトマト缶ローリエ「ピュアセレクトマヨネーズ」トマトケチャップＡ「瀬戸のほんじお」Ａ黒こしょうフェットチーネフランスパンクレソン「瀬戸のほんじお」「AJINOMOTO オリーブオイル」 30分
いかとポテトのスペイン風炒めやりいかじゃがいもにんにく「AJINOMOTO オリーブオイル」赤唐がらし（乾）「やさしお」こしょう白ワイン 15分
水菜といかのスパゲッティスパゲッティ水菜いかにんにくの薄切り赤唐がらしの輪切り白ワイン「瀬戸のほんじお」こしょう「AJINOMOTO オリーブオイル」 25分
いかの中国風おかずサラダいか「味の素」レタス玉ねぎきゅうりオクラ「瀬戸のほんじお」Ａ酢Ａ「Cook Do」オイスターソースＡしょうゆＡ「Cook Do」熟成豆板醤ＡおろしにんにくＡおろししょうがＡ「味の素」Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 30分
いかと水菜のサラダいか（刺身）水菜Ａ練りわさびＡしょうゆＡ酢Ａ「ほんだし」Ａ「瀬戸のほんじお」にんにく「AJINOMOTO オリーブオイル」 10分
いかのトマトソース煮込みいかＡ玉ねぎＡにんにくホールトマト缶Ｂバジルの葉Ｂ月桂樹の葉Ｂ「瀬戸のほんじお」Ｂこしょう白ワインＣ「瀬戸のほんじお」Ｃこしょう「AJINOMOTO オリーブオイル」ミントの葉 40分
やりいかのトマトソース煮　アイオリソースかけやりいかホールトマト缶玉ねぎにんにくのみじん切りＡドライバジルＡオレガノＡ「瀬戸のほんじお」Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」ＢおろしにんにくＢ牛乳ファルファッレ「AJINOMOTO オリーブオイル」「瀬戸のほんじお」こしょう 25分
セロリといかのオイスター炒めとそうめんのサラダいか（胴）セロリパプリカ（赤）赤唐がらしの輪切りそうめんきゅうりＡ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」Ａにんにくのみじん切りＡ粗びき黒こしょう「Cook Do」オイスターソーストマトケチャップ「瀬戸のほんじお」こしょう 10分
いかの唐がらし酢みそあえいか（胴）きゅうりセロリねぎクレソンＡすり白ごまＡおろしにんにくＡ酢ＡみそＡしょうゆＡ「パルスイートカロリーゼロ」Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン 15分
いかと野菜の韓国風鍋いかＡおろしにんにくＡしょうが汁ＡしょうゆＡ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」Ａ酒Ａ砂糖Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャンＡ「味の素」玉ねぎにんじん小ねぎしいたけえのきだけ春菊Ｂ水Ｂ「味の素KK中華あじ」ＣしょうゆＣこしょうＣ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 30分
グリーンアスパラといかのホイル焼きグリーンアスパラガスいか（胴）ベーコンＡにんにくの薄切りＡ「AJINOMOTO オリーブオイル」Ａしょうゆ 15分
いかフライのバルサミコドレッシングかけいか（胴）ＡにんにくのすりおろしＡ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」Ａ「瀬戸のほんじお」ＡこしょうＡパプリカＡ一味唐がらしパン粉バルサミコ酢ナンプラー小ねぎ香菜「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 20分
やりいかとわけぎの豆チ炒めやりいかパプリカ（赤）わけぎにんにくのみじん切り赤唐がらしの輪切りＡ酒Ａ「Cook Do」トウチ醤Ａ「瀬戸のほんじお」ＡこしょうＡ「味の素」「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 15分

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