こんにゃく 卵
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ビーフこんにゃくハンバーグ
牛もも赤身肉 こんにゃく 玉ねぎ Ａ溶き卵 Ａパン粉 Ａ酒 Ｂ水 Ｂみりん Ｂしょうゆ Ｂ「ほんだし」 水溶き片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 トマト レタス
15分
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牛肉と卵のすきやき風
牛薄切り肉 玉ねぎ しいたけ しらたき Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 卵
10分
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野菜と錦糸卵の甘酢あえ
大根 にんじん きゅうり しらたき きくらげ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 「瀬戸のほんじお」 卵 Ａ酢 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａしょうが汁
15分
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すき焼き～ヘルシー晩ごはん～
牛薄切り肉 長ねぎ しいたけ 春菊 焼き豆腐 しらたき Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ「ほんだし」 卵 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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「鍋キューブ」でおでん～山形風～
里いも（水煮） 大根 卵 結び昆布 焼きちくわ 車麩 玉こんにゃく がんもどき（小） いわしのつみれ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
40分
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「鍋キューブ」おでん～油揚げ巾着入り～
大根 こんにゃく 焼きちくわ 笹かまぼこ 卵 結び昆布 揚げボール 油揚げ 鶏ひき肉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう しいたけ にんじん えのきだけ Ｂ水 Ｂ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
60分
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コンソメおでん～油揚げ巾着入り～
大根 こんにゃく 焼きちくわ 笹かまぼこ 卵 結び昆布 揚げボール 油揚げ 鶏ひき肉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう しいたけ にんじん えのきだけ Ｂ水 Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
60分
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だしのうま味たっぷり 富山おでん
大根 米のとぎ汁 こんにゃく 卵 里いも すり身だんご 細たけ かんぴょう 焼き豆腐 えびのすり身 かまぼこ 昆布巻きかまぼこ Ａ水 Ａみりん Ａうす口しょうゆ Ａしょうゆ Ａ「ほんだし こんぶだし」8gスティック Ａ「味の素」 とろろ昆布 練りがらし
90分
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青森おでん
白こんにゃく さつま揚げ 大根 ゆで卵 ちくわ いか（胴） Ａ水 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 Ｂみそ Ｂ水 Ｂみりん Ｂしょうが汁 Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ｂ「お塩控えめの･ほんだし」
60分
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ヘルシー押し寿司
米 水 糸こんにゃく 「ほんだし こんぶだし」 Ａ米酢 Ａ「パルスイート」 Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩 干ししいたけ Ｂ干ししいたけのもどし汁 Ｂしょうゆ Ｂ酒 Ｂ「パルスイート」 えび 絹さや Ｃ卵 Ｃ「パルスイート」 Ｃ「瀬戸のほんじお」焼き塩 青じそのせん切り 「AJINOMOTO 健康サララ」
30分
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あごだしおでん
大根 こんにゃく 卵 牛スジ肉 ちくわ さつま揚げ Ａ水 Ａみりん Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし 焼きあごだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」
70分
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塩すき焼き
長ねぎ 牛もも薄切り肉 春菊 しらたき 焼き豆腐 水 Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「ほんだし」 卵 牛脂
30分
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富山おでん
米のとぎ汁 大根 こんにゃく 卵 里いも すり身だんご 細たけ かんぴょう がんもどき えびのすり身 かまぼこ 昆布巻きかまぼこ Ａ水 Ａ「ほんだし こんぶだし」8gスティック Ａみりん Ａうす口しょうゆ Ａしょうゆ とろろ昆布 練りがらし
90分
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新潟のっぺ 柚子ソース添え
れんこん 里いも にんじん こんにゃく 鶏もも肉 さけ 干ししいたけ 水 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 「瀬戸のほんじお」 いくら Ｂ卵黄 Ｂゆずの果汁 Ｂゆずの皮のすりおろし Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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「鍋キューブ」流！おでん
大根 こんにゃく 焼きちくわ 笹かまぼこ 卵 油揚げ 結び昆布 揚げボール 切り餅 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
60分
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味噌おでん
大根 牛スジ肉 こんにゃく 厚揚げ ゆで卵 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」とんこつ味噌
40分
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お好みおでん
大根 さつま揚げ 厚揚げ こんにゃく はんぺん ゆでだこの足 ゆでぎんなん 固ゆで卵 結び昆布 Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 溶きがらし
60分
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おでん
卵 大根 こんにゃく 焼きちくわ 揚げボール はんぺん Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞
45分
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カンタン！オイしいおでん
大根 こんにゃく 揚げボール がんもどき はんぺん ちくわぶ ゆで卵 Ａ水 Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ「ほんだし」
50分
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トマトおでん
ウインナーソーセージ 大根 じゃがいも 揚げボール うずらの卵の水煮 餅巾着 玉こんにゃく いわしのつみれ ミニトマト Ａ水 Ａホールトマト缶 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
35分
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「ほんだし」流！おでん
大根 こんにゃく 結び昆布 焼きちくわ 揚げボール いか巻き 卵 油揚げ 餅 「ほんだし」 Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」
60分
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すき焼き（関東風）
牛もも薄切り肉 ねぎ 春菊 しらたき 焼き豆腐 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 卵 牛脂
30分
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すき焼き～ヘルシー晩ごはん～
牛薄切り肉 長ねぎ しいたけ 春菊 焼き豆腐 しらたき Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ「ほんだし」 卵 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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すき焼き 関西風
牛肉 ねぎ 玉ねぎ 糸こんにゃく 焼き豆腐 砂糖 「ほんだし こんぶだし」 Ａしょうゆ Ａ酒 卵 牛脂
20分
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関西風おでん
大根 結びしらたき がんもどき ごぼう巻き 焼きちくわ 卵 牛スジ肉 結び昆布 「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」 Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」 練りがらし
50分
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牛鍋
焼き豆腐 牛ももすき焼き用肉 しらたき 長ねぎ 春菊 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ水 卵
30分
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あごだしおでん
大根 こんにゃく 卵 牛スジ肉 ちくわ さつま揚げ Ａ水 Ａみりん Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし 焼きあごだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」
70分
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カンタン！オイしいおでん
大根 こんにゃく 揚げボール がんもどき はんぺん ちくわぶ ゆで卵 Ａ水 Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ「ほんだし」
50分
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すき焼き
牛ももすき焼き用肉 長ねぎ 絹ごし豆腐 春菊 しいたけ しらたき 「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ減塩しょうゆ Ａ酒 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ「やさしお」 卵 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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おでん
卵 大根 こんにゃく 焼きちくわ 揚げボール はんぺん Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞
45分
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オイしいおでん
大根 えび ゆでたけのこ チンゲン菜 こんにゃく 揚げボール がんもどき はんぺん ちくわぶ ゆで卵 「Cook Do」オイスターソース Ａ水 Ａ「ほんだし」
60分
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静岡おでん
こんにゃく 牛スジ肉 早煮昆布 すじ じゃがいも（大） 黒はんぺん ごぼう巻き さつま揚げ ゆで卵 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂしょうゆ Ｂ「ほんだし」 だし粉 練りがらし
100分
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「鍋キューブ」おでん～油揚げ巾着入り～
大根 こんにゃく 焼きちくわ 笹かまぼこ 卵 結び昆布 揚げボール 油揚げ 鶏ひき肉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう しいたけ にんじん えのきだけ Ｂ水 Ｂ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
60分
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「鍋キューブ」流！おでん
大根 こんにゃく 焼きちくわ 笹かまぼこ 卵 油揚げ 結び昆布 揚げボール 切り餅 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
60分
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すき焼き
長ねぎ 牛薄切り肉 焼き豆腐 しいたけ しらたき 春菊 「パルスイート」 Ａしょうゆ Ａ酒 卵 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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お好みおでん
大根 さつま揚げ 厚揚げ こんにゃく はんぺん ゆでだこの足 ゆでぎんなん 固ゆで卵 結び昆布 Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 溶きがらし
60分
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「鍋キューブ」でおでん～山形風～
里いも（水煮） 大根 卵 結び昆布 焼きちくわ 車麩 玉こんにゃく がんもどき（小） いわしのつみれ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
40分
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トマトおでん
ウインナーソーセージ 大根 じゃがいも 揚げボール うずらの卵の水煮 餅巾着 玉こんにゃく いわしのつみれ ミニトマト Ａ水 Ａホールトマト缶 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
35分
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牛肉と卵のすきやき風
牛薄切り肉 玉ねぎ しいたけ しらたき Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 卵
10分
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かきの土手鍋
焼き豆腐 生がき 糸こんにゃく ごぼう しいたけ えのきだけ ゆでたけのこ 長ねぎ 青ねぎ せり Ａ赤みそ Ａ白みそ Ａ卵黄 Ａ酒 Ａみりん Ａ砂糖 「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」 湯 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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