「ごぼうにんじん」の人気レシピ

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おろしれんこんのぽかぽか豚汁

20分 296kcal
材料：豚バラ薄切り肉,Ａ水,れんこん,にんじん,みそ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,大根,ごぼう,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,しょうがのすりおろし,長ねぎ
けんちん汁＜塩分控えめ＞

35分 81kcal
材料：木綿豆腐,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,大根,にんじん,ごぼう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り,こんにゃく,Ｂうす口しょうゆ,Ｂみりん,Ｂ「やさしお」,Ａ水
ごぼうのオイスターきんぴら

10分 84kcal
材料：ごぼう,にんじん,赤唐がらし,「Cook Do」オイスターソース,水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
ぽかぽか生姜みそ豚汁

20分 211kcal
材料：豚こま切れ肉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,こんにゃく,にんじん,じゃがいも（小）,大根,ごぼう,長ねぎ,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」ぽかぽか生姜みそ鍋
麻婆トマトリゾット

15分 592kcal
材料：米,Ａ水,みつば,しめじ,ごぼう,豚ロースしゃぶしゃぶ肉,トマト,にんじん,長ねぎ,温泉卵,Ａ「Cook Do」四川式麻婆豆腐用,粉チーズ
なすとごぼうと豚バラのオイマヨ炒め

15分 628kcal
材料：Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,豚バラ薄切り肉,小松菜,ごぼう,なす,にんじん,Ａ練り白ごま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「Cook Do」オイスターソース
だし香るきんぴらごぼう

8分 86kcal
材料：ごぼう,にんじん,赤唐がらし（乾）,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
具だくさん豚汁

30分 338kcal
材料：大根,ごぼう,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」ぽかぽか生姜みそ鍋,冷凍里いも,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,豚バラ薄切り肉,長ねぎ,にんじん,油揚げ
ピーラー野菜と豚肉の香味炒め

10分 429kcal
材料：豚バラ薄切り肉,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,にんじん,Ａ酒,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａしょうゆ,大根,ごぼう,玉ねぎ,にら
基本のお事汁（六質汁）

25分 118kcal
材料：里いも,Ａ水,大根,ごぼう,小ねぎの小口切り,こんにゃく,あずき水煮,にんじん,Ａ「ほんだし」,みそ
だし香るけんちん汁

20分 164kcal
材料：鶏もも肉,Ａ「ほんだし濃厚だし」＜だしパック＞,里いも,にんじん,大根,ごぼう,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ水
レンジで簡単！和風キーマカレー

20分 618kcal
材料：Ａカレールウ,豚ひき肉,玉ねぎ,ごぼう,ご飯,半熟卵,にんじん,まいたけ,なす,Ｂ「Cook Do 香味ペースト」,Ｂ「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り,いり白ごま,Ａ「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用
けんちんみそ汁

20分 207kcal
材料：こんにゃく,豚バラ薄切り肉,大根,里いも,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り,しいたけ,にんじん,ごぼう,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ
ゴボウまきまき満腹スープ

30分 335kcal
材料：Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,豚バラ薄切り肉,ごぼう,玉ねぎ,「AJINOMOTO サラダ油」,にんじん,ブロッコリー,「瀬戸のほんじお」,黒こしょう,Ａ水
４種の根菜としょうがの和風スープ

15分 31kcal
材料：Ｂしょうがのすりおろし,大根,にんじん,ごぼう,Ｂしょうゆ,小ねぎの小口切り,長いも,Ａ水,Ｂ酒,Ｂみりん,Ａ「ほんだし」
ごぼうと鶏肉のみそ汁

15分 166kcal
材料：鶏もも肉,ごぼう,にんじん,Ａ水,みそ,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,粉ざんしょう
具だくさん根菜みそ汁

45分 235kcal
材料：油揚げ,さつまいも,大根,にんじん,ごぼう,「ほんだし」,みそ,Ａ赤唐がらし,れんこん,かぶ,水,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り,こんにゃく
けんちょう汁

15分 114kcal
材料：れんこん,Ａ水,大根,にんじん,木綿豆腐,Ａ「ほんだし」,Ｂみりん,小ねぎの小口切り,ごぼう,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,こんにゃく
あごだしつくね鍋

35分 341kcal
材料：鶏ひき肉,Ａしょうゆ,Ａ酒,白菜,しめじ,ごぼう,Ａしょうが汁,Ａねぎのみじん切り,Ａ水,Ａ片栗粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,鶏もも肉,にんじん,長ねぎ,Ｂ水,Ｂうす口しょうゆ,Ｂみりん,Ｂ「ほんだし焼きあごだし」8ｇスティック,Ｂ「瀬戸のほんじお」
あごだしのけんちん汁風

15分 122kcal
材料：木綿豆腐,Ａ水,ごぼう,Ｂみりん,Ｂ「瀬戸のほんじお」,小ねぎの小口切り,油揚げ,玉ねぎ,にんじん,しいたけ,Ａ「ほんだし焼きあごだし」8ｇスティック,Ｂうす口しょうゆ

1
ほっこり絶品♪
けんちん汁

50分 79kcal
材料：Ａ「ほんだし」,木綿豆腐,大根,ごぼう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんじん,こんにゃく,Ｂうす口しょうゆ,Ｂみりん,Ｂ「瀬戸のほんじお」,小ねぎの小口切り,Ａ水
2
ごぼうとにんじんのスープ

15分 16kcal
材料：ごぼう,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水,にんじん,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
3
具だくさん！
豚汁

30分 175kcal
材料：Ａ水,豚バラ薄切り肉,じゃがいも,にんじん,小ねぎの小口切り,大根,ごぼう,Ａ「ほんだし」,みそ,「AJINOMOTO サラダ油」,糸こんにゃく
ごぼうと人参のきんぴら

10分 109kcal
材料：ごぼう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんじん,「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞,七味唐がらし
ごぼうとにんじんのかき玉汁

15分 56kcal
材料：ごぼう,Ａ「瀬戸のほんじお」,みつば,にんじん,溶き卵,Ａ水,Ａ「ほんだし」
きんぴらごぼう白ごまがけ

20分 188kcal
材料：Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ赤唐がらし,いり白ごま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ごぼう,にんじん,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂ砂糖
カロリーカットきんぴらごぼう

15分 88kcal
材料：にんじん,Ａ酒,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ごぼう,いり白ごま,Ａしょうゆ,一味唐がらし
きんぴらごぼう

15分 92kcal
材料：いりごま,ごぼう,にんじん,Ａ酒,一味唐がらし,「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
ごぼうのオイスターきんぴら

10分 84kcal
材料：ごぼう,にんじん,赤唐がらし,「Cook Do」オイスターソース,水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
定番おかず♪
きんぴらごぼう

25分 77kcal
材料：ごぼう,Ａしょうゆ,にんじん,赤唐がらし,水,Ａみりん,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「ほんだし」,Ａ砂糖
ごぼうのサラダ

10分 153kcal
材料：ごぼう,Ａ「ほんだし」,「瀬戸のほんじお」,水菜,Ａしょうゆ,にんじん,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」
チーズ風味のごぼうサラダ

15分 206kcal
材料：ごぼう,にんじん,きゅうり,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,こしょう,Ａ粉チーズ,「瀬戸のほんじお」
ツナのきんぴらごぼう風

10分 122kcal
材料：Ａ「ほんだし」,ごぼう,にんじん,ツナ水煮缶,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま,Ａ水,Ａみりん
だし香るきんぴらごぼう

8分 86kcal
材料：ごぼう,にんじん,赤唐がらし（乾）,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
ゴボウまきまき満腹スープ

30分 335kcal
材料：Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,豚バラ薄切り肉,ごぼう,玉ねぎ,「AJINOMOTO サラダ油」,にんじん,ブロッコリー,「瀬戸のほんじお」,黒こしょう,Ａ水
ごぼうのみそマヨサラダ

10分 152kcal
材料：ごぼう,にんじん,小ねぎ,Ａみそ,「ピュアセレクトサラリア」,Ａこしょう
ごぼうのきんぴら

15分 102kcal
材料：Ａしょうゆ,にんじん,赤唐がらし（乾）,Ａみりん,いり白ごま,ごぼう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「ほんだし」,「パルスイート」,Ａ酒
鶏五目ごはん

100分 501kcal
材料：ごぼう,米,鶏もも肉,Ａしょうゆ,Ｂ酒,しめじ,Ａ酒,油揚げ,にんじん,「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,水
筑前煮

40分 284kcal
材料：鶏もも肉,ごぼう,「ほんだし」,水,しいたけ,にんじん,Ａしょうゆ,Ａ酒,れんこん,こんにゃく,絹さや,Ｂ砂糖,Ｂ酒,Ｃみりん,Ｃしょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」
牛肉とごぼうの炊き込みご飯

25分 460kcal
材料：米,Ａしょうゆ,牛切り落とし肉,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,水,ごぼう,にんじん,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り,「ほんだし」,Ａみりん