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15分
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材料：長いも,きゅうり,ミニトマト,プロセスチーズ,魚肉ソーセージ,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,サニーレタス -
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20分
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材料：白菜,大根,れんこん,水菜,しめじ,長いも,鶏ひき肉,「瀬戸のほんじお」焼き塩,木綿豆腐,Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａしょうがのすりおろし,Ａ片栗粉,Ｂ水,Ｂ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 -
20分
348kcal
材料：じゃがいも,にんじん,湯,Ａ酢,Ａ「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,きゅうり,「瀬戸のほんじお」,長いも,Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ｂ「ほんだし」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,パセリ -
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10分
60kcal
材料：長いも,にんじん,水菜,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａゆずこしょう,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
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